Meni Search

Luda k'o šiba

Pikantna piletina s azijskim zeljem

Mesne okruglice na ražnjiću
Aromatizirani kruh
Sunčani užitak mediterana
Pašticada s njokima
Marinirano svinjsko pečenje
Palamida s čilijem i mangom
Prežgana juha
Špageti na kineski način
Mirisne krumpirove pole iz pećnice
Zabavni kineski ravioli
Ukusna vratina s pečenim krumpirom i pireom od graška
Fiš paprikaš
Špageti s pistacijama
Dječje lazanje
Kineska juha s račićima i gljivama
Estonija - Zapečeni krumpir sa šumskim gljivama
Pizza s tunom
Mini shepherd's pie
Grill povrće na salatu
Cipar - Lungić na ciparski
Zapečena ricotta
Slasni BBQ burgeri
Juha od bundeve s jabukom
Medeni teleći kotleti
Pileći gulaš
Kotleti u pivskom umaku
Brownie s kajenskim paprom
Orada s krumpirom i mladim lukom
Mirisna pureća rolada
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Grill vratina u sendviču
Pirjani kunić
Polupunjene paprike
Piletina s mascarponeom
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Piletina sa šafranom
Brancinovo oko
Marokanska salata s cous-cousom
Riblja juha s Malte
Patka s mlincima
Marinirana pileća krilca s povrćem
Tuna burger
Rumunjska - Tochitura s mamaligom
Teletina s pirjanim povrćem
Srneći file na salatu
Piletina u pivu
Piletina Kiev
Sočni pureći ražnjići
Pikantne mazalice
Velika Britanija - Pastirska pita
Janjetina na padelu
Kotlovina
Svinjski kotleti s pireom od bundeve
Blagdanska rolada
Hrskave tortice od krumpira
Irska janjetina
Zapečeni kruh s mljevenim mesom
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Nadjevene lignje
Pohani zamotuljci
Palačinke s nadjevom od riže
Pašticada
Teleći odresci s punjenim šampinjonima
Mini quiche sa šampinjonima i fetom
Ramsteak u seksi umaku
Slovačka - Pečena svinjetina s pirjanim crvenim kupusom i knedlima
Prosene pogačice s kiselim kupusom i kotletima
Proljetna janjetina
Jabučni krumpirići s cimetom
Teriyaki piletina
Pohana skuta
Male teleće pitice
BBQ pileća krilca sa sezamom i umakom od jogurta
Norveška krem juha od ribe i kozica
Šampinjoni u palačinki
BBQ rebarca sa zapečenim grahom
Bugarska pita od krumpira
Lungić u sendviču
Roštilj s umakom Romesco
Pohani tofu s povrćem
Ražnjići na prepečenom kruhu sa sirom
Tjestenina fuži s tartufima
Rezanci s krušnim mrvicama
Hrskavo pečeno pile
Piletina s nadjevom od ajvara
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Vratina s roštilja
Hrskavi trokuti
BBQ svinjska rebarca u foliji
Jakobove kapice s umakom
Cous-cous s povrćem
Krem juha sa sjemenkama
Slovenija - Juha od gljiva na pohorski način
Svinjski file s povrćem
Lignje s povrćem i smokvama
Pečena piletina s limunom
Sendvič s avokadom
Meksička party salata
Lungić s toplom salatom od šparoga
Teletina s cous-cousom iz pećnice
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Prženu piletinu poslužite na podlozi od zelja i uživajte u azijskoj kuhinji.

Sastojci

4 veća pileća filea (oko 600 g)
1 Vegeta Twist za piletinu
1 žličica čili pahuljica
3 žlice ulja
Za prilog:
600 g tanko narezanog svježeg zelja
80 g luka
3 žlice sojina umaka
2 žličice sezamova ulja
1 žličica šećera
2 žlice limunova soka
1 čili papričica
1 vezica svježeg korijandera
sol
Crni papar mljeveni Podravka

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Jednostavno 4 osobe50 min

  • 1 Piletinu očistite, operite i posušite papirnatim ubrusom. Pospite je sadržajem Vegete Twist za piletinu i čili pahuljicama, pa dobro natrljajte.
  • 2 Meso stavite na dasku, pokrijte prozirnom folijom, lagano istucite batom za meso pa pustite neka odstoji oko 30 minuta.
  • 3 U veću posudu stavite narezano zelje i luk narezan na tanke ploške.
  • 4 U manjoj posudi izmiješajte sojin umak, sezamovo ulje, šećer, limunov sok i prelijte preko zelja.
  • 5 Dodajte sitno nasjeckani čili, grubo nasjeckani korijander, lagano posolite i popaprite te dobro izmiješajte.
  • 6 U tavicu na zagrijano ulje stavite pripremljenu piletinu i na srednjoj vatri pržite do lijepe zlatnožute boje.

Savjet

Kada pržite pileća prsa stavite ih na zagrijano, ali ne prevruće ulje. Na taj način vam se neće zalijepiti za tavu.

Posluživanje

Prženu piletinu poslužite na podlozi od zelja.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 347.9 43 43
Kalcij mg 108.27 11 11
Kalij mg 859.07 23 23
Pantotenska kiselina mg 1.61 23 23
Niacin mg 24.64 176 123
Vitamin D μg 19.5 10 10
Vitamin A μg 594.64 15 12
Sol g 0.46 0 0
Bjelančevine g 38.22 - -
Vlakna g 5.16 - -
Ugljikohidrati g 14 - -
- višestruko nezasićene masne kiseline g 11.07 - -
- jednostruko nezasićene masne kiseline g 9.29 - -
- zasićene masne kiseline g 5.96 - -
Masti g 28.11 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke