Meni Search

Samo dobra vibra

Ljetni lungić

Košarice od lisnatog tijesta
Paprene pogačice
Bruskete od cvjetače
Zlatna piletina
Penne s radičem
Zapečeni filet lubina
Piletina s pistacijama
Njoki od bundeve
Mesne okruglice na ražnjiću
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Tjestenina s tikvicama, rajčicom i mozzarellom
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Mesne okruglice na ražnjiću
Sočna pureća rolada
Jednostavni bolognese umak sa špagetima
Salata od pečene rotkvice sa medom
Kotleti s povrćem
Ljubavne šurlice
Punjeni filet brancina
Salata sa skutom
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Brusketa s avokadom
Biftek u zelenom papru
Fish&Chips u tortilji
Ljetni ražnjići
Blagdanski rižoto s bakalarom
Piletina s povrćem
Špageti s ribom
Pečene bundeve s kus-kusom i povrćem
Vještičja torta
Piletina na tajlandski način
Slatki ostaci s cimetom
Špinatova juha s feta sirom
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Grčka seljačka salata
Rajčica s kukuruzom
Marokanska salata od krumpira i mrkve
Belgija - Salade Liégeoise
Kuku paka
Zabatak u umaku od rajčica
Singapurski ljuti omlet
Rižini ravioli s mozzarellom
Mesne okruglice u umaku
Krem juha od tikvica
Tortilja pogačice
Souvlaki ražnjići s grčkom Orzo salatom
Mini shepherd's pie
Rebarca s grilla
Dagnje na buzaru
Dalmatinska simfonija
Vol-au-vent s gljivama
Piletina s kozjim sirom
Popečci od tikvica
Zimski punč
Špageti na kineski način
Marokanska salata s cous-cousom
Opaka juha od bundeve
Kruh od cvjetače s kurkumom
Energetske kuglice s kurkumom
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Lungić u sendviču
Špageti s pistacijama
Kolinjsko zelje s frišketinom
Salata od tune i povrća
Osvježavajući smoothie
Krumpir u košuljici
Salata u košaricama od parmezana
Urbana pola
Fino začinjena piletina
Tagliatelle s pečenim povrćem
Piletina u aromatičnom omotaču
Piletina u finom mediteranskom umaku
Zapečena ricotta
Varivo od kelja i teletine
Grickalica slanutak iz pećnice
Riba u škartocu
Kozice s rižom
Rižoto na španjolski način
Grill povrće na salatu
Meksička party salata
Pureća rolada s mlincima
Pereci punjeni sirom s češnjakom i kimom
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Lungić pripremljen na maslinovom ulju uz sjeckane rajčice i s klasičnim prilogom od riže u konkretnom će obroku objediniti kontinentalnu i mediteransku kuhinju.

Sastojci

600 g svinjskog filea (lungić)
3 žlice ekstra djevičanskog maslinovog ulja
100 g luka
2 češnja češnjaka
1 Podravka sjeckana rajčica (390 g)
200 ml vode
1 žlica Vegete
1 žlica nasjeckanog lista korijandera
sol
Crni papar mljeveni Podravka

Koristili smo

Vegeta Original

Vegeta Original

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe30 min

  • 1 Svinjski lungić očistite i narežite na ploške debljine oko 1,5 – 2 cm.
  • 2 Na dobro zagrijano maslinovo ulje u većoj tavi stavite komade lungića i luk narezan na ploške.
  • 3 Pržite dok meso ne dobije lijepu zlatnu boju, a luk ne omekša, pa dodajte protisnuti češnjak i još kratko popržite.
  • 4 Dodajte sjeckanu rajčicu, vodu, 1 žlicu Vegete i na laganoj vatri pirjajte 10-ak minuta.
  • 5 Maknite s vatre, pospite nasjeckanim korijanderom i poslužite uz kuhanu ili pirjanu rižu. Po potrebi posolite i popaprite.

Savjet

Za jaču aromu i miris mesa luk prilikom pečenja možete podliti s malo bijelog vina.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 372.43 47 47
Kalcij mg 60.28 6 6
Kalij mg 872.65 24 24
Pantotenska kiselina mg 1.5 21 21
Niacin mg 14.34 102 72
Vitamin D μg 18 9 9
Vitamin A μg 581.3 15 12
Sol g 3.06 0 0
Bjelančevine g 33.19 - -
Vlakna g 1.65 - -
Ugljikohidrati g 10.35 - -
Masti g 15.51 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke