Meni Search

Samo dobra vibra

Zapečeni filet lubina

Rižoto na španjolski način
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Varivo od kelja i teletine
Pečene bundeve s kus-kusom i povrćem
Opaka juha od bundeve
Ljubavne šurlice
Rajčica s kukuruzom
Rebarca s grilla
Urbana pola
Špageti s ribom
Sočna pureća rolada
Ljetni lungić
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Zabatak u umaku od rajčica
Pereci punjeni sirom s češnjakom i kimom
Mini shepherd's pie
Tagliatelle s pečenim povrćem
Blagdanski rižoto s bakalarom
Špinatova juha s feta sirom
Mesne okruglice u umaku
Salata u košaricama od parmezana
Ljetni ražnjići
Marokanska salata s cous-cousom
Tjestenina s tikvicama, rajčicom i mozzarellom
Meksička party salata
Grill povrće na salatu
Punjeni filet brancina
Brusketa s avokadom
Piletina na tajlandski način
Grickalica slanutak iz pećnice
Tortilja pogačice
Salata sa skutom
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Piletina s povrćem
Grčka seljačka salata
Košarice od lisnatog tijesta
Belgija - Salade Liégeoise
Bruskete od cvjetače
Jednostavni bolognese umak sa špagetima
Špageti na kineski način
Piletina u aromatičnom omotaču
Kolinjsko zelje s frišketinom
Zapečena ricotta
Dalmatinska simfonija
Rižini ravioli s mozzarellom
Singapurski ljuti omlet
Riba u škartocu
Fino začinjena piletina
Dagnje na buzaru
Kuku paka
Salata od pečene rotkvice sa medom
Popečci od tikvica
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Mesne okruglice na ražnjiću
Fish&Chips u tortilji
Marokanska salata od krumpira i mrkve
Piletina s pistacijama
Mesne okruglice na ražnjiću
Vol-au-vent s gljivama
Vještičja torta
Penne s radičem
Energetske kuglice s kurkumom
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Osvježavajući smoothie
Piletina s kozjim sirom
Zimski punč
Biftek u zelenom papru
Kruh od cvjetače s kurkumom
Paprene pogačice
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Souvlaki ražnjići s grčkom Orzo salatom
Salata od tune i povrća
Slatki ostaci s cimetom
Njoki od bundeve
Krumpir u košuljici
Zlatna piletina
Pureća rolada s mlincima
Krem juha od tikvica
Špageti s pistacijama
Piletina u finom mediteranskom umaku
Kotleti s povrćem
Kozice s rižom
Lungić u sendviču
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Tople filete brancina poslužite s maštovitom salatom od cherry rajčica, rikole skute i rotkvica.

Sastojci

600 g fileta lubina (brancina)
150 ml ekstra djevičanskog maslinovog ulja
3 limete
1/4 žličice Vegeta Maestro đumbira
1 žlica kapara
3 češnja češnjaka
3 mlada luka
Vegeta Maestro chili i sol
400 g mladog krumpira
1 žličica Vegete Mediteran
Za salatu:
150 g cherry rajčice
100 g rikole
2 žute paprike
½ vezice rotkvice
150 g skute
Vegeta Maestro crni papar
50 ml ekstra djevičanskog maslinovog ulja

Koristili smo

Đumbir

Đumbir

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Jednostavno 4 osobe25 min

  • 1 Za preljev, u maloj posudi izmiješajte maslinovo ulje, ocijeđeni sok 2 limete, malo mljevenog đumbira i Vegetu Mediteran. Dodajte kapare, protisnuti češnjak i promiješajte.
  • 2 Filete lubina začinite lagano chillijem sa soli i posložite u posudu za pečenje.
  • 3 Mladi krumpir narezan na tanke ploške kratko prokuhajte (5 minuta) i ocijedite.
  • 4 U posudu za pečenje stavite malo maslinovog ulja i posložite filete ribe. Prelijte ih pripremljenim preljevom i sa strane stavite ploške krumpira.
  • 5 Po filetima posložite ploške limete i na pola prerezan mladi luk. Luk posložite u obliku mreže preko fileta ribe. Stavite peći 15 minuta u pećnicu zagrijanu na 195 °C.
  • 6 Dok se riba peče pripremite salatu. Rikuli dodajte cherry rajčice prerezane po pola, rotkvice narezane na ploške, a papriku na kockice. Promiješajte, popaprite, malo posolite, pa po vrhu naribajte mladu skutu.

Savjet

Limetu provaljajte po radnoj plohi da joj lakše iscijedite sok.

Posluživanje

Tople filete poslužite sa salatom.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 375.29 47 47
Kalij mg 1219.94 33 33
Pantotenska kiselina mg 1.65 24 24
Vitamin D μg 45 23 23
Vitamin A μg 3458.5 86 69
Sol g 0.27 0 0
Bjelančevine g 31.08 - -
Vlakna g 8.54 - -
Ugljikohidrati g 30.09 - -
- višestruko nezasićene masne kiseline g 6.16 - -
- jednostruko nezasićene masne kiseline g 34.81 - -
- zasićene masne kiseline g 7.15 - -
Masti g 49.82 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke