Posluživanje
Pečeno meso s cous–cousom poslužite sa salatom.
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Palamida s čilijem i mangom
Špinatova juha s feta sirom
Pečena piletina s limunom
Piletina u finom mediteranskom umaku
Svinjski file s povrćem
Pileća prsa iz pećnice
Hrskava pileća krilca
Piletina s pistacijama
Kineska juha s račićima i gljivama
Ciganski odrezak
Špageti s acetom balsamicom
Tjestenina u finom umaku
Grdobina u pikantnoj šalši
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Mesne okruglice s paprikom u crvenom umaku
Zapečeni poriluk
Pohana skuta
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Grčka seljačka salata
Juha od kelja sa sirom
Tjestenina fuži s tartufima
Umak od limete (Molho de limao)
Mesne okruglice
Govedina s lukom
Teriyaki piletina
BBQ Steak & chips
Uskršnja šunka na zabavan način
Riblja juha s Malte
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Crveno ljetno varivo
Piletina s povrćem
Zimski punč
Piletina s hrskavim njokima i graškom
Nadjevene lignje
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Grill oslić u aromatičnoj korici
Švicarska juha sa sirom
Salata s okruglicama od sira
Piletina s mascarponeom
Rajčica s kukuruzom
Polupunjene paprike
Pita s crnim pivom
Voćna juha od višanja
Odresci u umaku s češnjakom
Osvježavajuća juha od krastavaca
Sunčani užitak mediterana
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Rebarca s grilla
Sočna aromatična torta
Rižoto tortice
Dip od južnog voća
Povrtni ražnjići
Rižoto na španjolski način
Špageti na kineski način
Pohani zamotuljci
Marinirano svinjsko pečenje
Povrtni lonac
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Ražnjići od lososa
Salata od tune i krastavaca
Zapečeni kruh s mljevenim mesom
Fina pikantna piletina
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Slasni BBQ burgeri
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Mediteranska rapsodija
Juha od gljiva
Popečci od bulgura s umakom
Krumpir u hrskavoj korici i aromatična piletina
Ražnjići na prepečenom kruhu sa sirom
Francuska - Tournedos s povrćem na maslacu
Teletina s pirjanim povrćem
Odresci nadjeveni sirom i orasima
File steak na povrću
Salata od quinoe i povrća
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
Mladi krumpir s ajvarom
Piletina na tajlandski način
Kuhana govedina s umakom od hrena
Cous-cous s povrćem
Blagdanski rižoto s bakalarom
Pečena janjetina s bademima
Mesne okruglice na ražnjiću
Juha od rikule i račića
Španjolski migas s bundevom
Pileća krilca s Coca-Colom
Finska - Juha s lososom
Estonija - Zapečeni krumpir sa šumskim gljivama
Punjene tikve
Voćna salata s piletinom
Svinjski kotleti s pireom od bundeve
Lazanje u tavi
Dalmatinska simfonija
Hrskave tortice od krumpira
Glazirana patka s umakom od jabuka
Prežgana juha
Proljetno meso i povrće iz woka
Dagnje na buzaru
Rosti
Zabavni kineski ravioli
Svinjski file i punjeni šampinjoni
Sočni pureći ražnjići
Caponata alla Podravka
Hrenovke u panceti
Singapurski ljuti omlet
Empanade s pestom
Uzbudljivi kolač od blitve
Pohane paprike
Pohani tofu s povrćem
Slatki lungić
Prosene pogačice s kiselim kupusom i kotletima
Piletina Kiev
Lungić s povrćem
Riža s tunom
Rižoto s tunom
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Norveška krem juha od ribe i kozica
Palačinke s nadjevom od riže
Fino varivo v loncu
Dječje lazanje
Senf s paprikama
Juha od bundeve s jabukom
Meksička party salata
Piletina sa šafranom
BBQ lungić s aromatičnim rajčicama
Marokanska salata s cous-cousom
Svinjski gulaš
Biftek rolice
Salata s neobičnim preljevom
Riba u bijelom umaku
Šampinjoni u palačinki
Popečci od poriluka, mrkve i krumpira
Lungić u sendviču
Salata sa skutom
Grill vratina u sendviču
BBQ svinjska rebarca u foliji
Grill pirjana piletina s roštilja
Marinirana piletina s roštilja
Marokanska salata od krumpira i mrkve
Čarobna ljetna piletina
Zanimljiva salata s kikirikijem
Bugarska pita od krumpira
Mirisni prilog iz pećnice
Mini quiche sa šampinjonima i fetom
Pileći štapići u ketchupu
Još recepata vezanih uz ovaj mood
Pripremite teletinu s cous-cousom na nov i praktičan način bez dodavanja ulja. Jednostavno meso položite u vrećicu, dodajte cous-cous, poriluk, papriku i pecite u pećnici. Jako fino i nimalo komplicirano!
Sastojci
- 1 kg teletine
- 1 žlica Vegete
- ¼ žličice suhog timijana
- 1 žličica Vegeta Maestro slatke paprike mljevene
- 1 žličica Gussnela Podravka
- malo Vegeta Maestro crnog papra mljevenog
- 150 g cous–cousa
- 100 g narezanog poriluka
- 120 g crvene paprike
Koristili smo
Slatka paprika
Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!
Jednostavno 4 osobe80 min
- 1 Meso narežite na veće kocke i stavite u vrećicu za pečenje.
- 2 Dodajte mješavinu Vegetu pomiješanu sa suhim timijanom, crvenom paprikom i Gussnelom i protresite da se sadržaj ravnomjerno rasporedi.
- 3 Cous–cous pomiješajte s narezanom teletinom, porilukom i paprikom narezanom na kockice. Uspite u vrećicu s mesom.
- 4 Vrećicu položite u posudu za pečenje i zatvorite vezicom. Sadržaj ravnomjerno rasporedite, a vrećicu na vrhu probodite iglom nekoliko puta.
- 5 Pecite u pećnici zagrijanoj na 200 °C oko 60 minuta.
Savjet
Možete dodati druge vrste povrća u smjesu s cous-cousom.
Nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
|---|---|---|---|---|
| Magnezij | mg | 75.5 | 25 | 19 |
| Fosfor | mg | 550.2 | 69 | 69 |
| Kalij | mg | 939.85 | 25 | 25 |
| Pantotenska kiselina | mg | 3.62 | 52 | 52 |
| Niacin | mg | 29.03 | 207 | 145 |
| Vitamin D | μg | 30 | 15 | 15 |
| Vitamin A | μg | 1733.75 | 43 | 35 |
| Sol | g | 0.56 | 0 | 0 |
| Bjelančevine | g | 52.86 | - | - |
| Vlakna | g | 1.87 | - | - |
| Ugljikohidrati | g | 16.27 | - | - |
| Masti | g | 7.55 | - | - |
KOJI SI TIP ZIMSKE OSOBE?