Meni Search

Lud k'o šiba

Pikantna piletina s azijskim zeljem

Slovačka - Pečena svinjetina s pirjanim crvenim kupusom i knedlima
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Krem juha sa sjemenkama
Mini quiche sa šampinjonima i fetom
Pečena piletina s limunom
Cous-cous s povrćem
Meksička party salata
Marokanska salata s cous-cousom
Rumunjska - Tochitura s mamaligom
Aromatizirani kruh
Pohana skuta
Zabavni kineski ravioli
Sendvič s avokadom
Riblja juha s Malte
Hrskavo pečeno pile
Špageti s pistacijama
Juha od bundeve s jabukom
Pašticada
Pikantne mazalice
Rezanci s krušnim mrvicama
Piletina s mascarponeom
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Marinirano svinjsko pečenje
Hrskavi trokuti
Kineska juha s račićima i gljivama
Irski gulaš (Irish stew)
Kotleti u pivskom umaku
Ražnjići na prepečenom kruhu sa sirom
Marinirana pileća krilca s povrćem
Souvlaki ražnjići s grčkom Orzo salatom
Kolinjsko zelje s frišketinom
Lungić s toplom salatom od šparoga
Pohani buncek
Špageti na kineski način
Zapečeni kruh s mljevenim mesom
Manastirski đuveč
Patka s mlincima
Nadjevene lignje
Mesna rolada u tijestu
Brownie s kajenskim paprom
Brancinovo oko
Pohani zamotuljci
Lungić u sendviču
Mesne okruglice na ražnjiću
Estonija - Zapečeni krumpir sa šumskim gljivama
BBQ svinjska rebarca u foliji
Hrskave tortice od krumpira
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Prosene pogačice s kiselim kupusom i kotletima
Male teleće pitice
Srneći file na salatu
Teriyaki piletina
Pizza s tunom
BBQ pileća krilca sa sezamom i umakom od jogurta
Jabučni krumpirići s cimetom
Tuna burger
Piletina Kiev
Palamida s čilijem i mangom
Piletina s nadjevom od ajvara
BBQ rebarca sa zapečenim grahom
Blagdanska rolada
Proljetna janjetina
Grill povrće na salatu
Pečena janjetina s bademima
Grill vratina u sendviču
Šampinjoni u palačinki
Pirjani kunić
Teletina s pirjanim povrćem
Slasni BBQ burgeri
Medeni teleći kotleti
Polupunjene paprike
Ramsteak u seksi umaku
Irska janjetina
Velika Britanija - Pastirska pita
Teleći odresci s punjenim šampinjonima
Mirisna pureća rolada
Teletina s cous-cousom iz pećnice
Lignje s povrćem i smokvama
Bugarska pita od krumpira
Mirisne krumpirove pole iz pećnice
Sočni pureći ražnjići
Cipar - Lungić na ciparski
Ukusna vratina s pečenim krumpirom i pireom od graška
Svinjski kotleti s pireom od bundeve
Pašticada s njokima
Svinjski file s povrćem
Tjestenina fuži s tartufima
Kotlovina
Janjetina na padelu
Pohani tofu s povrćem
Vratina s roštilja
Palačinke s nadjevom od riže
Prežgana juha
Fiš paprikaš
Orada s krumpirom i mladim lukom
Slovenija - Juha od gljiva na pohorski način
Piletina u pivu
Zapečena ricotta
Piletina sa šafranom
Jakobove kapice s umakom
Norveška krem juha od ribe i kozica
Roštilj s umakom Romesco
Sunčani užitak mediterana
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Pileći gulaš
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Prženu piletinu poslužite na podlozi od zelja i uživajte u azijskoj kuhinji.

Sastojci

4 veća pileća filea (oko 600 g)
1 Vegeta Twist za piletinu
1 žličica čili pahuljica
3 žlice ulja
Za prilog:
600 g tanko narezanog svježeg zelja
80 g luka
3 žlice sojina umaka
2 žličice sezamova ulja
1 žličica šećera
2 žlice limunova soka
1 čili papričica
1 vezica svježeg korijandera
sol
Crni papar mljeveni Podravka

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Jednostavno 4 osobe50 min

  • 1 Piletinu očistite, operite i posušite papirnatim ubrusom. Pospite je sadržajem Vegete Twist za piletinu i čili pahuljicama, pa dobro natrljajte.
  • 2 Meso stavite na dasku, pokrijte prozirnom folijom, lagano istucite batom za meso pa pustite neka odstoji oko 30 minuta.
  • 3 U veću posudu stavite narezano zelje i luk narezan na tanke ploške.
  • 4 U manjoj posudi izmiješajte sojin umak, sezamovo ulje, šećer, limunov sok i prelijte preko zelja.
  • 5 Dodajte sitno nasjeckani čili, grubo nasjeckani korijander, lagano posolite i popaprite te dobro izmiješajte.
  • 6 U tavicu na zagrijano ulje stavite pripremljenu piletinu i na srednjoj vatri pržite do lijepe zlatnožute boje.

Savjet

Kada pržite pileća prsa stavite ih na zagrijano, ali ne prevruće ulje. Na taj način vam se neće zalijepiti za tavu.

Posluživanje

Prženu piletinu poslužite na podlozi od zelja.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 347.9 43 43
Kalcij mg 108.27 11 11
Kalij mg 859.07 23 23
Pantotenska kiselina mg 1.61 23 23
Niacin mg 24.64 176 123
Vitamin D μg 19.5 10 10
Vitamin A μg 594.64 15 12
Sol g 0.46 0 0
Bjelančevine g 38.22 - -
Vlakna g 5.16 - -
Ugljikohidrati g 14 - -
- višestruko nezasićene masne kiseline g 11.07 - -
- jednostruko nezasićene masne kiseline g 9.29 - -
- zasićene masne kiseline g 5.96 - -
Masti g 28.11 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke