Meni Search

Lud k'o šiba

Pikantna piletina s azijskim zeljem

Svinjski file s povrćem
Svinjski kotleti s pireom od bundeve
Slasni BBQ burgeri
Sendvič s avokadom
Špageti s pistacijama
Krem juha sa sjemenkama
Marinirano svinjsko pečenje
Brownie s kajenskim paprom
Rumunjska - Tochitura s mamaligom
Ramsteak u seksi umaku
Sočni pureći ražnjići
Hrskavi trokuti
Hrskavo pečeno pile
Slovenija - Juha od gljiva na pohorski način
Mirisne krumpirove pole iz pećnice
Teletina s pirjanim povrćem
Mesne okruglice na ražnjiću
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Cous-cous s povrćem
Ražnjići na prepečenom kruhu sa sirom
Nadjevene lignje
Kineska juha s račićima i gljivama
BBQ svinjska rebarca u foliji
Slovačka - Pečena svinjetina s pirjanim crvenim kupusom i knedlima
Grill povrće na salatu
Prosene pogačice s kiselim kupusom i kotletima
Srneći file na salatu
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Blagdanska rolada
Aromatizirani kruh
Mesna rolada u tijestu
Pohani buncek
Teletina s cous-cousom iz pećnice
Palačinke s nadjevom od riže
Pohana skuta
Cipar - Lungić na ciparski
Piletina sa šafranom
Vratina s roštilja
Pašticada
Lungić s toplom salatom od šparoga
Janjetina na padelu
Grill vratina u sendviču
Fiš paprikaš
Norveška krem juha od ribe i kozica
Sunčani užitak mediterana
Šampinjoni u palačinki
Rezanci s krušnim mrvicama
Bugarska pita od krumpira
Marokanska salata s cous-cousom
Lungić u sendviču
Pileći gulaš
Lignje s povrćem i smokvama
Mini quiche sa šampinjonima i fetom
Meksička party salata
Marinirana pileća krilca s povrćem
Irska janjetina
Pečena piletina s limunom
Zapečeni kruh s mljevenim mesom
Kotlovina
Pohani tofu s povrćem
Tjestenina fuži s tartufima
Pečena janjetina s bademima
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Jabučni krumpirići s cimetom
Polupunjene paprike
Palamida s čilijem i mangom
Souvlaki ražnjići s grčkom Orzo salatom
Brancinovo oko
Teriyaki piletina
Mirisna pureća rolada
Jakobove kapice s umakom
Piletina s nadjevom od ajvara
Estonija - Zapečeni krumpir sa šumskim gljivama
Kolinjsko zelje s frišketinom
Kotleti u pivskom umaku
Piletina u pivu
Proljetna janjetina
Medeni teleći kotleti
Irski gulaš (Irish stew)
Orada s krumpirom i mladim lukom
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Hrskave tortice od krumpira
Teleći odresci s punjenim šampinjonima
Tuna burger
Pirjani kunić
Zabavni kineski ravioli
Pašticada s njokima
Patka s mlincima
BBQ rebarca sa zapečenim grahom
Špageti na kineski način
Pohani zamotuljci
Riblja juha s Malte
Ukusna vratina s pečenim krumpirom i pireom od graška
Zapečena ricotta
BBQ pileća krilca sa sezamom i umakom od jogurta
Prežgana juha
Roštilj s umakom Romesco
Piletina Kiev
Piletina s mascarponeom
Manastirski đuveč
Pikantne mazalice
Juha od bundeve s jabukom
Pizza s tunom
Velika Britanija - Pastirska pita
Male teleće pitice
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Prženu piletinu poslužite na podlozi od zelja i uživajte u azijskoj kuhinji.

Sastojci

4 veća pileća filea (oko 600 g)
1 Vegeta Twist za piletinu
1 žličica čili pahuljica
3 žlice ulja
Za prilog:
600 g tanko narezanog svježeg zelja
80 g luka
3 žlice sojina umaka
2 žličice sezamova ulja
1 žličica šećera
2 žlice limunova soka
1 čili papričica
1 vezica svježeg korijandera
sol
Crni papar mljeveni Podravka

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Jednostavno 4 osobe50 min

  • 1 Piletinu očistite, operite i posušite papirnatim ubrusom. Pospite je sadržajem Vegete Twist za piletinu i čili pahuljicama, pa dobro natrljajte.
  • 2 Meso stavite na dasku, pokrijte prozirnom folijom, lagano istucite batom za meso pa pustite neka odstoji oko 30 minuta.
  • 3 U veću posudu stavite narezano zelje i luk narezan na tanke ploške.
  • 4 U manjoj posudi izmiješajte sojin umak, sezamovo ulje, šećer, limunov sok i prelijte preko zelja.
  • 5 Dodajte sitno nasjeckani čili, grubo nasjeckani korijander, lagano posolite i popaprite te dobro izmiješajte.
  • 6 U tavicu na zagrijano ulje stavite pripremljenu piletinu i na srednjoj vatri pržite do lijepe zlatnožute boje.

Savjet

Kada pržite pileća prsa stavite ih na zagrijano, ali ne prevruće ulje. Na taj način vam se neće zalijepiti za tavu.

Posluživanje

Prženu piletinu poslužite na podlozi od zelja.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 347.9 43 43
Kalcij mg 108.27 11 11
Kalij mg 859.07 23 23
Pantotenska kiselina mg 1.61 23 23
Niacin mg 24.64 176 123
Vitamin D μg 19.5 10 10
Vitamin A μg 594.64 15 12
Sol g 0.46 0 0
Bjelančevine g 38.22 - -
Vlakna g 5.16 - -
Ugljikohidrati g 14 - -
- višestruko nezasićene masne kiseline g 11.07 - -
- jednostruko nezasićene masne kiseline g 9.29 - -
- zasićene masne kiseline g 5.96 - -
Masti g 28.11 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke