Meni Search

Čilam na najjače

Špageti mediteraneo

Lignje i tikvice na štapiću
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Zamotuljci sa sardinama
Ljetna pileća salata
Piletina s kozjim sirom
Belgija - Salade Liégeoise
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Grčka seljačka salata
Penne s radičem
Brownie s kajenskim paprom
Krumpir u košuljici
Tagliatelle s pečenim povrćem
Kroketi od piletine
Popečci od poriluka, mrkve i krumpira
Urbana pola
Mirisni prilog iz pećnice
Vještičja torta
Rižoto na španjolski način
Obojeni hamburger
Salata s pečenim povrćem
Osvježavajuća juha od krastavaca
Pečene bundeve s kus-kusom i povrćem
Krem juha sa sjemenkama
Popečci od tikvica
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
Čudotvorni čaj za detoks
Proljetna salata s junetinom
Omlet s paprikom i kukuruzom
Energetske kuglice s kurkumom
Ljubavne šurlice
Lungić s povrćem
Raskošna ljetna tava
Tjestenina s tikvicama, rajčicom i mozzarellom
Mesne okruglice u umaku
Rolice od blitve
Pomfrit s Vegetom
Kotleti s povrćem
Oslić s maslinama
Osvježavajući smoothie
Mediteranska rapsodija
Pureći hamburger
Vol-au-vent s gljivama
Salata od quinoe i povrća
Pommes frites
Prilog od prokulica
Pikantne grickalice
Piletina u aromatičnom omotaču
Slatki ostaci s cimetom
Voćna salata s piletinom
Salata u košaricama od parmezana
Juha od cvjetače i camemberta
Ražnjići od lososa
Zimski punč
Kruh od cvjetače s kurkumom
Vege odresci s marinadom
Pečene banane s kajenskim paprom
Grickalica slanutak iz pećnice
Špageti s ribom
Zabatak u umaku od rajčica
Jednostavni bolognese umak sa špagetima
Rajčica s kukuruzom
Opaka juha od bundeve
Salata od tune i povrća
Juha od rikule i račića
Rižoto s tri vrste gljiva
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Talijanska kuhinja poznata je diljem svijeta zahvaljujući tjesteninama i pizzama. Mediteranska kuhinja obiluje rajčicama, maslinama, sirom, raznim tjesteninama, ribom, mesom i vinom.

Sastojci

20 g fileta inćuna
100 ml mlijeka
80 ml ekstra djevičanskog maslinovog ulja
120 g luka
1 patlidžan (230 g)
1 zelena paprika (150 g)
2 češnja češnjaka
2 Sjeckane rajčice Podravka (2 x 390 g)
1 žlica svježe nasjeckanog bosiljka
5 Crne masline Podravka
1 žlica kapara
350 g Tjestenine Spaghetti Podravka
krupna morska sol
1 žlica Vegete
bosiljak

Koristili smo

Vegeta Original

Vegeta Original

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 6 osobe40 min

  • 1 Inćune stavite u malu zdjelu, ulijte mlijeko tako da ih prekrijete i ostavite stajati 10 minuta da se izvuče slani okus. Dobro ih osušite i nasjeckajte.
  • 2 U tavi zagrijte ulje. Dodajte nasjeckani luk, papriku i patlidžan narezane na kockice i popecite na jačoj vatri da omekšaju.
  • 3 Zatim dodajte češnjak i 1 žlicu Vegete pa nastavite pirjati na laganoj vatri 10 minuta.
  • 4 U većoj količini kipuće posoljene vode skuhajte špagete.
  • 5 Umaku dodajte inćune, masline, kapare i sjeckanu rajčicu te kuhajte nepoklopljeno sljedećih 5 minuta.
  • 6 Nakon toga dodajte netom skuhanu tjesteninu i još kratko prokuhajte.

Posluživanje

Špagete sicilijana nakapajte hladnim maslinovim uljem, pospite listićima bosiljka i poslužite.

Male tajne

Tjesteninu odmah iz lonca dodajte u umak. Na taj ćete način zajedno s tjesteninom dodati i malo škroba koji će prirodno dodatno zgusnuti umak.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 112.93 14 14
Kalcij mg 167.05 17 17
Kalij mg 1013.28 27 27
Pantotenska kiselina mg 0.53 8 8
Niacin mg 5.16 37 26
Vitamin D μg 20.31 10 10
Vitamin A μg 1917.99 48 38
Sol g 4.25 0 0
Bjelančevine g 9.33 - -
Vlakna g 6.15 - -
Ugljikohidrati g 33.95 - -
Masti g 23.01 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke