Meni Search

Lud k'o šiba

Pikantna piletina s azijskim zeljem

Jakobove kapice s umakom
Pohani tofu s povrćem
Pašticada s njokima
Sočni pureći ražnjići
BBQ rebarca sa zapečenim grahom
Hrskavi trokuti
Pirjani kunić
Zapečena ricotta
Teletina s pirjanim povrćem
Mini quiche sa šampinjonima i fetom
Slovenija - Juha od gljiva na pohorski način
Cous-cous s povrćem
Palamida s čilijem i mangom
Kineska juha s račićima i gljivama
Ramsteak u seksi umaku
Prosene pogačice s kiselim kupusom i kotletima
Pizza s tunom
Lignje s povrćem i smokvama
Pohana skuta
Souvlaki ražnjići s grčkom Orzo salatom
Marinirano svinjsko pečenje
Slovačka - Pečena svinjetina s pirjanim crvenim kupusom i knedlima
Piletina Kiev
Bugarska pita od krumpira
Svinjski kotleti s pireom od bundeve
Mesne okruglice na ražnjiću
Riblja juha s Malte
Šampinjoni u palačinki
Prežgana juha
Svinjski file s povrćem
Janjetina na padelu
Jabučni krumpirići s cimetom
Estonija - Zapečeni krumpir sa šumskim gljivama
Velika Britanija - Pastirska pita
Pečena piletina s limunom
Špageti s pistacijama
Pečena janjetina s bademima
Nadjevene lignje
BBQ pileća krilca sa sezamom i umakom od jogurta
Hrskave tortice od krumpira
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Zapečeni kruh s mljevenim mesom
Irska janjetina
Norveška krem juha od ribe i kozica
Teriyaki piletina
Piletina u pivu
Polupunjene paprike
Teletina s cous-cousom iz pećnice
Slasni BBQ burgeri
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Sunčani užitak mediterana
Srneći file na salatu
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Piletina sa šafranom
Lungić s toplom salatom od šparoga
Palačinke s nadjevom od riže
Špageti na kineski način
Hrskavo pečeno pile
Manastirski đuveč
Kolinjsko zelje s frišketinom
Cipar - Lungić na ciparski
Mesna rolada u tijestu
Tjestenina fuži s tartufima
Sendvič s avokadom
Pohani buncek
Pašticada
Irski gulaš (Irish stew)
Pikantne mazalice
Mirisne krumpirove pole iz pećnice
Vratina s roštilja
Blagdanska rolada
Orada s krumpirom i mladim lukom
Rumunjska - Tochitura s mamaligom
Brownie s kajenskim paprom
Pileći gulaš
Male teleće pitice
Kotlovina
Patka s mlincima
Ukusna vratina s pečenim krumpirom i pireom od graška
Meksička party salata
Grill vratina u sendviču
Tuna burger
Marokanska salata s cous-cousom
Lungić u sendviču
BBQ svinjska rebarca u foliji
Aromatizirani kruh
Medeni teleći kotleti
Grill povrće na salatu
Zabavni kineski ravioli
Krem juha sa sjemenkama
Mirisna pureća rolada
Roštilj s umakom Romesco
Rezanci s krušnim mrvicama
Proljetna janjetina
Piletina s nadjevom od ajvara
Juha od bundeve s jabukom
Fiš paprikaš
Teleći odresci s punjenim šampinjonima
Piletina s mascarponeom
Kotleti u pivskom umaku
Ražnjići na prepečenom kruhu sa sirom
Marinirana pileća krilca s povrćem
Brancinovo oko
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Pohani zamotuljci
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Prženu piletinu poslužite na podlozi od zelja i uživajte u azijskoj kuhinji.

Sastojci

4 veća pileća filea (oko 600 g)
1 Vegeta Twist za piletinu
1 žličica čili pahuljica
3 žlice ulja
Za prilog:
600 g tanko narezanog svježeg zelja
80 g luka
3 žlice sojina umaka
2 žličice sezamova ulja
1 žličica šećera
2 žlice limunova soka
1 čili papričica
1 vezica svježeg korijandera
sol
Crni papar mljeveni Podravka

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Jednostavno 4 osobe50 min

  • 1 Piletinu očistite, operite i posušite papirnatim ubrusom. Pospite je sadržajem Vegete Twist za piletinu i čili pahuljicama, pa dobro natrljajte.
  • 2 Meso stavite na dasku, pokrijte prozirnom folijom, lagano istucite batom za meso pa pustite neka odstoji oko 30 minuta.
  • 3 U veću posudu stavite narezano zelje i luk narezan na tanke ploške.
  • 4 U manjoj posudi izmiješajte sojin umak, sezamovo ulje, šećer, limunov sok i prelijte preko zelja.
  • 5 Dodajte sitno nasjeckani čili, grubo nasjeckani korijander, lagano posolite i popaprite te dobro izmiješajte.
  • 6 U tavicu na zagrijano ulje stavite pripremljenu piletinu i na srednjoj vatri pržite do lijepe zlatnožute boje.

Savjet

Kada pržite pileća prsa stavite ih na zagrijano, ali ne prevruće ulje. Na taj način vam se neće zalijepiti za tavu.

Posluživanje

Prženu piletinu poslužite na podlozi od zelja.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 347.9 43 43
Kalcij mg 108.27 11 11
Kalij mg 859.07 23 23
Pantotenska kiselina mg 1.61 23 23
Niacin mg 24.64 176 123
Vitamin D μg 19.5 10 10
Vitamin A μg 594.64 15 12
Sol g 0.46 0 0
Bjelančevine g 38.22 - -
Vlakna g 5.16 - -
Ugljikohidrati g 14 - -
- višestruko nezasićene masne kiseline g 11.07 - -
- jednostruko nezasićene masne kiseline g 9.29 - -
- zasićene masne kiseline g 5.96 - -
Masti g 28.11 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke