Posluživanje
Pripremite sendvič od kruha, namaza i ploški rajčice i krastavaca.
Proljetna salata s junetinom
Mediteranska rapsodija
Salata u košaricama od parmezana
Urbana pola
Mesne okruglice u umaku
Penne s radičem
Mirisni prilog iz pećnice
Krumpir u košuljici
Lignje i tikvice na štapiću
Juha od cvjetače i camemberta
Jednostavni bolognese umak sa špagetima
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Lungić s povrćem
Oslić s maslinama
Pureći hamburger
Vještičja torta
Rolice od blitve
Grčka seljačka salata
Kotleti s povrćem
Omlet s paprikom i kukuruzom
Pikantne grickalice
Belgija - Salade Liégeoise
Vol-au-vent s gljivama
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Zabatak u umaku od rajčica
Salata s pečenim povrćem
Pomfrit s Vegetom
Pečene bundeve s kus-kusom i povrćem
Juha od rikule i račića
Tjestenina s tikvicama, rajčicom i mozzarellom
Pommes frites
Zimski punč
Slatki ostaci s cimetom
Špageti s ribom
Ljubavne šurlice
Osvježavajući smoothie
Osvježavajuća juha od krastavaca
Opaka juha od bundeve
Piletina u aromatičnom omotaču
Prilog od prokulica
Rižoto na španjolski način
Grickalica slanutak iz pećnice
Raskošna ljetna tava
Tagliatelle s pečenim povrćem
Pečene banane s kajenskim paprom
Ražnjići od lososa
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
Salata od tune i povrća
Čudotvorni čaj za detoks
Vege odresci s marinadom
Brownie s kajenskim paprom
Voćna salata s piletinom
Špageti mediteraneo
Krem juha sa sjemenkama
Popečci od poriluka, mrkve i krumpira
Obojeni hamburger
Ljetna pileća salata
Salata od quinoe i povrća
Zamotuljci sa sardinama
Popečci od tikvica
Kroketi od piletine
Piletina s kozjim sirom
Energetske kuglice s kurkumom
Rajčica s kukuruzom
Rižoto s tri vrste gljiva
Još recepata vezanih uz ovaj mood
Pripremite sendvič s kruhom od cvjetače, kurkume i badema koji će uz avokado namaz i ploške povrća savršeno začiniti vaš dan.
Sastojci
- 250 g nasjeckane cvjetače (sirove)
- 2 žličice Vegeta Maestro mljevene kurkume
- 120 g mljevenih badema
- ½ žličice morske soli
- malo Vegeta Maestro crnog papra
- 4 jaja
- Za namaz:
- 1 zreli avokado
- 1 protisnuti češanj češnjaka
- 1 žlica limunova soka
- malo soli
- 1 – 2 rajčice
- ½ krastavca
Koristili smo
Kurkuma
Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!
Jednostavno 4 osobe50 min
- 1 U posudu stavite cvjetaču, sitno nasjeckanu (kao riža), dodajte kurkumu, bademe, sol, papar i razmućena jaja te dobro izmiješajte lopaticom.
- 2 Smjesu izlijte na lim za pečenje (30 cm × 20 cm) prekriven papirom za pečenje (tako da dobijete debljinu ½ cm). Pecite oko 30 minuta u pećnici zagrijanoj na 180 °C.
- 3 . Pečeni kruh ohladite, skinite papir za pečenje i narežite na osam podjednakih komada. Kruh možete držati u hladnjaku nekoliko dana.
- 4 Za namaz očistite avokado, dodajte češnjak, limunov sok, sol i usitnite.
Savjet
Papir za pečenje dodatno namastite da se lakše odvoji.
Nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
|---|---|---|---|---|
| Magnezij | mg | 1273.32 | 424 | 318 |
| Kalij | mg | 3969.1 | 107 | 107 |
| Pantotenska kiselina | mg | 7.5 | 107 | 107 |
| Niacin | mg | 24.79 | 177 | 124 |
| Vitamin D | μg | 104 | 52 | 52 |
| Vitamin A | μg | 4307.09 | 108 | 86 |
| Sol | g | 0.62 | 0 | 0 |
| - višestruko nezasićene masne kiseline | g | 20.62 | - | - |
| - jednostruko nezasićene masne kiseline | g | 67.86 | - | - |
| - zasićene masne kiseline | g | 17.42 | - | - |
| Masti | g | 115.62 | - | - |
KOJI SI TIP ZIMSKE OSOBE?