Posluživanje
Poslužite toplo sa salatom.
Kozice s rižom
Marokanska salata od krumpira i mrkve
Špageti s ribom
Špageti s pistacijama
Krumpir u košuljici
Piletina u finom mediteranskom umaku
Lungić u sendviču
Bruskete od cvjetače
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Opaka juha od bundeve
Osvježavajući smoothie
Pečene bundeve s kus-kusom i povrćem
Paprene pogačice
Mesne okruglice na ražnjiću
Marokanska salata s cous-cousom
Mesne okruglice u umaku
Vještičja torta
Špinatova juha s feta sirom
Riba u škartocu
Salata sa skutom
Mini shepherd's pie
Grill povrće na salatu
Punjeni filet brancina
Blagdanski rižoto s bakalarom
Zabatak u umaku od rajčica
Zimski punč
Piletina na tajlandski način
Biftek u zelenom papru
Varivo od kelja i teletine
Belgija - Salade Liégeoise
Košarice od lisnatog tijesta
Njoki od bundeve
Penne s radičem
Salata od pečene rotkvice sa medom
Kolinjsko zelje s frišketinom
Sočna pureća rolada
Grickalica slanutak iz pećnice
Pureća rolada s mlincima
Mesne okruglice na ražnjiću
Tagliatelle s pečenim povrćem
Ljetni lungić
Fish&Chips u tortilji
Singapurski ljuti omlet
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Tjestenina s tikvicama, rajčicom i mozzarellom
Tortilja pogačice
Dalmatinska simfonija
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Energetske kuglice s kurkumom
Krem juha od tikvica
Piletina s pistacijama
Salata u košaricama od parmezana
Ljetni ražnjići
Ljubavne šurlice
Rebarca s grilla
Fino začinjena piletina
Rajčica s kukuruzom
Zapečeni filet lubina
Salata od tune i povrća
Rižoto na španjolski način
Meksička party salata
Brusketa s avokadom
Zapečena ricotta
Dagnje na buzaru
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Kruh od cvjetače s kurkumom
Pereci punjeni sirom s češnjakom i kimom
Špageti na kineski način
Popečci od tikvica
Vol-au-vent s gljivama
Slatki ostaci s cimetom
Rižini ravioli s mozzarellom
Zlatna piletina
Piletina s kozjim sirom
Grčka seljačka salata
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Urbana pola
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Piletina u aromatičnom omotaču
Souvlaki ražnjići s grčkom Orzo salatom
Kuku paka
Piletina s povrćem
Kotleti s povrćem
Još recepata vezanih uz ovaj mood
Predlažemo da pripremite ovaj jednostavni bolognese umak koji preliven preko špageta pretvara tjesteninu u pravi gurmanski doživljaj. Brz, ekonomičan i ukusan obrok koji posebno obožavaju djeca.
Sastojci
- 3 žlice maslinovog ulja
- 100 g luka
- 1 češanj češnjaka
- 500 g mljevenog mesa (svinjetina i teletina)
- 800 g Pelata Podravka
- 1 žličica Vegete Natur
- 1 žličica soli
- ½ žličice Origano sušeni Podravka
- 1 žličica Bosiljka sušenog Podravka
- 400 g Spaghetta Podravka
- sol
- Za posipavanje:
- sir ribanac
Koristili smo
Vegeta Natur
Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!
Jednostavno 4 osobe40 min
- 1 Na zagrijano maslinovo ulje dodajte nasjeckani luk i svijetlo popecite.
- 2 Dodajte protisnuti češnjak i mljeveno meso, pa kratko popecite.
- 3 Dodajte zgnječene pelate, Vegetu Natur i pirjajte na laganoj vatri 15-20 minuta.
- 4 Umak posolite, dodajte origano i bosiljak i još kratko popirjajte.
- 5 Špagete skuhajte u posoljenoj vodi i ocijedite.
- 6 Umak poslužite preliven preko špageta i pospite naribanim sirom.
Savjet
Umjesto pelata možete koristiti i Sjeckanu rajčicu Podravka.
Nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
|---|---|---|---|---|
| Fosfor | mg | 349.38 | 44 | 44 |
| Kalcij | mg | 160.71 | 16 | 16 |
| Kalij | mg | 1487.42 | 40 | 40 |
| Niacin | mg | 15.78 | 113 | 79 |
| Vitamin E | mg | 16.09 | 73 | 73 |
| Vitamin D | μg | 17.7 | 9 | 9 |
| Vitamin A | μg | 3065.68 | 77 | 61 |
| Sol | g | 6.48 | 0 | 0 |
| Bjelančevine | g | 30.8 | - | - |
| Vlakna | g | 6.16 | - | - |
| Ugljikohidrati | g | 31.98 | - | - |
| Masti | g | 40.77 | - | - |
KOJI SI TIP ZIMSKE OSOBE?