Meni Search

Okrećem novi list

Prilog od prokulica

Kuglice od riže i svježeg sira
Crveno ljetno varivo
Rolice od blitve
Pečene bundeve s kus-kusom i povrćem
Salata od tune i povrća
Salata od pečene rotkvice sa medom
Uskršnja šunka na zabavan način
Janjetina na padelu
Pohane paprike
Piletina s mascarponeom
Palačinke s nadjevom od riže
Prežgana juha
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Pečena piletina s limunom
Pirjani kunić
Savici sa špinatom i satricom od sira
Velika Britanija - Pastirska pita
Lignje i tikvice na štapiću
Brusketa s avokadom
Rumunjska - Tochitura s mamaligom
Zlatna piletina
BBQ pileća krilca sa sezamom i umakom od jogurta
Kaštelanski makaruni
Grčka seljačka salata
Salata u košaricama od parmezana
Zimski punč
Krumpir u hrskavoj korici i aromatična piletina
Čarobni štapići
Njemačka - Jetrica s jabukama
Juha od kokosa, đumbira i mrkve
Zapečena ricotta
Uzbudljivi kolač od blitve
Rižini ravioli s mozzarellom
Vege odresci s marinadom
Voćna juha od višanja
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Proljetno meso i povrće iz woka
Bruskete od cvjetače
Rižoto na španjolski način
Cous-cous s povrćem
Vegetina enchilada
Mini quiche sa šampinjonima i fetom
Marokanska salata s cous-cousom
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
Slovačka - Pečena svinjetina s pirjanim crvenim kupusom i knedlima
Roštilj s umakom Romesco
Teletina s cous-cousom iz pećnice
Španjolski migas s bundevom
Juha od rikule i račića
Papreni tart s marelicama
Rižoto tortice
Pikantna piletina s azijskim zeljem
Povrtni ražnjići
Juha od bundeve s jabukom
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Zanimljiva salata s kikirikijem
Male teleće pitice
Tagliatelle s pečenim povrćem
Rolice od soma
Goveđa rebarca sa zeljem
Bugarska pita od krumpira
Mesne okruglice
Krumpir u košuljici
Teletina s roštilja s pečenom crvenom paprikom
Pohana skuta
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Pita s muškatnom bundevom i makom
Salata od quinoe i povrća
Pileća prsa iz pećnice
Fina pikantna piletina
Sočna rebarca
Kruh od cvjetače s kurkumom
Rosti
Sočna Wellington pečenka
Ljubavne šurlice
Lignje punjene crvenim radićem
Pereci punjeni sirom s češnjakom i kimom
Ražnjići od lososa
Juha od cvjetače i camemberta
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Caponata alla Podravka
Piletina s pistacijama
Lignje na šumskom rižotu
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Marokanska salata od krumpira i mrkve
Mesne okruglice u umaku
Kozice s rižom
Sočna aromatična torta
Polupunjene paprike
Tjestenina fuži s tartufima
Mediteranski špageti
Senf s paprikama
Polpete od slanutka s kurkumom
Kineska juha s račićima i gljivama
Kolinjsko zelje s frišketinom
Popečci od bulgura s umakom
Žuti medaljoni
Rezanci s krušnim mrvicama
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Rižoto s tunom
Raskošna ljetna tava
Grill povrće na salatu
Empanade s pestom
Salata s mora
Špageti na kineski način
Mini lazanje
Belgija - Salade Liégeoise
Mirisni prilog iz pećnice
Popečci od cvjetače
Pileći gulaš
Sočna pureća rolada
Čudotvorni čaj za detoks
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Salata s neobičnim preljevom
Pohani tofu s povrćem
Popečci od poriluka, mrkve i krumpira
Pileći bataci s umakom od luka
Ramsteak u seksi umaku
Zabavni kineski ravioli
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Govedina s lukom
Oslić s maslinama
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Još recepata vezanih uz ovaj mood

U minijaturnim glavicama prokulica krije se obilje dragocjenih sastojaka koji se zajedničkim snagama bore protiv bolesti. Prema narodnom vjerovanju, sanjate li ovu kupusnjaču, slijede vam sreća i zadovoljstvo u obitelji!

Sastojci

800 g prokulica
40 g maslaca
2 žlice ulja
2 žlice krušnih mrvica
1 žlica Vegete
Crni papar mljeveni Podravka
1 češanj češnjaka

Koristili smo

Vegeta Original

Vegeta Original

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Jednostavno 4 osobe30 min

  • 1 Prokulice očistite i stavite u kipuću, blago posoljenu vodu i kuhajte dok ne omekšaju (oko 15 minuta). Veće prokulice prerežite na dva dijela, a manje ostavite cijele.
  • 2 U široj tavi otopite maslac, dodajte ulje pa kratko popecite krušne mrvice.
  • 3 Dodajte prokulice, Vegetu, papar, protisnuti češnjak i sve zajedno miješajte na laganoj vatri 2-3 minute.

Savjet

Ovo jelo pripremljeno s kiselim vrhnjem možete poslužiti kao malo jelo.

Posluživanje

Prokulice pripremljene na ovaj način poslužite kao prilog uz kuhano meso.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 120.39 15 15
Kalcij mg 83.36 8 8
Kalij mg 647.06 17 17
Vitamin C mg 124.23 166 138
Vitamin E mg 7.95 36 36
Vitamin D μg 6.08 3 3
Vitamin A μg 1743.83 44 35
Sol g 0.38 0 0
Bjelančevine g 5.65 - -
Vlakna g 7.45 - -
Ugljikohidrati g 20.04 - -
Masti g 16.12 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke