Posluživanje
Poslužite odmah uz sezonsku salatu.
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Grčka seljačka salata
Ljetni ražnjići
Lungić u sendviču
Špageti s pistacijama
Pureća rolada s mlincima
Vol-au-vent s gljivama
Mesne okruglice u umaku
Pereci punjeni sirom s češnjakom i kimom
Osvježavajući smoothie
Rajčica s kukuruzom
Jednostavni bolognese umak sa špagetima
Salata u košaricama od parmezana
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Piletina na tajlandski način
Zabatak u umaku od rajčica
Kolinjsko zelje s frišketinom
Krem juha od tikvica
Zimski punč
Pečene bundeve s kus-kusom i povrćem
Špageti na kineski način
Bruskete od cvjetače
Ljetni lungić
Košarice od lisnatog tijesta
Blagdanski rižoto s bakalarom
Brusketa s avokadom
Mesne okruglice na ražnjiću
Tagliatelle s pečenim povrćem
Zapečena ricotta
Biftek u zelenom papru
Kozice s rižom
Penne s radičem
Grickalica slanutak iz pećnice
Salata od tune i povrća
Salata od pečene rotkvice sa medom
Krumpir u košuljici
Vještičja torta
Slatki ostaci s cimetom
Varivo od kelja i teletine
Rižoto na španjolski način
Piletina u aromatičnom omotaču
Popečci od tikvica
Njoki od bundeve
Sočna pureća rolada
Kotleti s povrćem
Fino začinjena piletina
Salata sa skutom
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Marokanska salata s cous-cousom
Rižini ravioli s mozzarellom
Kruh od cvjetače s kurkumom
Zapečeni filet lubina
Piletina s povrćem
Piletina u finom mediteranskom umaku
Zlatna piletina
Špinatova juha s feta sirom
Mesne okruglice na ražnjiću
Belgija - Salade Liégeoise
Ljubavne šurlice
Piletina s kozjim sirom
Kuku paka
Rebarca s grilla
Souvlaki ražnjići s grčkom Orzo salatom
Paprene pogačice
Tjestenina s tikvicama, rajčicom i mozzarellom
Opaka juha od bundeve
Dalmatinska simfonija
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Špageti s ribom
Marokanska salata od krumpira i mrkve
Riba u škartocu
Fish&Chips u tortilji
Punjeni filet brancina
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Mini shepherd's pie
Piletina s pistacijama
Energetske kuglice s kurkumom
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Grill povrće na salatu
Tortilja pogačice
Dagnje na buzaru
Meksička party salata
Urbana pola
Još recepata vezanih uz ovaj mood
Kuhinje zemalja jugoistočne Azije su uz vruću i vlažnu klimu, tropske plodove i povrće, morska jela i rižu pod utjecajem kineske i indijske te u manjoj mjeri europske kuhinje. Izvolite tipično singapursko aromatično jelo.
Sastojci
- 6 jaja
- sol
- Crni papar mljeveni Podravka
- 1 žličica Vegete pikant
- 3 žlice ulja
- 3 mlada luka
- 1 svježa crvena čili papričica
- 1 češanj češnjaka
- 2 žlice narezanog korijandora
Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!
Jednostavno 4 osobe20 min
- 1 Jaja posolite, popaprite, dodajte Vegetu pikant i sve dobro izmiješajte.
- 2 Na zagrijanom ulju kratko popecite luk narezan na kolutiće, nasjeckanu čili papričicu i protisnuti češnjak.
- 3 Dodajte jaja, korijander i pecite do zlatnožute boje.
- 4 Omlet lagano okrenite i još kratko popecite.
- 5 Pečeni omlet narežite na manje trokute.
Savjet
Omlet možete peći i na gheeu (maslacu).
Nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
|---|---|---|---|---|
| Fosfor | mg | 372.13 | 47 | 47 |
| Kalcij | mg | 155.99 | 16 | 16 |
| Kalij | mg | 881.36 | 24 | 24 |
| Niacin | mg | 8.33 | 59 | 42 |
| Vitamin C | mg | 10.72 | 14 | 12 |
| Vitamin D | μg | 60 | 30 | 30 |
| Vitamin A | μg | 287.29 | 7 | 6 |
| Sol | g | 1.15 | 0 | 0 |
| Bjelančevine | g | 31.34 | - | - |
| Vlakna | g | 5.39 | - | - |
| Ugljikohidrati | g | 10.24 | - | - |
| Masti | g | 34.38 | - | - |
KOJI SI TIP ZIMSKE OSOBE?