Meni Search

Luda k'o šiba

Pikantna piletina s azijskim zeljem

Vratina s roštilja
Aromatizirani kruh
Zabavni kineski ravioli
Slovenija - Juha od gljiva na pohorski način
Teletina s pirjanim povrćem
Svinjski file s povrćem
Velika Britanija - Pastirska pita
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Mini shepherd's pie
Pileći gulaš
Marinirano svinjsko pečenje
Lungić s toplom salatom od šparoga
BBQ rebarca sa zapečenim grahom
Piletina Kiev
Sunčani užitak mediterana
Svinjski kotleti s pireom od bundeve
Prežgana juha
Dječje lazanje
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Fiš paprikaš
Palačinke s nadjevom od riže
Orada s krumpirom i mladim lukom
Piletina s nadjevom od ajvara
Grill povrće na salatu
Šampinjoni u palačinki
Mirisne krumpirove pole iz pećnice
Teriyaki piletina
Zapečeni kruh s mljevenim mesom
Pečena piletina s limunom
Blagdanska rolada
Mirisna pureća rolada
Pašticada
Patka s mlincima
Meksička party salata
Pirjani kunić
Polupunjene paprike
Sočni pureći ražnjići
BBQ pileća krilca sa sezamom i umakom od jogurta
Medeni teleći kotleti
Marinirana pileća krilca s povrćem
Srneći file na salatu
Teletina s cous-cousom iz pećnice
Cous-cous s povrćem
Riblja juha s Malte
Pašticada s njokima
BBQ svinjska rebarca u foliji
Hrskavi trokuti
Piletina sa šafranom
Špageti s pistacijama
Bugarska pita od krumpira
Ražnjići na prepečenom kruhu sa sirom
Kotlovina
Zapečena ricotta
Tuna burger
Nadjevene lignje
Marokanska salata s cous-cousom
Slasni BBQ burgeri
Juha od bundeve s jabukom
Mini quiche sa šampinjonima i fetom
Grill vratina u sendviču
Piletina s mascarponeom
Pizza s tunom
Tjestenina fuži s tartufima
Sendvič s avokadom
Palamida s čilijem i mangom
Prosene pogačice s kiselim kupusom i kotletima
Krem juha sa sjemenkama
Mesne okruglice na ražnjiću
Norveška krem juha od ribe i kozica
Roštilj s umakom Romesco
Hrskave tortice od krumpira
Ramsteak u seksi umaku
Brownie s kajenskim paprom
Ukusna vratina s pečenim krumpirom i pireom od graška
Pikantne mazalice
Kotleti u pivskom umaku
Pohana skuta
Estonija - Zapečeni krumpir sa šumskim gljivama
Jabučni krumpirići s cimetom
Male teleće pitice
Rumunjska - Tochitura s mamaligom
Janjetina na padelu
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Cipar - Lungić na ciparski
Lungić u sendviču
Brancinovo oko
Špageti na kineski način
Lignje s povrćem i smokvama
Irska janjetina
Proljetna janjetina
Rezanci s krušnim mrvicama
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Hrskavo pečeno pile
Teleći odresci s punjenim šampinjonima
Pohani zamotuljci
Piletina u pivu
Slovačka - Pečena svinjetina s pirjanim crvenim kupusom i knedlima
Pohani tofu s povrćem
Jakobove kapice s umakom
Kineska juha s račićima i gljivama
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Prženu piletinu poslužite na podlozi od zelja i uživajte u azijskoj kuhinji.

Sastojci

4 veća pileća filea (oko 600 g)
1 Vegeta Twist za piletinu
1 žličica čili pahuljica
3 žlice ulja
Za prilog:
600 g tanko narezanog svježeg zelja
80 g luka
3 žlice sojina umaka
2 žličice sezamova ulja
1 žličica šećera
2 žlice limunova soka
1 čili papričica
1 vezica svježeg korijandera
sol
Crni papar mljeveni Podravka

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Jednostavno 4 osobe50 min

  • 1 Piletinu očistite, operite i posušite papirnatim ubrusom. Pospite je sadržajem Vegete Twist za piletinu i čili pahuljicama, pa dobro natrljajte.
  • 2 Meso stavite na dasku, pokrijte prozirnom folijom, lagano istucite batom za meso pa pustite neka odstoji oko 30 minuta.
  • 3 U veću posudu stavite narezano zelje i luk narezan na tanke ploške.
  • 4 U manjoj posudi izmiješajte sojin umak, sezamovo ulje, šećer, limunov sok i prelijte preko zelja.
  • 5 Dodajte sitno nasjeckani čili, grubo nasjeckani korijander, lagano posolite i popaprite te dobro izmiješajte.
  • 6 U tavicu na zagrijano ulje stavite pripremljenu piletinu i na srednjoj vatri pržite do lijepe zlatnožute boje.

Savjet

Kada pržite pileća prsa stavite ih na zagrijano, ali ne prevruće ulje. Na taj način vam se neće zalijepiti za tavu.

Posluživanje

Prženu piletinu poslužite na podlozi od zelja.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 347.9 43 43
Kalcij mg 108.27 11 11
Kalij mg 859.07 23 23
Pantotenska kiselina mg 1.61 23 23
Niacin mg 24.64 176 123
Vitamin D μg 19.5 10 10
Vitamin A μg 594.64 15 12
Sol g 0.46 0 0
Bjelančevine g 38.22 - -
Vlakna g 5.16 - -
Ugljikohidrati g 14 - -
- višestruko nezasićene masne kiseline g 11.07 - -
- jednostruko nezasićene masne kiseline g 9.29 - -
- zasićene masne kiseline g 5.96 - -
Masti g 28.11 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke