Posluživanje
Dobivene kuglice držite u zatvorenoj posudi u hladnjaku do posluživanja.
Obojeni hamburger
Rižoto s tri vrste gljiva
Zimski punč
Piletina u aromatičnom omotaču
Pikantne grickalice
Prilog od prokulica
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
Salata od tune i povrća
Osvježavajuća juha od krastavaca
Zamotuljci sa sardinama
Pečene bundeve s kus-kusom i povrćem
Grčka seljačka salata
Piletina s kozjim sirom
Mesne okruglice u umaku
Tjestenina s tikvicama, rajčicom i mozzarellom
Proljetna salata s junetinom
Špageti s ribom
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Popečci od poriluka, mrkve i krumpira
Vege odresci s marinadom
Lignje i tikvice na štapiću
Lungić s povrćem
Raskošna ljetna tava
Tagliatelle s pečenim povrćem
Oslić s maslinama
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Rajčica s kukuruzom
Pureći hamburger
Salata u košaricama od parmezana
Popečci od tikvica
Krumpir u košuljici
Ljetna pileća salata
Mirisni prilog iz pećnice
Kruh od cvjetače s kurkumom
Juha od rikule i račića
Ljubavne šurlice
Salata s pečenim povrćem
Kroketi od piletine
Penne s radičem
Salata od quinoe i povrća
Zabatak u umaku od rajčica
Juha od cvjetače i camemberta
Čudotvorni čaj za detoks
Pečene banane s kajenskim paprom
Osvježavajući smoothie
Voćna salata s piletinom
Slatki ostaci s cimetom
Rižoto na španjolski način
Belgija - Salade Liégeoise
Opaka juha od bundeve
Vještičja torta
Kotleti s povrćem
Pomfrit s Vegetom
Pommes frites
Grickalica slanutak iz pećnice
Rolice od blitve
Brownie s kajenskim paprom
Urbana pola
Vol-au-vent s gljivama
Ražnjići od lososa
Jednostavni bolognese umak sa špagetima
Špageti mediteraneo
Mediteranska rapsodija
Krem juha sa sjemenkama
Omlet s paprikom i kukuruzom
Još recepata vezanih uz ovaj mood
Kuglice od kurkume možete umjesto datulja pripremiti uz drugo suho voće kao što su suhe brusnice, marelice, smokve ili zlatne grožđice te po potrebi dodati javorov sirup.
Sastojci
- 12 datulja (svježe ili suhe)
- 110 g zobenih pahuljica
- 60 g mljevenih badema
- 1 žlica chia sjemenki
- 4 žlice limunova soka
- 1 Vanilin šećer Dolcela
- 1 Limun šećer Dolcela
- 1 žličica Vegeta Maestro kurkume
- Za posipanje:
- oko 50 g Kokosova brašna Dolcela
Koristili smo
Kurkuma
Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!
Jednostavno 15 min
- 1 Datulje očistite od koštica i ako koristite suhe, potopite ih u vruću vodu da omekšaju (nekoliko minuta). Zatim ih ocijedite, stavite u električnu sjeckalicu i usitnite.
- 2 Dodajte zobene pahuljice, bademe, chia sjemenke, limunov sok, vanilin šećer, limun šećer i kurkumu. Sve dobro usitnite da dobijete tijesto.
- 3 Po potrebi, ako je smjesa suha, dodajte malo vode u kojoj su stajale datulje. Smjesu grabite žličicom i oblikujte u kuglicu.
- 4 Kuglice zatim uvaljajte u kokosovo brašno i posložite na papir za pečenje.
Savjet
Umjesto datulja možete koristiti drugo suho voće (suhe brusnice, marelice, smokve, zlatne grožđice...) te po potrebi dodati javorov sirup.
Nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
|---|---|---|---|---|
| Kalcij | mg | 469.32 | 47 | 47 |
| Kalij | mg | 2004.57 | 54 | 54 |
| Pantotenska kiselina | mg | 1.98 | 28 | 28 |
| Niacin | mg | 31.6 | 226 | 158 |
| Vitamin A | μg | 4865.7 | 122 | 97 |
| Sol | g | 0.22 | 0 | 0 |
| Bjelančevine | g | 38.46 | - | - |
| Vlakna | g | 23.24 | - | - |
| Ugljikohidrati | g | 210.82 | - | - |
| - višestruko nezasićene masne kiseline | g | 8.58 | - | - |
| - jednostruko nezasićene masne kiseline | g | 23.21 | - | - |
| - zasićene masne kiseline | g | 35.44 | - | - |
KOJI SI TIP ZIMSKE OSOBE?