Meni Search

Lagana depra

Portugal - Svinjski file na alentejo način

Slasni BBQ burgeri
Ražnjići na prepečenom kruhu sa sirom
Riblja juha s Malte
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Prežgana juha
Zimski punč
Lungić s povrćem
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
Nadjevene lignje
Mirisni prilog iz pećnice
Sočni pureći ražnjići
Pileća krilca s Coca-Colom
Švicarska juha sa sirom
Svinjski gulaš
Krumpir u hrskavoj korici i aromatična piletina
Hrskave tortice od krumpira
Španjolski migas s bundevom
Kuhana govedina s umakom od hrena
Mediteranska rapsodija
Lungić u sendviču
Salata s okruglicama od sira
BBQ Steak & chips
Grill oslić u aromatičnoj korici
Finska - Juha s lososom
Grčka seljačka salata
Polupunjene paprike
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Pohana skuta
Zapečeni kruh s mljevenim mesom
Piletina s povrćem
Fina pikantna piletina
Hrskava pileća krilca
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Piletina s mascarponeom
Umak od limete (Molho de limao)
Empanade s pestom
Svinjski file i punjeni šampinjoni
Salata sa skutom
BBQ svinjska rebarca u foliji
Singapurski ljuti omlet
Dječje lazanje
Meksička party salata
Pileći štapići u ketchupu
Grdobina u pikantnoj šalši
Biftek rolice
Špageti s acetom balsamicom
Hrenovke u panceti
Ražnjići od lososa
Ciganski odrezak
Glazirana patka s umakom od jabuka
Juha od gljiva
Popečci od bulgura s umakom
Tjestenina fuži s tartufima
Uskršnja šunka na zabavan način
Uzbudljivi kolač od blitve
Tjestenina u finom umaku
Norveška krem juha od ribe i kozica
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Mini quiche sa šampinjonima i fetom
Proljetno meso i povrće iz woka
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Pohani tofu s povrćem
Osvježavajuća juha od krastavaca
Piletina u finom mediteranskom umaku
Zabavni kineski ravioli
Mladi krumpir s ajvarom
Punjene tikve
Voćna salata s piletinom
Caponata alla Podravka
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Prosene pogačice s kiselim kupusom i kotletima
Zanimljiva salata s kikirikijem
Dalmatinska simfonija
Teriyaki piletina
BBQ lungić s aromatičnim rajčicama
Bugarska pita od krumpira
Piletina s hrskavim njokima i graškom
Pečena janjetina s bademima
Povrtni lonac
Dagnje na buzaru
Juha od rikule i račića
Blagdanski rižoto s bakalarom
Rajčica s kukuruzom
Odresci u umaku s češnjakom
Grill vratina u sendviču
Salata od quinoe i povrća
Marokanska salata od krumpira i mrkve
Riža s tunom
Svinjski kotleti s pireom od bundeve
Špageti na kineski način
Palamida s čilijem i mangom
Pileća prsa iz pećnice
Mesne okruglice
Riba u bijelom umaku
Salata s neobičnim preljevom
Rižoto na španjolski način
Fino varivo v loncu
Piletina s pistacijama
Slatki lungić
Pohani zamotuljci
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Juha od bundeve s jabukom
Crveno ljetno varivo
Rižoto tortice
Pohane paprike
Lazanje u tavi
Estonija - Zapečeni krumpir sa šumskim gljivama
Voćna juha od višanja
Špinatova juha s feta sirom
Govedina s lukom
Piletina Kiev
Cous-cous s povrćem
Rebarca s grilla
Senf s paprikama
Sunčani užitak mediterana
Čarobna ljetna piletina
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Grill pirjana piletina s roštilja
Teletina s pirjanim povrćem
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Rosti
Juha od kelja sa sirom
Marokanska salata s cous-cousom
Povrtni ražnjići
Piletina na tajlandski način
Sočna aromatična torta
Šampinjoni u palačinki
Mesne okruglice s paprikom u crvenom umaku
Popečci od poriluka, mrkve i krumpira
Salata od tune i krastavaca
Marinirana piletina s roštilja
Zapečeni poriluk
Piletina sa šafranom
Francuska - Tournedos s povrćem na maslacu
File steak na povrću
Marinirano svinjsko pečenje
Svinjski file s povrćem
Kineska juha s račićima i gljivama
Dip od južnog voća
Teletina s cous-cousom iz pećnice
Pita s crnim pivom
Pečena piletina s limunom
Rižoto s tunom
Mesne okruglice na ražnjiću
Palačinke s nadjevom od riže
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Portugalska kuhinja spoj je tradicionalnih okusa portugalskog prostora i kolonijalnih osvajanja, najzastupljeniji je bakalar, morski plodovi i nezaobilazno meso u kombinaciji s južnoameričkim povrćem i istočnjačkim začinima.

Sastojci

600 g svinjskog filea (lungić)
1 žličica Slatke paprike mljevene Podravka
3 češnja češnjaka
1 žlica Vegete
100 ml bijelog vina
50 ml ekstra djevičanskog maslinovog ulja
100 g luk
100 ml Passate Podravka
500 g školjki (vongola)
100 ml vode
1 žlica nasjeckanog lista korijandera
Crni papar mljeveni Podravka
sol

Koristili smo

Vegeta Original

Vegeta Original

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe40 min

  • 1 Svinjski file očistite, narežite na manje komade, dodajte crvenu mljevenu papriku, protisnuti češnjak i jednu žlicu Vegete.
  • 2 Zalijte vinom i pustite da malo odstoji.
  • 3 Na zagrijanu tavu stavite maslinovo ulje, dodajte marinirano meso i kratko popecite do zlatne boje.
  • 4 Meso izvadite sa strane, ostavite na toplom, a na istu masnoću dodajte na ploške narezani luk.
  • 5 Pirjajte dok luk ne omekša, dodajte ostatak marinade i passatu.
  • 6 Kad zakipi dodajte vongole, poklopite i kuhajte na laganoj vatri dok se školjke ne otvore.
  • 7 Meso vratite u tavu, pospite nasjeckanim korijanderom i lagano promiješajte.
  • 8 Kad se umak reducirao dodajte papar.

Posluživanje

Maknite s vatre, po potrebi posolite i poslužite odmah s kruhom.

Male tajne

Tajna je u marinadi. Meso je najbolje pustiti da u začinima odstoji preko noći u hladnjaku.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 604.96 76 76
Kalcij mg 60.66 6 6
Kalij mg 1141.32 31 31
Pantotenska kiselina mg 2.1 30 30
Niacin mg 18.45 132 92
Vitamin D μg 18.83 9 9
Vitamin A μg 587.16 15 12
Sol g 3.67 0 0
Bjelančevine g 46.76 - -
Vlakna g 1.16 - -
Ugljikohidrati g 10.84 - -
Masti g 22.49 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke