Meni Search

Čilam na najjače

Omlet s paprikom i kukuruzom

Belgija - Salade Liégeoise
Lungić s povrćem
Špageti s ribom
Salata od tune i povrća
Zimski punč
Pečene bundeve s kus-kusom i povrćem
Mediteranska rapsodija
Grčka seljačka salata
Vege odresci s marinadom
Rolice od blitve
Pikantne grickalice
Energetske kuglice s kurkumom
Vol-au-vent s gljivama
Popečci od tikvica
Ražnjići od lososa
Čudotvorni čaj za detoks
Rižoto na španjolski način
Salata u košaricama od parmezana
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Piletina s kozjim sirom
Zabatak u umaku od rajčica
Grickalica slanutak iz pećnice
Kotleti s povrćem
Rajčica s kukuruzom
Popečci od poriluka, mrkve i krumpira
Tjestenina s tikvicama, rajčicom i mozzarellom
Juha od cvjetače i camemberta
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Osvježavajući smoothie
Krem juha sa sjemenkama
Ljubavne šurlice
Ljetna pileća salata
Piletina u aromatičnom omotaču
Tagliatelle s pečenim povrćem
Zamotuljci sa sardinama
Pureći hamburger
Voćna salata s piletinom
Obojeni hamburger
Urbana pola
Osvježavajuća juha od krastavaca
Pečene banane s kajenskim paprom
Slatki ostaci s cimetom
Jednostavni bolognese umak sa špagetima
Prilog od prokulica
Brownie s kajenskim paprom
Vještičja torta
Raskošna ljetna tava
Oslić s maslinama
Penne s radičem
Mirisni prilog iz pećnice
Proljetna salata s junetinom
Lignje i tikvice na štapiću
Mesne okruglice u umaku
Špageti mediteraneo
Kruh od cvjetače s kurkumom
Rižoto s tri vrste gljiva
Juha od rikule i račića
Pommes frites
Krumpir u košuljici
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
Kroketi od piletine
Opaka juha od bundeve
Salata od quinoe i povrća
Salata s pečenim povrćem
Pomfrit s Vegetom
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Jaja se mogu spravljati na mali milijun način, govori jedna poznata pjesma. U ovom slučaju, uz dodatak paprike, kukuruza šećerca, mladog luka, sira ribanca i Vegete mediteran. Dobar tek!

Sastojci

1 žlica maslinova ulja
100 g crvene paprike
70 g mladog luka
100 g Kukuruza šećerca Podravka
6 jaja
2 žličice Vegete mediteran
30 g sira ribanca
2 žlice ulja

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

4 osobe20 min

  • 1 Na zagrijano maslinovo ulje stavite papriku narezanu na kockice, mladi luk narezan na kolutiće i kratko propirjajte. Na kraju umiješajte ocijeđeni kukuruz šećerac.
  • 2 Bjelanjke odvojite od žumanjaka.
  • 3 U čvrsti snijeg od bjelanjaka polako umiješajte žumanjke, Vegetu mediteran i naribani sir.
  • 4 U tavu na zagrijano ulje izlijte ¼ pripremljene mješavine s jajima. Smanjite vatru, pospite s dijelom pripremljenog povrća i pecite oko 3 minute.
  • 5 Pečeni omlet poklopite i prije posluživanja pospite narezanim vlascem.
  • 6 Tako ispecite i preostale omlete.

Savjet

Umjesto spomenutog povrća možete umiješati i drugo sezonsko povrće.

Posluživanje

Poslužite toplo sa salatom po želji.

Male tajne

Polaganim dodavanjem Vegete mediteran uz neprekidno miješanje, začini će se ravnomjerno rasporediti i jednostavno jelo od jaja pretvoriti u pravi užitak.
Ovo se jelo priprema brzo i odmah poslužuje.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 187.22 23 23
Kalcij mg 82.65 8 8
Kalij mg 246.05 7 7
Vitamin C mg 53.25 71 59
Vitamin E mg 7.33 33 33
Vitamin D μg 39.9 20 20
Vitamin A μg 2070.49 52 41
Sol g 0.57 0 0
Bjelančevine g 12.28 - -
Vlakna g 1.51 - -
Ugljikohidrati g 9.33 - -
Masti g 19.74 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke