Meni Search

Čilam na najjače

Omlet s paprikom i kukuruzom

Rolice od blitve
Prilog od prokulica
Krumpir u košuljici
Špageti mediteraneo
Urbana pola
Salata od quinoe i povrća
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Lignje i tikvice na štapiću
Ljetna pileća salata
Rižoto na španjolski način
Čudotvorni čaj za detoks
Pečene bundeve s kus-kusom i povrćem
Popečci od poriluka, mrkve i krumpira
Penne s radičem
Zimski punč
Obojeni hamburger
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
Zabatak u umaku od rajčica
Pomfrit s Vegetom
Energetske kuglice s kurkumom
Mediteranska rapsodija
Salata s pečenim povrćem
Vege odresci s marinadom
Rajčica s kukuruzom
Salata od tune i povrća
Grčka seljačka salata
Slatki ostaci s cimetom
Krem juha sa sjemenkama
Pikantne grickalice
Piletina u aromatičnom omotaču
Zamotuljci sa sardinama
Juha od rikule i račića
Tagliatelle s pečenim povrćem
Popečci od tikvica
Lungić s povrćem
Ljubavne šurlice
Salata u košaricama od parmezana
Osvježavajuća juha od krastavaca
Juha od cvjetače i camemberta
Kroketi od piletine
Pečene banane s kajenskim paprom
Tjestenina s tikvicama, rajčicom i mozzarellom
Raskošna ljetna tava
Opaka juha od bundeve
Špageti s ribom
Jednostavni bolognese umak sa špagetima
Kotleti s povrćem
Osvježavajući smoothie
Mesne okruglice u umaku
Kruh od cvjetače s kurkumom
Rižoto s tri vrste gljiva
Pommes frites
Grickalica slanutak iz pećnice
Pureći hamburger
Piletina s kozjim sirom
Brownie s kajenskim paprom
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Proljetna salata s junetinom
Ražnjići od lososa
Voćna salata s piletinom
Oslić s maslinama
Mirisni prilog iz pećnice
Belgija - Salade Liégeoise
Vol-au-vent s gljivama
Vještičja torta
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Jaja se mogu spravljati na mali milijun način, govori jedna poznata pjesma. U ovom slučaju, uz dodatak paprike, kukuruza šećerca, mladog luka, sira ribanca i Vegete mediteran. Dobar tek!

Sastojci

1 žlica maslinova ulja
100 g crvene paprike
70 g mladog luka
100 g Kukuruza šećerca Podravka
6 jaja
2 žličice Vegete mediteran
30 g sira ribanca
2 žlice ulja

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

4 osobe20 min

  • 1 Na zagrijano maslinovo ulje stavite papriku narezanu na kockice, mladi luk narezan na kolutiće i kratko propirjajte. Na kraju umiješajte ocijeđeni kukuruz šećerac.
  • 2 Bjelanjke odvojite od žumanjaka.
  • 3 U čvrsti snijeg od bjelanjaka polako umiješajte žumanjke, Vegetu mediteran i naribani sir.
  • 4 U tavu na zagrijano ulje izlijte ¼ pripremljene mješavine s jajima. Smanjite vatru, pospite s dijelom pripremljenog povrća i pecite oko 3 minute.
  • 5 Pečeni omlet poklopite i prije posluživanja pospite narezanim vlascem.
  • 6 Tako ispecite i preostale omlete.

Savjet

Umjesto spomenutog povrća možete umiješati i drugo sezonsko povrće.

Posluživanje

Poslužite toplo sa salatom po želji.

Male tajne

Polaganim dodavanjem Vegete mediteran uz neprekidno miješanje, začini će se ravnomjerno rasporediti i jednostavno jelo od jaja pretvoriti u pravi užitak.
Ovo se jelo priprema brzo i odmah poslužuje.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 187.22 23 23
Kalcij mg 82.65 8 8
Kalij mg 246.05 7 7
Vitamin C mg 53.25 71 59
Vitamin E mg 7.33 33 33
Vitamin D μg 39.9 20 20
Vitamin A μg 2070.49 52 41
Sol g 0.57 0 0
Bjelančevine g 12.28 - -
Vlakna g 1.51 - -
Ugljikohidrati g 9.33 - -
Masti g 19.74 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke