Meni Search

Samo dobra vibra

Ljetni lungić

Fish&Chips u tortilji
Pečene bundeve s kus-kusom i povrćem
Špinatova juha s feta sirom
Brusketa s avokadom
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Grill povrće na salatu
Sočna pureća rolada
Špageti na kineski način
Salata sa skutom
Zapečeni filet lubina
Špageti s ribom
Zlatna piletina
Rižini ravioli s mozzarellom
Kuku paka
Pureća rolada s mlincima
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Piletina na tajlandski način
Opaka juha od bundeve
Piletina s povrćem
Urbana pola
Vještičja torta
Rajčica s kukuruzom
Dagnje na buzaru
Marokanska salata s cous-cousom
Piletina u finom mediteranskom umaku
Singapurski ljuti omlet
Vol-au-vent s gljivama
Meksička party salata
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Salata u košaricama od parmezana
Lungić u sendviču
Osvježavajući smoothie
Zimski punč
Tjestenina s tikvicama, rajčicom i mozzarellom
Marokanska salata od krumpira i mrkve
Zabatak u umaku od rajčica
Kotleti s povrćem
Souvlaki ražnjići s grčkom Orzo salatom
Dalmatinska simfonija
Rižoto na španjolski način
Biftek u zelenom papru
Piletina s pistacijama
Popečci od tikvica
Riba u škartocu
Penne s radičem
Varivo od kelja i teletine
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Fino začinjena piletina
Jednostavni bolognese umak sa špagetima
Grčka seljačka salata
Piletina u aromatičnom omotaču
Mesne okruglice na ražnjiću
Blagdanski rižoto s bakalarom
Krumpir u košuljici
Bruskete od cvjetače
Mesne okruglice na ražnjiću
Njoki od bundeve
Zapečena ricotta
Kruh od cvjetače s kurkumom
Ljetni ražnjići
Kozice s rižom
Paprene pogačice
Energetske kuglice s kurkumom
Mini shepherd's pie
Salata od tune i povrća
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Punjeni filet brancina
Belgija - Salade Liégeoise
Ljubavne šurlice
Špageti s pistacijama
Košarice od lisnatog tijesta
Pereci punjeni sirom s češnjakom i kimom
Kolinjsko zelje s frišketinom
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Tortilja pogačice
Rebarca s grilla
Tagliatelle s pečenim povrćem
Mesne okruglice u umaku
Piletina s kozjim sirom
Grickalica slanutak iz pećnice
Krem juha od tikvica
Salata od pečene rotkvice sa medom
Slatki ostaci s cimetom
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Lungić pripremljen na maslinovom ulju uz sjeckane rajčice i s klasičnim prilogom od riže u konkretnom će obroku objediniti kontinentalnu i mediteransku kuhinju.

Sastojci

600 g svinjskog filea (lungić)
3 žlice ekstra djevičanskog maslinovog ulja
100 g luka
2 češnja češnjaka
1 Podravka sjeckana rajčica (390 g)
200 ml vode
1 žlica Vegete
1 žlica nasjeckanog lista korijandera
sol
Crni papar mljeveni Podravka

Koristili smo

Vegeta Original

Vegeta Original

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe30 min

  • 1 Svinjski lungić očistite i narežite na ploške debljine oko 1,5 – 2 cm.
  • 2 Na dobro zagrijano maslinovo ulje u većoj tavi stavite komade lungića i luk narezan na ploške.
  • 3 Pržite dok meso ne dobije lijepu zlatnu boju, a luk ne omekša, pa dodajte protisnuti češnjak i još kratko popržite.
  • 4 Dodajte sjeckanu rajčicu, vodu, 1 žlicu Vegete i na laganoj vatri pirjajte 10-ak minuta.
  • 5 Maknite s vatre, pospite nasjeckanim korijanderom i poslužite uz kuhanu ili pirjanu rižu. Po potrebi posolite i popaprite.

Savjet

Za jaču aromu i miris mesa luk prilikom pečenja možete podliti s malo bijelog vina.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 372.43 47 47
Kalcij mg 60.28 6 6
Kalij mg 872.65 24 24
Pantotenska kiselina mg 1.5 21 21
Niacin mg 14.34 102 72
Vitamin D μg 18 9 9
Vitamin A μg 581.3 15 12
Sol g 3.06 0 0
Bjelančevine g 33.19 - -
Vlakna g 1.65 - -
Ugljikohidrati g 10.35 - -
Masti g 15.51 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke