Meni Search

Luda k'o šiba

Pikantna piletina s azijskim zeljem

Šampinjoni u palačinki
Proljetna janjetina
Roštilj s umakom Romesco
Ukusna vratina s pečenim krumpirom i pireom od graška
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Jabučni krumpirići s cimetom
Kotlovina
Irska janjetina
Teletina s cous-cousom iz pećnice
Orada s krumpirom i mladim lukom
BBQ rebarca sa zapečenim grahom
Palačinke s nadjevom od riže
Norveška krem juha od ribe i kozica
Medeni teleći kotleti
Piletina u pivu
Ramsteak u seksi umaku
Bugarska pita od krumpira
Kotleti u pivskom umaku
Pohani zamotuljci
Patka s mlincima
Zapečena ricotta
Vratina s roštilja
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Sočni pureći ražnjići
Mini shepherd's pie
Prosene pogačice s kiselim kupusom i kotletima
Hrskave tortice od krumpira
Hrskavi trokuti
Pašticada
Janjetina na padelu
Špageti na kineski način
Pirjani kunić
Zabavni kineski ravioli
Pohani tofu s povrćem
Aromatizirani kruh
Cipar - Lungić na ciparski
Mini quiche sa šampinjonima i fetom
Teletina s pirjanim povrćem
Grill povrće na salatu
Ražnjići na prepečenom kruhu sa sirom
Palamida s čilijem i mangom
Slovačka - Pečena svinjetina s pirjanim crvenim kupusom i knedlima
Piletina s nadjevom od ajvara
Pikantne mazalice
Marinirano svinjsko pečenje
Piletina Kiev
Prežgana juha
Zapečeni kruh s mljevenim mesom
Pečena piletina s limunom
Riblja juha s Malte
Velika Britanija - Pastirska pita
Lungić u sendviču
Dječje lazanje
Mirisne krumpirove pole iz pećnice
BBQ svinjska rebarca u foliji
Pizza s tunom
BBQ pileća krilca sa sezamom i umakom od jogurta
Marinirana pileća krilca s povrćem
Brownie s kajenskim paprom
Tuna burger
Juha od bundeve s jabukom
Cous-cous s povrćem
Blagdanska rolada
Mirisna pureća rolada
Fiš paprikaš
Sendvič s avokadom
Svinjski file s povrćem
Pašticada s njokima
Špageti s pistacijama
Male teleće pitice
Srneći file na salatu
Hrskavo pečeno pile
Slasni BBQ burgeri
Sunčani užitak mediterana
Meksička party salata
Grill vratina u sendviču
Mesne okruglice na ražnjiću
Teleći odresci s punjenim šampinjonima
Rumunjska - Tochitura s mamaligom
Piletina sa šafranom
Svinjski kotleti s pireom od bundeve
Piletina s mascarponeom
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Slovenija - Juha od gljiva na pohorski način
Nadjevene lignje
Polupunjene paprike
Tjestenina fuži s tartufima
Lungić s toplom salatom od šparoga
Pohana skuta
Lignje s povrćem i smokvama
Jakobove kapice s umakom
Pileći gulaš
Teriyaki piletina
Estonija - Zapečeni krumpir sa šumskim gljivama
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Kineska juha s račićima i gljivama
Marokanska salata s cous-cousom
Brancinovo oko
Krem juha sa sjemenkama
Rezanci s krušnim mrvicama
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Prženu piletinu poslužite na podlozi od zelja i uživajte u azijskoj kuhinji.

Sastojci

4 veća pileća filea (oko 600 g)
1 Vegeta Twist za piletinu
1 žličica čili pahuljica
3 žlice ulja
Za prilog:
600 g tanko narezanog svježeg zelja
80 g luka
3 žlice sojina umaka
2 žličice sezamova ulja
1 žličica šećera
2 žlice limunova soka
1 čili papričica
1 vezica svježeg korijandera
sol
Crni papar mljeveni Podravka

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Jednostavno 4 osobe50 min

  • 1 Piletinu očistite, operite i posušite papirnatim ubrusom. Pospite je sadržajem Vegete Twist za piletinu i čili pahuljicama, pa dobro natrljajte.
  • 2 Meso stavite na dasku, pokrijte prozirnom folijom, lagano istucite batom za meso pa pustite neka odstoji oko 30 minuta.
  • 3 U veću posudu stavite narezano zelje i luk narezan na tanke ploške.
  • 4 U manjoj posudi izmiješajte sojin umak, sezamovo ulje, šećer, limunov sok i prelijte preko zelja.
  • 5 Dodajte sitno nasjeckani čili, grubo nasjeckani korijander, lagano posolite i popaprite te dobro izmiješajte.
  • 6 U tavicu na zagrijano ulje stavite pripremljenu piletinu i na srednjoj vatri pržite do lijepe zlatnožute boje.

Savjet

Kada pržite pileća prsa stavite ih na zagrijano, ali ne prevruće ulje. Na taj način vam se neće zalijepiti za tavu.

Posluživanje

Prženu piletinu poslužite na podlozi od zelja.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 347.9 43 43
Kalcij mg 108.27 11 11
Kalij mg 859.07 23 23
Pantotenska kiselina mg 1.61 23 23
Niacin mg 24.64 176 123
Vitamin D μg 19.5 10 10
Vitamin A μg 594.64 15 12
Sol g 0.46 0 0
Bjelančevine g 38.22 - -
Vlakna g 5.16 - -
Ugljikohidrati g 14 - -
- višestruko nezasićene masne kiseline g 11.07 - -
- jednostruko nezasićene masne kiseline g 9.29 - -
- zasićene masne kiseline g 5.96 - -
Masti g 28.11 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke