Meni Search

Samo dobra vibra

Zapečeni filet lubina

Zapečena ricotta
Salata u košaricama od parmezana
Grčka seljačka salata
Košarice od lisnatog tijesta
Pereci punjeni sirom s češnjakom i kimom
Piletina u aromatičnom omotaču
Meksička party salata
Belgija - Salade Liégeoise
Riba u škartocu
Vještičja torta
Salata od pečene rotkvice sa medom
Energetske kuglice s kurkumom
Zlatna piletina
Blagdanski rižoto s bakalarom
Kolinjsko zelje s frišketinom
Ljetni lungić
Osvježavajući smoothie
Piletina s povrćem
Varivo od kelja i teletine
Kuku paka
Urbana pola
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Mesne okruglice u umaku
Opaka juha od bundeve
Punjeni filet brancina
Zabatak u umaku od rajčica
Grill povrće na salatu
Rebarca s grilla
Rajčica s kukuruzom
Špageti na kineski način
Tortilja pogačice
Krem juha od tikvica
Salata od tune i povrća
Zimski punč
Paprene pogačice
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Sočna pureća rolada
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Singapurski ljuti omlet
Souvlaki ražnjići s grčkom Orzo salatom
Dalmatinska simfonija
Fish&Chips u tortilji
Piletina na tajlandski način
Jednostavni bolognese umak sa špagetima
Vol-au-vent s gljivama
Špageti s pistacijama
Lungić u sendviču
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Mini shepherd's pie
Piletina u finom mediteranskom umaku
Krumpir u košuljici
Mesne okruglice na ražnjiću
Ljetni ražnjići
Kruh od cvjetače s kurkumom
Kozice s rižom
Ljubavne šurlice
Slatki ostaci s cimetom
Grickalica slanutak iz pećnice
Tjestenina s tikvicama, rajčicom i mozzarellom
Pureća rolada s mlincima
Biftek u zelenom papru
Tagliatelle s pečenim povrćem
Fino začinjena piletina
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Rižini ravioli s mozzarellom
Penne s radičem
Bruskete od cvjetače
Kotleti s povrćem
Marokanska salata od krumpira i mrkve
Marokanska salata s cous-cousom
Špageti s ribom
Brusketa s avokadom
Pečene bundeve s kus-kusom i povrćem
Špinatova juha s feta sirom
Rižoto na španjolski način
Piletina s pistacijama
Njoki od bundeve
Piletina s kozjim sirom
Dagnje na buzaru
Mesne okruglice na ražnjiću
Salata sa skutom
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Popečci od tikvica
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Tople filete brancina poslužite s maštovitom salatom od cherry rajčica, rikole skute i rotkvica.

Sastojci

600 g fileta lubina (brancina)
150 ml ekstra djevičanskog maslinovog ulja
3 limete
1/4 žličice Vegeta Maestro đumbira
1 žlica kapara
3 češnja češnjaka
3 mlada luka
Vegeta Maestro chili i sol
400 g mladog krumpira
1 žličica Vegete Mediteran
Za salatu:
150 g cherry rajčice
100 g rikole
2 žute paprike
½ vezice rotkvice
150 g skute
Vegeta Maestro crni papar
50 ml ekstra djevičanskog maslinovog ulja

Koristili smo

Đumbir

Đumbir

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Jednostavno 4 osobe25 min

  • 1 Za preljev, u maloj posudi izmiješajte maslinovo ulje, ocijeđeni sok 2 limete, malo mljevenog đumbira i Vegetu Mediteran. Dodajte kapare, protisnuti češnjak i promiješajte.
  • 2 Filete lubina začinite lagano chillijem sa soli i posložite u posudu za pečenje.
  • 3 Mladi krumpir narezan na tanke ploške kratko prokuhajte (5 minuta) i ocijedite.
  • 4 U posudu za pečenje stavite malo maslinovog ulja i posložite filete ribe. Prelijte ih pripremljenim preljevom i sa strane stavite ploške krumpira.
  • 5 Po filetima posložite ploške limete i na pola prerezan mladi luk. Luk posložite u obliku mreže preko fileta ribe. Stavite peći 15 minuta u pećnicu zagrijanu na 195 °C.
  • 6 Dok se riba peče pripremite salatu. Rikuli dodajte cherry rajčice prerezane po pola, rotkvice narezane na ploške, a papriku na kockice. Promiješajte, popaprite, malo posolite, pa po vrhu naribajte mladu skutu.

Savjet

Limetu provaljajte po radnoj plohi da joj lakše iscijedite sok.

Posluživanje

Tople filete poslužite sa salatom.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 375.29 47 47
Kalij mg 1219.94 33 33
Pantotenska kiselina mg 1.65 24 24
Vitamin D μg 45 23 23
Vitamin A μg 3458.5 86 69
Sol g 0.27 0 0
Bjelančevine g 31.08 - -
Vlakna g 8.54 - -
Ugljikohidrati g 30.09 - -
- višestruko nezasićene masne kiseline g 6.16 - -
- jednostruko nezasićene masne kiseline g 34.81 - -
- zasićene masne kiseline g 7.15 - -
Masti g 49.82 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke