Posluživanje
Jelo servirajte u duboki tanjur, najprije stavite malo umaka pa zatim zabatke. Pospite peršinom i poslužite.
Vještičja torta
Pečene banane s kajenskim paprom
Brownie s kajenskim paprom
Juha od cvjetače i camemberta
Mirisni prilog iz pećnice
Juha od rikule i račića
Kroketi od piletine
Pomfrit s Vegetom
Mediteranska rapsodija
Lignje i tikvice na štapiću
Tagliatelle s pečenim povrćem
Krumpir u košuljici
Zimski punč
Kotleti s povrćem
Popečci od poriluka, mrkve i krumpira
Vege odresci s marinadom
Pečene bundeve s kus-kusom i povrćem
Voćna salata s piletinom
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Krem juha sa sjemenkama
Omlet s paprikom i kukuruzom
Urbana pola
Raskošna ljetna tava
Kruh od cvjetače s kurkumom
Špageti mediteraneo
Rajčica s kukuruzom
Tjestenina s tikvicama, rajčicom i mozzarellom
Grickalica slanutak iz pećnice
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Belgija - Salade Liégeoise
Ljubavne šurlice
Prilog od prokulica
Ljetna pileća salata
Pommes frites
Popečci od tikvica
Obojeni hamburger
Energetske kuglice s kurkumom
Proljetna salata s junetinom
Osvježavajuća juha od krastavaca
Zamotuljci sa sardinama
Rižoto s tri vrste gljiva
Grčka seljačka salata
Salata od tune i povrća
Salata u košaricama od parmezana
Špageti s ribom
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
Ražnjići od lososa
Salata od quinoe i povrća
Piletina u aromatičnom omotaču
Pikantne grickalice
Pureći hamburger
Vol-au-vent s gljivama
Opaka juha od bundeve
Rolice od blitve
Piletina s kozjim sirom
Rižoto na španjolski način
Jednostavni bolognese umak sa špagetima
Mesne okruglice u umaku
Salata s pečenim povrćem
Osvježavajući smoothie
Slatki ostaci s cimetom
Lungić s povrćem
Čudotvorni čaj za detoks
Oslić s maslinama
Penne s radičem
Još recepata vezanih uz ovaj mood
Popečenu piletinu stavite u mnoštvo ukusnih začina i pripremite u blago ljutom tonu te ukuhajte u umak od rajčice i meda.
Sastojci
- 800 pilećeg zabatka
- 120 g ljubičastog luka
- 50 ml ekstra djevičanskog maslinovog ulja
- 4 češnja češnjaka
- 1 žličica Vegeta Maestro đumbira
- 1/2 žličice Vegeta Maestro majčine dušice
- 2 žličice Vegeta Maestro dimljene paprike
- 3 lista Vegeta Maestro lovora
- 300 g krumpira
- 200 ml Passate Podravka
- 1 Kokošji temeljac za jela Podravka
- Vegeta Maestro crni papar mljeveni
- 1 žlica cvjetni med
- ½ vezice peršina
- 1 žlica Vegete
Koristili smo
Dimljena slatka paprika
Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!
Jednostavno 4 osobe50 min
- 1 Pileće zabatke pospite paprom i Vegetom. Na zagrijanom maslinovom ulju popecite zabatke do zlatne boje s obje strane.
- 2 Izvadite ih sa strane i na istoj masnoći popržite ljubičasti luk narezan na ploške, posolite i kratko popecite.
- 3 Nakon toga dodajte sitno narezani češnjak, mljeveni đumbir, timijan, list lovora i dimljenu papriku. Sve skupa dobro promiješajte, dodajte passatu, krumpir narezan na kockice, kokošji temeljac i malo vode.
- 4 Meso vratite u umak, poklopite i kuhajte na laganoj vatri oko 30 minuta dok krumpir ne omekša. Da biste ublažili kiselinu od rajčice dodajte med.
Savjet
Luk posolite tijekom pirjanja da brže omekša.
Nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
|---|---|---|---|---|
| Fosfor | mg | 396.58 | 50 | 50 |
| Kalcij | mg | 97.36 | 10 | 10 |
| Kalij | mg | 1335.06 | 36 | 36 |
| Pantotenska kiselina | mg | 3.05 | 44 | 44 |
| Niacin | mg | 21.81 | 156 | 109 |
| Vitamin D | μg | 24 | 12 | 12 |
| Vitamin A | μg | 1834.81 | 46 | 37 |
| Sol | g | 0.42 | 0 | 0 |
| Bjelančevine | g | 43.85 | - | - |
| Vlakna | g | 5.33 | - | - |
| Ugljikohidrati | g | 30.09 | - | - |
| - višestruko nezasićene masne kiseline | g | 5.2 | - | - |
| - jednostruko nezasićene masne kiseline | g | 15.35 | - | - |
| - zasićene masne kiseline | g | 6.43 | - | - |
| Masti | g | 29.7 | - | - |
KOJI SI TIP ZIMSKE OSOBE?