Posluživanje
Dobivene kuglice držite u zatvorenoj posudi u hladnjaku do posluživanja.
Urbana pola
Mesne okruglice u umaku
Opaka juha od bundeve
Tagliatelle s pečenim povrćem
Popečci od poriluka, mrkve i krumpira
Mirisni prilog iz pećnice
Zamotuljci sa sardinama
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Grčka seljačka salata
Omlet s paprikom i kukuruzom
Popečci od tikvica
Špageti mediteraneo
Ljetna pileća salata
Piletina u aromatičnom omotaču
Zimski punč
Prilog od prokulica
Tjestenina s tikvicama, rajčicom i mozzarellom
Obojeni hamburger
Salata s pečenim povrćem
Lungić s povrćem
Belgija - Salade Liégeoise
Oslić s maslinama
Rižoto s tri vrste gljiva
Grickalica slanutak iz pećnice
Zabatak u umaku od rajčica
Juha od rikule i račića
Krumpir u košuljici
Jednostavni bolognese umak sa špagetima
Rolice od blitve
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
Brownie s kajenskim paprom
Kroketi od piletine
Čudotvorni čaj za detoks
Špageti s ribom
Vještičja torta
Vege odresci s marinadom
Pečene banane s kajenskim paprom
Pečene bundeve s kus-kusom i povrćem
Pommes frites
Osvježavajući smoothie
Penne s radičem
Kruh od cvjetače s kurkumom
Voćna salata s piletinom
Krem juha sa sjemenkama
Salata u košaricama od parmezana
Osvježavajuća juha od krastavaca
Vol-au-vent s gljivama
Mediteranska rapsodija
Proljetna salata s junetinom
Juha od cvjetače i camemberta
Pikantne grickalice
Lignje i tikvice na štapiću
Slatki ostaci s cimetom
Pomfrit s Vegetom
Ljubavne šurlice
Salata od tune i povrća
Kotleti s povrćem
Rižoto na španjolski način
Rajčica s kukuruzom
Ražnjići od lososa
Raskošna ljetna tava
Salata od quinoe i povrća
Piletina s kozjim sirom
Pureći hamburger
Još recepata vezanih uz ovaj mood
Kuglice od kurkume možete umjesto datulja pripremiti uz drugo suho voće kao što su suhe brusnice, marelice, smokve ili zlatne grožđice te po potrebi dodati javorov sirup.
Sastojci
- 12 datulja (svježe ili suhe)
- 110 g zobenih pahuljica
- 60 g mljevenih badema
- 1 žlica chia sjemenki
- 4 žlice limunova soka
- 1 Vanilin šećer Dolcela
- 1 Limun šećer Dolcela
- 1 žličica Vegeta Maestro kurkume
- Za posipanje:
- oko 50 g Kokosova brašna Dolcela
Koristili smo
Kurkuma
Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!
Jednostavno 15 min
- 1 Datulje očistite od koštica i ako koristite suhe, potopite ih u vruću vodu da omekšaju (nekoliko minuta). Zatim ih ocijedite, stavite u električnu sjeckalicu i usitnite.
- 2 Dodajte zobene pahuljice, bademe, chia sjemenke, limunov sok, vanilin šećer, limun šećer i kurkumu. Sve dobro usitnite da dobijete tijesto.
- 3 Po potrebi, ako je smjesa suha, dodajte malo vode u kojoj su stajale datulje. Smjesu grabite žličicom i oblikujte u kuglicu.
- 4 Kuglice zatim uvaljajte u kokosovo brašno i posložite na papir za pečenje.
Savjet
Umjesto datulja možete koristiti drugo suho voće (suhe brusnice, marelice, smokve, zlatne grožđice...) te po potrebi dodati javorov sirup.
Nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
|---|---|---|---|---|
| Kalcij | mg | 469.32 | 47 | 47 |
| Kalij | mg | 2004.57 | 54 | 54 |
| Pantotenska kiselina | mg | 1.98 | 28 | 28 |
| Niacin | mg | 31.6 | 226 | 158 |
| Vitamin A | μg | 4865.7 | 122 | 97 |
| Sol | g | 0.22 | 0 | 0 |
| Bjelančevine | g | 38.46 | - | - |
| Vlakna | g | 23.24 | - | - |
| Ugljikohidrati | g | 210.82 | - | - |
| - višestruko nezasićene masne kiseline | g | 8.58 | - | - |
| - jednostruko nezasićene masne kiseline | g | 23.21 | - | - |
| - zasićene masne kiseline | g | 35.44 | - | - |
KOJI SI TIP ZIMSKE OSOBE?