Meni Search

Samo dobra vibra

Zapečeni filet lubina

Košarice od lisnatog tijesta
Špageti na kineski način
Piletina s pistacijama
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Mesne okruglice na ražnjiću
Zabatak u umaku od rajčica
Jednostavni bolognese umak sa špagetima
Mini shepherd's pie
Souvlaki ražnjići s grčkom Orzo salatom
Njoki od bundeve
Marokanska salata s cous-cousom
Salata od pečene rotkvice sa medom
Varivo od kelja i teletine
Piletina s povrćem
Energetske kuglice s kurkumom
Pereci punjeni sirom s češnjakom i kimom
Zimski punč
Salata sa skutom
Mesne okruglice u umaku
Kotleti s povrćem
Piletina u aromatičnom omotaču
Bruskete od cvjetače
Vol-au-vent s gljivama
Grčka seljačka salata
Krumpir u košuljici
Biftek u zelenom papru
Kuku paka
Paprene pogačice
Špageti s pistacijama
Kolinjsko zelje s frišketinom
Brusketa s avokadom
Ljetni lungić
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Dalmatinska simfonija
Rajčica s kukuruzom
Pureća rolada s mlincima
Urbana pola
Marokanska salata od krumpira i mrkve
Špageti s ribom
Ljetni ražnjići
Fish&Chips u tortilji
Salata od tune i povrća
Zapečena ricotta
Blagdanski rižoto s bakalarom
Vještičja torta
Grickalica slanutak iz pećnice
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Slatki ostaci s cimetom
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Meksička party salata
Singapurski ljuti omlet
Fino začinjena piletina
Opaka juha od bundeve
Zlatna piletina
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Rižini ravioli s mozzarellom
Špinatova juha s feta sirom
Sočna pureća rolada
Rižoto na španjolski način
Piletina na tajlandski način
Rebarca s grilla
Popečci od tikvica
Belgija - Salade Liégeoise
Kruh od cvjetače s kurkumom
Lungić u sendviču
Krem juha od tikvica
Salata u košaricama od parmezana
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Tagliatelle s pečenim povrćem
Osvježavajući smoothie
Tortilja pogačice
Grill povrće na salatu
Pečene bundeve s kus-kusom i povrćem
Dagnje na buzaru
Piletina u finom mediteranskom umaku
Tjestenina s tikvicama, rajčicom i mozzarellom
Punjeni filet brancina
Penne s radičem
Riba u škartocu
Mesne okruglice na ražnjiću
Ljubavne šurlice
Kozice s rižom
Piletina s kozjim sirom
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Tople filete brancina poslužite s maštovitom salatom od cherry rajčica, rikole skute i rotkvica.

Sastojci

600 g fileta lubina (brancina)
150 ml ekstra djevičanskog maslinovog ulja
3 limete
1/4 žličice Vegeta Maestro đumbira
1 žlica kapara
3 češnja češnjaka
3 mlada luka
Vegeta Maestro chili i sol
400 g mladog krumpira
1 žličica Vegete Mediteran
Za salatu:
150 g cherry rajčice
100 g rikole
2 žute paprike
½ vezice rotkvice
150 g skute
Vegeta Maestro crni papar
50 ml ekstra djevičanskog maslinovog ulja

Koristili smo

Đumbir

Đumbir

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Jednostavno 4 osobe25 min

  • 1 Za preljev, u maloj posudi izmiješajte maslinovo ulje, ocijeđeni sok 2 limete, malo mljevenog đumbira i Vegetu Mediteran. Dodajte kapare, protisnuti češnjak i promiješajte.
  • 2 Filete lubina začinite lagano chillijem sa soli i posložite u posudu za pečenje.
  • 3 Mladi krumpir narezan na tanke ploške kratko prokuhajte (5 minuta) i ocijedite.
  • 4 U posudu za pečenje stavite malo maslinovog ulja i posložite filete ribe. Prelijte ih pripremljenim preljevom i sa strane stavite ploške krumpira.
  • 5 Po filetima posložite ploške limete i na pola prerezan mladi luk. Luk posložite u obliku mreže preko fileta ribe. Stavite peći 15 minuta u pećnicu zagrijanu na 195 °C.
  • 6 Dok se riba peče pripremite salatu. Rikuli dodajte cherry rajčice prerezane po pola, rotkvice narezane na ploške, a papriku na kockice. Promiješajte, popaprite, malo posolite, pa po vrhu naribajte mladu skutu.

Savjet

Limetu provaljajte po radnoj plohi da joj lakše iscijedite sok.

Posluživanje

Tople filete poslužite sa salatom.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 375.29 47 47
Kalij mg 1219.94 33 33
Pantotenska kiselina mg 1.65 24 24
Vitamin D μg 45 23 23
Vitamin A μg 3458.5 86 69
Sol g 0.27 0 0
Bjelančevine g 31.08 - -
Vlakna g 8.54 - -
Ugljikohidrati g 30.09 - -
- višestruko nezasićene masne kiseline g 6.16 - -
- jednostruko nezasićene masne kiseline g 34.81 - -
- zasićene masne kiseline g 7.15 - -
Masti g 49.82 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke