Meni Search

Samo dobra vibra

Zapečeni filet lubina

Fino začinjena piletina
Penne s radičem
Jednostavni bolognese umak sa špagetima
Mesne okruglice na ražnjiću
Kozice s rižom
Popečci od tikvica
Lungić u sendviču
Belgija - Salade Liégeoise
Blagdanski rižoto s bakalarom
Špinatova juha s feta sirom
Bruskete od cvjetače
Punjeni filet brancina
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Zimski punč
Riba u škartocu
Ljetni lungić
Souvlaki ražnjići s grčkom Orzo salatom
Košarice od lisnatog tijesta
Rajčica s kukuruzom
Energetske kuglice s kurkumom
Brusketa s avokadom
Urbana pola
Rižini ravioli s mozzarellom
Vještičja torta
Salata od tune i povrća
Rižoto na španjolski način
Sočna pureća rolada
Grickalica slanutak iz pećnice
Piletina s kozjim sirom
Zlatna piletina
Osvježavajući smoothie
Piletina u aromatičnom omotaču
Biftek u zelenom papru
Krem juha od tikvica
Vol-au-vent s gljivama
Kuku paka
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Fish&Chips u tortilji
Kruh od cvjetače s kurkumom
Krumpir u košuljici
Piletina u finom mediteranskom umaku
Tortilja pogačice
Slatki ostaci s cimetom
Pereci punjeni sirom s češnjakom i kimom
Marokanska salata od krumpira i mrkve
Zabatak u umaku od rajčica
Špageti na kineski način
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Kolinjsko zelje s frišketinom
Piletina na tajlandski način
Dalmatinska simfonija
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Rebarca s grilla
Piletina s povrćem
Kotleti s povrćem
Meksička party salata
Tagliatelle s pečenim povrćem
Grill povrće na salatu
Tjestenina s tikvicama, rajčicom i mozzarellom
Salata sa skutom
Ljubavne šurlice
Špageti s ribom
Opaka juha od bundeve
Singapurski ljuti omlet
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Dagnje na buzaru
Marokanska salata s cous-cousom
Paprene pogačice
Mini shepherd's pie
Grčka seljačka salata
Varivo od kelja i teletine
Salata u košaricama od parmezana
Zapečena ricotta
Mesne okruglice na ražnjiću
Špageti s pistacijama
Njoki od bundeve
Ljetni ražnjići
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Pečene bundeve s kus-kusom i povrćem
Salata od pečene rotkvice sa medom
Piletina s pistacijama
Pureća rolada s mlincima
Mesne okruglice u umaku
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Tople filete brancina poslužite s maštovitom salatom od cherry rajčica, rikole skute i rotkvica.

Sastojci

600 g fileta lubina (brancina)
150 ml ekstra djevičanskog maslinovog ulja
3 limete
1/4 žličice Vegeta Maestro đumbira
1 žlica kapara
3 češnja češnjaka
3 mlada luka
Vegeta Maestro chili i sol
400 g mladog krumpira
1 žličica Vegete Mediteran
Za salatu:
150 g cherry rajčice
100 g rikole
2 žute paprike
½ vezice rotkvice
150 g skute
Vegeta Maestro crni papar
50 ml ekstra djevičanskog maslinovog ulja

Koristili smo

Đumbir

Đumbir

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Jednostavno 4 osobe25 min

  • 1 Za preljev, u maloj posudi izmiješajte maslinovo ulje, ocijeđeni sok 2 limete, malo mljevenog đumbira i Vegetu Mediteran. Dodajte kapare, protisnuti češnjak i promiješajte.
  • 2 Filete lubina začinite lagano chillijem sa soli i posložite u posudu za pečenje.
  • 3 Mladi krumpir narezan na tanke ploške kratko prokuhajte (5 minuta) i ocijedite.
  • 4 U posudu za pečenje stavite malo maslinovog ulja i posložite filete ribe. Prelijte ih pripremljenim preljevom i sa strane stavite ploške krumpira.
  • 5 Po filetima posložite ploške limete i na pola prerezan mladi luk. Luk posložite u obliku mreže preko fileta ribe. Stavite peći 15 minuta u pećnicu zagrijanu na 195 °C.
  • 6 Dok se riba peče pripremite salatu. Rikuli dodajte cherry rajčice prerezane po pola, rotkvice narezane na ploške, a papriku na kockice. Promiješajte, popaprite, malo posolite, pa po vrhu naribajte mladu skutu.

Savjet

Limetu provaljajte po radnoj plohi da joj lakše iscijedite sok.

Posluživanje

Tople filete poslužite sa salatom.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 375.29 47 47
Kalij mg 1219.94 33 33
Pantotenska kiselina mg 1.65 24 24
Vitamin D μg 45 23 23
Vitamin A μg 3458.5 86 69
Sol g 0.27 0 0
Bjelančevine g 31.08 - -
Vlakna g 8.54 - -
Ugljikohidrati g 30.09 - -
- višestruko nezasićene masne kiseline g 6.16 - -
- jednostruko nezasićene masne kiseline g 34.81 - -
- zasićene masne kiseline g 7.15 - -
Masti g 49.82 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke