Posluživanje
Dobivene kuglice držite u zatvorenoj posudi u hladnjaku do posluživanja.
Popečci od poriluka, mrkve i krumpira
Kotleti s povrćem
Krumpir u košuljici
Tjestenina s tikvicama, rajčicom i mozzarellom
Belgija - Salade Liégeoise
Omlet s paprikom i kukuruzom
Pureći hamburger
Rajčica s kukuruzom
Vege odresci s marinadom
Špageti mediteraneo
Tagliatelle s pečenim povrćem
Salata od tune i povrća
Lignje i tikvice na štapiću
Rolice od blitve
Krem juha sa sjemenkama
Opaka juha od bundeve
Juha od rikule i račića
Ražnjići od lososa
Rižoto na španjolski način
Salata u košaricama od parmezana
Lungić s povrćem
Juha od cvjetače i camemberta
Penne s radičem
Salata s pečenim povrćem
Prilog od prokulica
Brownie s kajenskim paprom
Jednostavni bolognese umak sa špagetima
Zabatak u umaku od rajčica
Mirisni prilog iz pećnice
Špageti s ribom
Osvježavajući smoothie
Urbana pola
Mediteranska rapsodija
Grčka seljačka salata
Mesne okruglice u umaku
Čudotvorni čaj za detoks
Grickalica slanutak iz pećnice
Pečene banane s kajenskim paprom
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Salata od quinoe i povrća
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Pečene bundeve s kus-kusom i povrćem
Rižoto s tri vrste gljiva
Vol-au-vent s gljivama
Pomfrit s Vegetom
Voćna salata s piletinom
Pikantne grickalice
Piletina s kozjim sirom
Slatki ostaci s cimetom
Zimski punč
Kroketi od piletine
Ljubavne šurlice
Proljetna salata s junetinom
Obojeni hamburger
Popečci od tikvica
Ljetna pileća salata
Vještičja torta
Zamotuljci sa sardinama
Pommes frites
Kruh od cvjetače s kurkumom
Raskošna ljetna tava
Osvježavajuća juha od krastavaca
Piletina u aromatičnom omotaču
Oslić s maslinama
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
Još recepata vezanih uz ovaj mood
Kuglice od kurkume možete umjesto datulja pripremiti uz drugo suho voće kao što su suhe brusnice, marelice, smokve ili zlatne grožđice te po potrebi dodati javorov sirup.
Sastojci
- 12 datulja (svježe ili suhe)
- 110 g zobenih pahuljica
- 60 g mljevenih badema
- 1 žlica chia sjemenki
- 4 žlice limunova soka
- 1 Vanilin šećer Dolcela
- 1 Limun šećer Dolcela
- 1 žličica Vegeta Maestro kurkume
- Za posipanje:
- oko 50 g Kokosova brašna Dolcela
Koristili smo
Kurkuma
Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!
Jednostavno 15 min
- 1 Datulje očistite od koštica i ako koristite suhe, potopite ih u vruću vodu da omekšaju (nekoliko minuta). Zatim ih ocijedite, stavite u električnu sjeckalicu i usitnite.
- 2 Dodajte zobene pahuljice, bademe, chia sjemenke, limunov sok, vanilin šećer, limun šećer i kurkumu. Sve dobro usitnite da dobijete tijesto.
- 3 Po potrebi, ako je smjesa suha, dodajte malo vode u kojoj su stajale datulje. Smjesu grabite žličicom i oblikujte u kuglicu.
- 4 Kuglice zatim uvaljajte u kokosovo brašno i posložite na papir za pečenje.
Savjet
Umjesto datulja možete koristiti drugo suho voće (suhe brusnice, marelice, smokve, zlatne grožđice...) te po potrebi dodati javorov sirup.
Nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
|---|---|---|---|---|
| Kalcij | mg | 469.32 | 47 | 47 |
| Kalij | mg | 2004.57 | 54 | 54 |
| Pantotenska kiselina | mg | 1.98 | 28 | 28 |
| Niacin | mg | 31.6 | 226 | 158 |
| Vitamin A | μg | 4865.7 | 122 | 97 |
| Sol | g | 0.22 | 0 | 0 |
| Bjelančevine | g | 38.46 | - | - |
| Vlakna | g | 23.24 | - | - |
| Ugljikohidrati | g | 210.82 | - | - |
| - višestruko nezasićene masne kiseline | g | 8.58 | - | - |
| - jednostruko nezasićene masne kiseline | g | 23.21 | - | - |
| - zasićene masne kiseline | g | 35.44 | - | - |
KOJI SI TIP ZIMSKE OSOBE?