Meni Search

Ful nabrijan

Portugal - Svinjski file na alentejo način

Brancinovo oko
Popečci od poriluka, mrkve i krumpira
Povrtni ražnjići
Roštilj s umakom Romesco
Zapečeni kruh s mljevenim mesom
Grickalica slanutak iz pećnice
Ramsteak u seksi umaku
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
BBQ svinjska rebarca u foliji
Svinjski file s povrćem
Švedska - Klasične švedske mesne okruglice
Pirjani kunić
Mini lazanje
Rumunjska - Tochitura s mamaligom
Fina pikantna piletina
Salata od liganja
Francuska - Tournedos s povrćem na maslacu
Souvlaki ražnjići s grčkom Orzo salatom
Kolinjsko zelje s frišketinom
Brusketa s avokadom
Ramstek u vrhnju s pireom na irski
Kapustnica - juha od kupusa i suhog mesa
Slovačka - Pečena svinjetina s pirjanim crvenim kupusom i knedlima
Slovenija - Juha od gljiva na pohorski način
Kroketi od piletine
Proljetna janjetina
Šampinjoni u palačinki
Kunić na bijelo
Delikatesna junetina na češki
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Grdobina s povrćem
Miješani grill
Piletina sa šafranom
Dagnje na buzaru
Svinjski file i punjeni šampinjoni
Zabavni kineski ravioli
Okruglice u umaku od rajčice
Salata s mora
Nadjeveni kaneloni u umaku
Lungić u sendviču
Irska janjetina
Riba u bijelom umaku
Mesne okruglice
Jabučni krumpirići s cimetom
Ljetni ražnjići
Teleći odresci u umaku od višanja
Teleći savici u umaku od grejpa
Belgija - Salade Liégeoise
Krem juha od tikvica
Pizza s tunom
Čarobna ljetna piletina
Blagdanska rolada
Pikantna piletina s azijskim zeljem
Pečena piletina s limunom
Povrtni lonac
Lungić s povrćem
Slana pita s povrćem i hamburgerom
Mirisna pečenka
Prosena kaša s kestenom i šljivama u kopunu
Kaštelanski makaruni
Grill oslić u aromatičnoj korici
Jednostavni bolognese umak sa špagetima
Tjestenina fuži s tartufima
Kobasica u pivu i pecivu
Sočna pureća rolada
Grill povrće na salatu
Mediteranski kruščić s lovorom
Mesne okruglice s paprikom u crvenom umaku
Piletina laganini
Nadjevene lignje
Ražnjići od svinjetine s koprivom
Mesne okruglice na ražnjiću
Popečci od tikvica
Meso s repom
Teletina s cous-cousom iz pećnice
Ražnjići od lososa
Meksička party salata
Kuhano meso s umakom od hrena
Vratina sa sezonskim povrćem
Zanimljiva salata s kikirikijem
Pohani tofu s povrćem
Grill vratina u sendviču
Rajčica s kukuruzom
Zlatna piletina
Aromatizirani kruh
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Marinirana piletina s roštilja
Manastirski đuveč
Sočna rebarca
Uzbudljivi kolač od blitve
Urbana pola
Fini gulaš od gljiva
Račići na posteljici od povrća
Svinjski kotleti s pireom od bundeve
Teleći odresci s punjenim šampinjonima
Umak od limete (Molho de limao)
Voćna juha od višanja
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Janjetina s medom od kadulje
Fileti lososa u finom umaku
Sočni pureći ražnjići
Proljetno meso i povrće iz woka
Pašticada s njokima
Hrskavi trokuti
Lagana sarma
Norveška krem juha od ribe i kozica
Bugarska pita od krumpira
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Lignje s povrćem i smokvama
Vege odresci s marinadom
Lignje na šumskom rižotu
Piletina Kiev
Grill pirjana piletina s roštilja
Mediteranski špageti
Pileći bataci s umakom od luka
Fish&Chips u tortilji
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
BBQ rebarca sa zapečenim grahom
Pizza sirni jastučići
Grdobina u pikantnoj šalši
Sendvič s avokadom
Prežgana juha
Rolice od blitve
Janjetina na padelu
Rezanci s krušnim mrvicama
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Portugalska kuhinja spoj je tradicionalnih okusa portugalskog prostora i kolonijalnih osvajanja, najzastupljeniji je bakalar, morski plodovi i nezaobilazno meso u kombinaciji s južnoameričkim povrćem i istočnjačkim začinima.

Sastojci

600 g svinjskog filea (lungić)
1 žličica Slatke paprike mljevene Podravka
3 češnja češnjaka
1 žlica Vegete
100 ml bijelog vina
50 ml ekstra djevičanskog maslinovog ulja
100 g luk
100 ml Passate Podravka
500 g školjki (vongola)
100 ml vode
1 žlica nasjeckanog lista korijandera
Crni papar mljeveni Podravka
sol

Koristili smo

Vegeta Original

Vegeta Original

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe40 min

  • 1 Svinjski file očistite, narežite na manje komade, dodajte crvenu mljevenu papriku, protisnuti češnjak i jednu žlicu Vegete.
  • 2 Zalijte vinom i pustite da malo odstoji.
  • 3 Na zagrijanu tavu stavite maslinovo ulje, dodajte marinirano meso i kratko popecite do zlatne boje.
  • 4 Meso izvadite sa strane, ostavite na toplom, a na istu masnoću dodajte na ploške narezani luk.
  • 5 Pirjajte dok luk ne omekša, dodajte ostatak marinade i passatu.
  • 6 Kad zakipi dodajte vongole, poklopite i kuhajte na laganoj vatri dok se školjke ne otvore.
  • 7 Meso vratite u tavu, pospite nasjeckanim korijanderom i lagano promiješajte.
  • 8 Kad se umak reducirao dodajte papar.

Posluživanje

Maknite s vatre, po potrebi posolite i poslužite odmah s kruhom.

Male tajne

Tajna je u marinadi. Meso je najbolje pustiti da u začinima odstoji preko noći u hladnjaku.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 604.96 76 76
Kalcij mg 60.66 6 6
Kalij mg 1141.32 31 31
Pantotenska kiselina mg 2.1 30 30
Niacin mg 18.45 132 92
Vitamin D μg 18.83 9 9
Vitamin A μg 587.16 15 12
Sol g 3.67 0 0
Bjelančevine g 46.76 - -
Vlakna g 1.16 - -
Ugljikohidrati g 10.84 - -
Masti g 22.49 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke