Meni Search

Samo dobra vibra

Zapečeni filet lubina

Rižini ravioli s mozzarellom
Marokanska salata s cous-cousom
Pečene bundeve s kus-kusom i povrćem
Špageti s ribom
Dalmatinska simfonija
Punjeni filet brancina
Riba u škartocu
Kruh od cvjetače s kurkumom
Špinatova juha s feta sirom
Paprene pogačice
Jednostavni bolognese umak sa špagetima
Meksička party salata
Kotleti s povrćem
Kolinjsko zelje s frišketinom
Energetske kuglice s kurkumom
Lungić u sendviču
Piletina s pistacijama
Piletina s kozjim sirom
Piletina u finom mediteranskom umaku
Biftek u zelenom papru
Špageti s pistacijama
Tjestenina s tikvicama, rajčicom i mozzarellom
Zabatak u umaku od rajčica
Mini shepherd's pie
Fish&Chips u tortilji
Krumpir u košuljici
Slatki ostaci s cimetom
Njoki od bundeve
Krem juha od tikvica
Pureća rolada s mlincima
Vještičja torta
Piletina s povrćem
Souvlaki ražnjići s grčkom Orzo salatom
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Rebarca s grilla
Zimski punč
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Zlatna piletina
Varivo od kelja i teletine
Mesne okruglice u umaku
Dagnje na buzaru
Fino začinjena piletina
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Salata u košaricama od parmezana
Bruskete od cvjetače
Popečci od tikvica
Marokanska salata od krumpira i mrkve
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Salata od pečene rotkvice sa medom
Grčka seljačka salata
Ljubavne šurlice
Grill povrće na salatu
Brusketa s avokadom
Tagliatelle s pečenim povrćem
Piletina na tajlandski način
Urbana pola
Ljetni ražnjići
Kuku paka
Blagdanski rižoto s bakalarom
Špageti na kineski način
Grickalica slanutak iz pećnice
Penne s radičem
Salata od tune i povrća
Opaka juha od bundeve
Zapečena ricotta
Mesne okruglice na ražnjiću
Kozice s rižom
Belgija - Salade Liégeoise
Salata sa skutom
Rižoto na španjolski način
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Pereci punjeni sirom s češnjakom i kimom
Piletina u aromatičnom omotaču
Mesne okruglice na ražnjiću
Ljetni lungić
Košarice od lisnatog tijesta
Sočna pureća rolada
Singapurski ljuti omlet
Rajčica s kukuruzom
Vol-au-vent s gljivama
Osvježavajući smoothie
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Tortilja pogačice
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Tople filete brancina poslužite s maštovitom salatom od cherry rajčica, rikole skute i rotkvica.

Sastojci

600 g fileta lubina (brancina)
150 ml ekstra djevičanskog maslinovog ulja
3 limete
1/4 žličice Vegeta Maestro đumbira
1 žlica kapara
3 češnja češnjaka
3 mlada luka
Vegeta Maestro chili i sol
400 g mladog krumpira
1 žličica Vegete Mediteran
Za salatu:
150 g cherry rajčice
100 g rikole
2 žute paprike
½ vezice rotkvice
150 g skute
Vegeta Maestro crni papar
50 ml ekstra djevičanskog maslinovog ulja

Koristili smo

Đumbir

Đumbir

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Jednostavno 4 osobe25 min

  • 1 Za preljev, u maloj posudi izmiješajte maslinovo ulje, ocijeđeni sok 2 limete, malo mljevenog đumbira i Vegetu Mediteran. Dodajte kapare, protisnuti češnjak i promiješajte.
  • 2 Filete lubina začinite lagano chillijem sa soli i posložite u posudu za pečenje.
  • 3 Mladi krumpir narezan na tanke ploške kratko prokuhajte (5 minuta) i ocijedite.
  • 4 U posudu za pečenje stavite malo maslinovog ulja i posložite filete ribe. Prelijte ih pripremljenim preljevom i sa strane stavite ploške krumpira.
  • 5 Po filetima posložite ploške limete i na pola prerezan mladi luk. Luk posložite u obliku mreže preko fileta ribe. Stavite peći 15 minuta u pećnicu zagrijanu na 195 °C.
  • 6 Dok se riba peče pripremite salatu. Rikuli dodajte cherry rajčice prerezane po pola, rotkvice narezane na ploške, a papriku na kockice. Promiješajte, popaprite, malo posolite, pa po vrhu naribajte mladu skutu.

Savjet

Limetu provaljajte po radnoj plohi da joj lakše iscijedite sok.

Posluživanje

Tople filete poslužite sa salatom.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 375.29 47 47
Kalij mg 1219.94 33 33
Pantotenska kiselina mg 1.65 24 24
Vitamin D μg 45 23 23
Vitamin A μg 3458.5 86 69
Sol g 0.27 0 0
Bjelančevine g 31.08 - -
Vlakna g 8.54 - -
Ugljikohidrati g 30.09 - -
- višestruko nezasićene masne kiseline g 6.16 - -
- jednostruko nezasićene masne kiseline g 34.81 - -
- zasićene masne kiseline g 7.15 - -
Masti g 49.82 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke