Posluživanje
Pečeno meso s cous–cousom poslužite sa salatom.
Sočni pureći ražnjići
Dagnje na buzaru
Sunčani užitak mediterana
Blagdanska rolada
Janjetina s medom od kadulje
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Lungić s povrćem
Pašticada voli penne a ti mene
BBQ svinjska rebarca u foliji
Pohani tofu s povrćem
Teleći savici u umaku od grejpa
Proljetna janjetina
Mini shepherd's pie
Mesne okruglice
Zlatna piletina
Nadjeveni kaneloni u umaku
Francuska - Tournedos s povrćem na maslacu
Nadjevene lignje
Ražnjići na prepečenom kruhu sa sirom
Marinirano svinjsko pečenje
Mini lazanje
Pohani zamotuljci
Biftek rolice
Ramstek s povrćem
Slasni BBQ burgeri
Orada s krumpirom i mladim lukom
Male teleće pitice
Pileća krilca s Coca-Colom
Hrskavi trokuti
Sočna pureća rolada
Rezanci s krušnim mrvicama
Brancinovo oko
Pašticada
Govedina s lukom
Punjene tikve
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Souvlaki ražnjići s grčkom Orzo salatom
Dječje lazanje
Teletina s pirjanim povrćem
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Čarobna ljetna piletina
Janjetina na padelu
Piletina u finom mediteranskom umaku
Tjestenina fuži s tartufima
Piletina Kiev
Grill vratina u sendviču
Pileći štapići u ketchupu
Odresci u umaku s češnjakom
Špageti na kineski način
Piletina sa šafranom
Mladi krumpir s ajvarom
Kroketi od piletine
Pileća prsa iz pećnice
Kuhana govedina s umakom od hrena
Šampinjoni u palačinki
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Velika Britanija - Pastirska pita
Piletina s pistacijama
Pita s crnim pivom
Mini quiche sa šampinjonima i fetom
Mesne okruglice na ražnjiću
Svinjski file s povrćem
Umak od limete (Molho de limao)
Dip od južnog voća
Rebarca s grilla
Čarobni štapići
Salata od tune i povrća
Ukusna vratina s pečenim krumpirom i pireom od graška
Obojeni hamburger
Roštilj s umakom Romesco
Pizza s tunom
Marinirana piletina s roštilja
Zapečeni kruh s mljevenim mesom
Lungić u sendviču
Meksička party salata
Piletina u pivu
Hrenovke u panceti
Zabavni kineski ravioli
Ljetni ražnjići
Bakalar s krumpirom
BBQ Steak & chips
Pogača sa sardinom
Kobasica u pivu i pecivu
Ramsteak u seksi umaku
Pirjani kunić
Piletina s mascarponeom
Piletina s nadjevom od ajvara
Palačinke s nadjevom od riže
Irska janjetina
Teleći odresci u umaku od višanja
Teriyaki piletina
Odresci s umakom od kupina
Ramstek u vrhnju s pireom na irski
Papreni tart s marelicama
Špageti s acetom balsamicom
Slatki lungić
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Pureća rolada s mlincima
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Još recepata vezanih uz ovaj mood
Pripremite teletinu s cous-cousom na nov i praktičan način bez dodavanja ulja. Jednostavno meso položite u vrećicu, dodajte cous-cous, poriluk, papriku i pecite u pećnici. Jako fino i nimalo komplicirano!
Sastojci
- 1 kg teletine
- 1 žlica Vegete
- ¼ žličice suhog timijana
- 1 žličica Vegeta Maestro slatke paprike mljevene
- 1 žličica Gussnela Podravka
- malo Vegeta Maestro crnog papra mljevenog
- 150 g cous–cousa
- 100 g narezanog poriluka
- 120 g crvene paprike
Koristili smo
Slatka paprika
Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!
Jednostavno 4 osobe80 min
- 1 Meso narežite na veće kocke i stavite u vrećicu za pečenje.
- 2 Dodajte mješavinu Vegetu pomiješanu sa suhim timijanom, crvenom paprikom i Gussnelom i protresite da se sadržaj ravnomjerno rasporedi.
- 3 Cous–cous pomiješajte s narezanom teletinom, porilukom i paprikom narezanom na kockice. Uspite u vrećicu s mesom.
- 4 Vrećicu položite u posudu za pečenje i zatvorite vezicom. Sadržaj ravnomjerno rasporedite, a vrećicu na vrhu probodite iglom nekoliko puta.
- 5 Pecite u pećnici zagrijanoj na 200 °C oko 60 minuta.
Savjet
Možete dodati druge vrste povrća u smjesu s cous-cousom.
Nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
|---|---|---|---|---|
| Magnezij | mg | 75.5 | 25 | 19 |
| Fosfor | mg | 550.2 | 69 | 69 |
| Kalij | mg | 939.85 | 25 | 25 |
| Pantotenska kiselina | mg | 3.62 | 52 | 52 |
| Niacin | mg | 29.03 | 207 | 145 |
| Vitamin D | μg | 30 | 15 | 15 |
| Vitamin A | μg | 1733.75 | 43 | 35 |
| Sol | g | 0.56 | 0 | 0 |
| Bjelančevine | g | 52.86 | - | - |
| Vlakna | g | 1.87 | - | - |
| Ugljikohidrati | g | 16.27 | - | - |
| Masti | g | 7.55 | - | - |
KOJI SI TIP ZIMSKE OSOBE?