Meni Search

Okrećem novi list

Pikantna piletina s azijskim zeljem

Mesne okruglice
Popečci od cvjetače
Savici sa špinatom i satricom od sira
Crveno ljetno varivo
Caponata alla Podravka
Tagliatelle s pečenim povrćem
Janjetina na padelu
Popečci od poriluka, mrkve i krumpira
Zanimljiva salata s kikirikijem
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Voćna juha od višanja
Kruh od cvjetače s kurkumom
Mirisni prilog iz pećnice
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
Pita s muškatnom bundevom i makom
Teletina s roštilja s pečenom crvenom paprikom
BBQ pileća krilca sa sezamom i umakom od jogurta
Čarobni štapići
Roštilj s umakom Romesco
Velika Britanija - Pastirska pita
Ljubavne šurlice
Prilog od prokulica
Rižoto na španjolski način
Marokanska salata s cous-cousom
Špageti na kineski način
Govedina s lukom
Pileći bataci s umakom od luka
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Slovačka - Pečena svinjetina s pirjanim crvenim kupusom i knedlima
Pohana skuta
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Krumpir u košuljici
Prežgana juha
Kaštelanski makaruni
Bugarska pita od krumpira
Lignje i tikvice na štapiću
Mediteranski špageti
Rumunjska - Tochitura s mamaligom
Pileći gulaš
Popečci od bulgura s umakom
Žuti medaljoni
Polpete od slanutka s kurkumom
Juha od cvjetače i camemberta
Rolice od blitve
Juha od bundeve s jabukom
Raskošna ljetna tava
Polupunjene paprike
Salata od tune i povrća
Zlatna piletina
Rolice od soma
Rižoto s tunom
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Pirjani kunić
Empanade s pestom
Uzbudljivi kolač od blitve
Zapečena ricotta
Rezanci s krušnim mrvicama
Piletina s mascarponeom
Krumpir u hrskavoj korici i aromatična piletina
Marokanska salata od krumpira i mrkve
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Juha od kokosa, đumbira i mrkve
Bruskete od cvjetače
Rižini ravioli s mozzarellom
Salata od pečene rotkvice sa medom
Lignje na šumskom rižotu
Juha od rikule i račića
Tjestenina fuži s tartufima
Sočna aromatična torta
Uskršnja šunka na zabavan način
Grčka seljačka salata
Fina pikantna piletina
Teletina s cous-cousom iz pećnice
Goveđa rebarca sa zeljem
Ramsteak u seksi umaku
Pohani tofu s povrćem
Sočna pureća rolada
Proljetno meso i povrće iz woka
Rosti
Mini quiche sa šampinjonima i fetom
Senf s paprikama
Lignje punjene crvenim radićem
Pečena piletina s limunom
Mini lazanje
Zimski punč
Cous-cous s povrćem
Vegetina enchilada
Sočna rebarca
Pohane paprike
Pereci punjeni sirom s češnjakom i kimom
Kineska juha s račićima i gljivama
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Salata u košaricama od parmezana
Palačinke s nadjevom od riže
Oslić s maslinama
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Vege odresci s marinadom
Salata s mora
Salata s neobičnim preljevom
Brusketa s avokadom
Papreni tart s marelicama
Španjolski migas s bundevom
Kolinjsko zelje s frišketinom
Čudotvorni čaj za detoks
Kozice s rižom
Njemačka - Jetrica s jabukama
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Salata od quinoe i povrća
Sočna Wellington pečenka
Zabavni kineski ravioli
Piletina s pistacijama
Kuglice od riže i svježeg sira
Belgija - Salade Liégeoise
Pileća prsa iz pećnice
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Mesne okruglice u umaku
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Male teleće pitice
Rižoto tortice
Povrtni ražnjići
Ražnjići od lososa
Pečene bundeve s kus-kusom i povrćem
Grill povrće na salatu
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Prženu piletinu poslužite na podlozi od zelja i uživajte u azijskoj kuhinji.

Sastojci

4 veća pileća filea (oko 600 g)
1 Vegeta Twist za piletinu
1 žličica čili pahuljica
3 žlice ulja
Za prilog:
600 g tanko narezanog svježeg zelja
80 g luka
3 žlice sojina umaka
2 žličice sezamova ulja
1 žličica šećera
2 žlice limunova soka
1 čili papričica
1 vezica svježeg korijandera
sol
Crni papar mljeveni Podravka

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Jednostavno 4 osobe50 min

  • 1 Piletinu očistite, operite i posušite papirnatim ubrusom. Pospite je sadržajem Vegete Twist za piletinu i čili pahuljicama, pa dobro natrljajte.
  • 2 Meso stavite na dasku, pokrijte prozirnom folijom, lagano istucite batom za meso pa pustite neka odstoji oko 30 minuta.
  • 3 U veću posudu stavite narezano zelje i luk narezan na tanke ploške.
  • 4 U manjoj posudi izmiješajte sojin umak, sezamovo ulje, šećer, limunov sok i prelijte preko zelja.
  • 5 Dodajte sitno nasjeckani čili, grubo nasjeckani korijander, lagano posolite i popaprite te dobro izmiješajte.
  • 6 U tavicu na zagrijano ulje stavite pripremljenu piletinu i na srednjoj vatri pržite do lijepe zlatnožute boje.

Savjet

Kada pržite pileća prsa stavite ih na zagrijano, ali ne prevruće ulje. Na taj način vam se neće zalijepiti za tavu.

Posluživanje

Prženu piletinu poslužite na podlozi od zelja.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 347.9 43 43
Kalcij mg 108.27 11 11
Kalij mg 859.07 23 23
Pantotenska kiselina mg 1.61 23 23
Niacin mg 24.64 176 123
Vitamin D μg 19.5 10 10
Vitamin A μg 594.64 15 12
Sol g 0.46 0 0
Bjelančevine g 38.22 - -
Vlakna g 5.16 - -
Ugljikohidrati g 14 - -
- višestruko nezasićene masne kiseline g 11.07 - -
- jednostruko nezasićene masne kiseline g 9.29 - -
- zasićene masne kiseline g 5.96 - -
Masti g 28.11 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke