Posluživanje
Ovu ukusnu salatu možete poslužiti kao samostalan mali obrok ili uz ribu i meso s roštilja.
Popečci od tikvica
Salata u košaricama od parmezana
Osvježavajuća juha od krastavaca
Rižoto na španjolski način
Energetske kuglice s kurkumom
Salata od quinoe i povrća
Juha od cvjetače i camemberta
Salata od tune i povrća
Pikantne grickalice
Omlet s paprikom i kukuruzom
Špageti s ribom
Piletina u aromatičnom omotaču
Pomfrit s Vegetom
Prilog od prokulica
Pureći hamburger
Raskošna ljetna tava
Salata s pečenim povrćem
Mediteranska rapsodija
Pommes frites
Mirisni prilog iz pećnice
Jednostavni bolognese umak sa špagetima
Voćna salata s piletinom
Slatki ostaci s cimetom
Ljubavne šurlice
Zimski punč
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Ražnjići od lososa
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Oslić s maslinama
Pečene bundeve s kus-kusom i povrćem
Zabatak u umaku od rajčica
Osvježavajući smoothie
Mesne okruglice u umaku
Rajčica s kukuruzom
Vege odresci s marinadom
Vol-au-vent s gljivama
Kruh od cvjetače s kurkumom
Tagliatelle s pečenim povrćem
Vještičja torta
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
Rolice od blitve
Ljetna pileća salata
Čudotvorni čaj za detoks
Popečci od poriluka, mrkve i krumpira
Pečene banane s kajenskim paprom
Proljetna salata s junetinom
Grickalica slanutak iz pećnice
Belgija - Salade Liégeoise
Penne s radičem
Tjestenina s tikvicama, rajčicom i mozzarellom
Obojeni hamburger
Lignje i tikvice na štapiću
Krem juha sa sjemenkama
Lungić s povrćem
Kotleti s povrćem
Rižoto s tri vrste gljiva
Juha od rikule i račića
Špageti mediteraneo
Urbana pola
Piletina s kozjim sirom
Opaka juha od bundeve
Brownie s kajenskim paprom
Krumpir u košuljici
Kroketi od piletine
Zamotuljci sa sardinama
Još recepata vezanih uz ovaj mood
Varijacije na temu grčke salate su nebrojene, a upustite li se u pripremu prema ovom receptu, nećete se prevariti. Salata je izvrsna nadopuna jelu, ali može biti i samostalnim obrokom za vrijeme ljetnih vrućina.
Sastojci
- 500 g rajčice
- 250 g krastavaca
- 150 g luka
- 300 g zelene paprike
- 50 g Crne masline Podravka
- 200 g feta sira
- Za salatni preljev:
- 5 žlica maslinova ulja
- 2 žlice vinskog octa
- 1/2 žličice Vegeta Maestro origana
- 1 žličica Vegete
Koristili smo
Origano
Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!
Jednostavno 6 osobe30 min
- 1 Rajčice i krastavac operite, luk očistite i sve narežite na ploške.
- 2 Paprike operite i narežite na trakice, feta sir na kockice, a masline na četvrtine.
- 3 Začinite mješavinom maslinova ulja i octa, pospite origanom i Vegetom pa sve dobro izmiješajte.
Savjet
Salatu začinite neposredno prije posluživanja.
Nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
|---|---|---|---|---|
| Fosfor | mg | 169.89 | 21 | 21 |
| Kalcij | mg | 125.94 | 13 | 13 |
| Kalij | mg | 427.2 | 12 | 12 |
| Vitamin C | mg | 64.21 | 86 | 71 |
| Vitamin E | mg | 3.85 | 17 | 17 |
| Vitamin D | μg | 3.01 | 2 | 2 |
| Vitamin A | μg | 1405.25 | 35 | 28 |
| Sol | g | 1.6 | 0 | 0 |
| Bjelančevine | g | 8.9 | - | - |
| Vlakna | g | 2.78 | - | - |
| Ugljikohidrati | g | 12.01 | - | - |
| Masti | g | 22.53 | - | - |
KOJI SI TIP ZIMSKE OSOBE?