Posluživanje
Ovo jelo možete obogatiti popečenom piletinom narezanom na rezance.
Teletina s pirjanim povrćem
Blagdanski rižoto s bakalarom
Punjene tikve
Mesne okruglice
Lungić s povrćem
Rosti
Rebarca s grilla
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Caponata alla Podravka
Svinjski gulaš
Pohane paprike
Juha od bundeve s jabukom
Rižoto s tunom
Hrskava pileća krilca
Krumpir u hrskavoj korici i aromatična piletina
Biftek rolice
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
BBQ Steak & chips
Sunčani užitak mediterana
Voćna salata s piletinom
Meksička party salata
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
Grill oslić u aromatičnoj korici
Slasni BBQ burgeri
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Umak od limete (Molho de limao)
Zabavni kineski ravioli
Uzbudljivi kolač od blitve
Španjolski migas s bundevom
Marokanska salata s cous-cousom
Juha od kelja sa sirom
Riba u bijelom umaku
Piletina s hrskavim njokima i graškom
Pileća krilca s Coca-Colom
Grdobina u pikantnoj šalši
Polupunjene paprike
Salata od tune i krastavaca
Slatki lungić
Pečena piletina s limunom
Pohani zamotuljci
Šampinjoni u palačinki
Tjestenina u finom umaku
Palamida s čilijem i mangom
Dječje lazanje
Marokanska salata od krumpira i mrkve
Govedina s lukom
Cous-cous s povrćem
Dalmatinska simfonija
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Švicarska juha sa sirom
Singapurski ljuti omlet
Zanimljiva salata s kikirikijem
Špinatova juha s feta sirom
Bugarska pita od krumpira
Osvježavajuća juha od krastavaca
Rižoto na španjolski način
Estonija - Zapečeni krumpir sa šumskim gljivama
Povrtni lonac
Zapečeni poriluk
Prežgana juha
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Svinjski kotleti s pireom od bundeve
Francuska - Tournedos s povrćem na maslacu
Voćna juha od višanja
Teriyaki piletina
Rajčica s kukuruzom
Norveška krem juha od ribe i kozica
Svinjski file s povrćem
Dip od južnog voća
BBQ lungić s aromatičnim rajčicama
Dagnje na buzaru
Rižoto tortice
Ražnjići na prepečenom kruhu sa sirom
Marinirano svinjsko pečenje
Senf s paprikama
Lungić u sendviču
Pileći štapići u ketchupu
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Zapečeni kruh s mljevenim mesom
Juha od rikule i račića
Piletina s mascarponeom
Marinirana piletina s roštilja
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Čarobna ljetna piletina
Piletina u finom mediteranskom umaku
Sočni pureći ražnjići
Piletina sa šafranom
Popečci od poriluka, mrkve i krumpira
Crveno ljetno varivo
File steak na povrću
Empanade s pestom
Salata od quinoe i povrća
Pohana skuta
Palačinke s nadjevom od riže
Proljetno meso i povrće iz woka
Grill pirjana piletina s roštilja
Pohani tofu s povrćem
Špageti s acetom balsamicom
Kuhana govedina s umakom od hrena
Uskršnja šunka na zabavan način
Mini quiche sa šampinjonima i fetom
Fino varivo v loncu
BBQ svinjska rebarca u foliji
Fina pikantna piletina
Kineska juha s račićima i gljivama
Mesne okruglice s paprikom u crvenom umaku
Piletina na tajlandski način
Juha od gljiva
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Riža s tunom
Riblja juha s Malte
Popečci od bulgura s umakom
Pileća prsa iz pećnice
Piletina Kiev
Tjestenina fuži s tartufima
Mladi krumpir s ajvarom
Salata s okruglicama od sira
Mediteranska rapsodija
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Prosene pogačice s kiselim kupusom i kotletima
Teletina s cous-cousom iz pećnice
Mesne okruglice na ražnjiću
Ciganski odrezak
Zimski punč
Piletina s povrćem
Ražnjići od lososa
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Salata sa skutom
Hrskave tortice od krumpira
Pita s crnim pivom
Grčka seljačka salata
Piletina s pistacijama
Povrtni ražnjići
Sočna aromatična torta
Grill vratina u sendviču
Finska - Juha s lososom
Mirisni prilog iz pećnice
Nadjevene lignje
Svinjski file i punjeni šampinjoni
Lazanje u tavi
Pečena janjetina s bademima
Salata s neobičnim preljevom
Hrenovke u panceti
Glazirana patka s umakom od jabuka
Odresci u umaku s češnjakom
Još recepata vezanih uz ovaj mood
Špagete je proslavila talijanska kuhinja, a svoju slavu zapravo duguju priči o Marcu Polu i njegovom mornaru, gosp. Spaghettiju, koji se zaljubio u lijepu kineskinju koja je savršeno spretno poput virtuoza razvlačila tijesto u tanke niti.
Sastojci
- 200 g tanjih špageta
- 200 g šampinjona
- 2 češnja češnjaka
- 100 g mrkve
- 200 g tikvica
- 200 g poriluka
- 100 g špinata
- 100 ml ulja
- 100 ml sojina umaka
- 1 žličica đumbira
- 1 žličica Vegete
Koristili smo
Vegeta Original
Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!
Srednje zahtjevno 4 osobe50 min
- 1 Povrće očistite, operite i ocijedite. Poriluk i tikvice narežite na tanke rezance, a šampinjone na listiće. Češnjak nasjeckajte, mrkvu narežite na rezance i blanširajte.
- 2 Špagete skuhajte (ali ne do kraja) u neposoljenoj vodi, ocijedite ih i ostavite na toplome mjestu.
- 3 Na zagrijanom ulju u dubokoj tavi ili voku kratko popecite češnjak i mrkvu pa ih istresite na špagete.
- 4 U istu posudu dodajte malo ulja, popecite poriluk i tikvice pa ih također istresite na špagete. Postupak ponovite sa špinatom i šampinjonima.
- 5 Na kraju dodajte đumbir, sojin umak i Vegetu, promiješajte pa vratite u posudu ili vok. Prije toga pripremljeno povrće i špagete lagano izmiješajte i kratko zagrijte.
Savjet
Pripremajući ovo jelo pripazite da se povrće ne prekuha, a sasvim mlad špinat ne trebate usitnjavati.
Male tajne
Povrće se reže na tanke dijelove (rezance i listiće) te je termička obrada kratka.
Nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
|---|---|---|---|---|
| Fosfor | mg | 177 | 22 | 22 |
| Kalcij | mg | 83.05 | 8 | 8 |
| Kalij | mg | 637.94 | 17 | 17 |
| Niacin | mg | 5.59 | 40 | 28 |
| Vitamin C | mg | 19.5 | 26 | 22 |
| Vitamin E | mg | 19.11 | 87 | 87 |
| Vitamin A | μg | 8866.6 | 222 | 177 |
| Sol | g | 3.97 | 0 | 0 |
| Bjelančevine | g | 7.32 | - | - |
| Vlakna | g | 5.86 | - | - |
| Ugljikohidrati | g | 30.12 | - | - |
| Masti | g | 23.9 | - | - |
KOJI SI TIP ZIMSKE OSOBE?