Posluživanje
Salatu neposredno prije posluživanja prelijte pripremljenim preljevom i lagano promiješajte.
Caponata alla Podravka
Vratina s roštilja
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Marokanska salata od krumpira i mrkve
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Svinjska jetrica u umaku
Salata od tune i krastavaca
Mesna rolada u tijestu
BBQ rebarca sa zapečenim grahom
Piletina s nadjevom od ajvara
Pirjani kunić
Prilog od prokulica
Sočna pureća rolada
Tjestenina mediterana
Teleći odresci s punjenim šampinjonima
Grdobina u pikantnoj šalši
Senf s paprikama
Juha od rikule i račića
Sočna aromatična torta
Švicarska juha sa sirom
Palamida s čilijem i mangom
Grill oslić u aromatičnoj korici
Fiš paprikaš
Piletina s pistacijama
Hladna juha od avokada
Fileti lososa u finom umaku
Grčka seljačka salata
Rebarca s roštilja u umaku s pivom
Svinjski file s povrćem
Belgija - Salade Liégeoise
Salata od liganja
Riba u bijelom umaku
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Krem juha sa sjemenkama
Slatki lungić
Rajčica s kukuruzom
Krumpir u košuljici
Male teleće pitice
Prežgana juha
Gulaš od gljiva
Kobasica u pivu i pecivu
Pohane paprike
Piletina na tajlandski način
Vegetina enchilada
Špageti s pistacijama
Polupunjene paprike
Kotleti u pivskom umaku
Čarobni štapići
Pečena piletina s limunom
Slasni burger sa slaninom i sirom
Tjestenina u finom umaku
Ukusna vratina s pečenim krumpirom i pireom od graška
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Slovačka - Pečena svinjetina s pirjanim crvenim kupusom i knedlima
Voćna juha od višanja
Omlet s paprikom i kukuruzom
Salata s mora
Krumpir u hrskavoj korici i aromatična piletina
Rosti
Namazi za sendviče – Namaz od jaja
Jakobove kapice s umakom
Špinatova juha s feta sirom
Srneći file na salatu
Zapečena ricotta
Dalmatinske polpete
Pohani zamotuljci
Rižoto s tunom
Pašticada
Piletina s kozjim sirom
Crveno ljetno varivo
Ramstek u vrhnju s pireom na irski
Pileća krilca s Coca-Colom
Papreni tart s marelicama
Energetske kuglice s kurkumom
Pureći hamburger
Grill vratina u sendviču
Lazanje u tavi
Popečci od bulgura s umakom
Rižoto na španjolski način
Hrskava pileća krilca
Riža s tunom
Cipar - Lungić na ciparski
Pileći štapići u ketchupu
Sočni pureći ražnjići
Empanade s pestom
Grill pirjana piletina s roštilja
Ražnjići od lososa
Još recepata vezanih uz ovaj mood
Započnite dan s ovom "veselom" salatom, zelenom, "kristalnom" i sa finom skutom među listovima.
Sastojci
- 250 g zelene salate (kristal)
- 50 g rikule
- 50 g matovilca
- 100 g cherry rajčica
- 150 g skute
- 4 žlice maslinova ulja
- 2 žličice Vegete Twist za salatu (6 g)
- 2 – 3 žlice octa (ili limunova soka)
Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!
Jednostavno 4 osobe10 min
- 1 Zelenu salatu očistite, operite i narežite. Dodajte opranu rikulu, matovilac i narezane cherry rajčice. Skutu narežite na kockice i dodajte salati.
- 2 Za preljev pomiješajte ulje, Vegetu Twist i ocat.
Savjet
Salati možete dodati i drugo povrće, npr. krastavce, rotkvice itd. Najbolje salate su one koje se pripremaju od sezonskog povrća.
Dodatkom skute laganu salatu od sezonskog povrća obogatili smo kvalitetnim proteinima. Bez obzira na to je li ovčja ili kravlja, sezonskog je karaktera pa je možete zamijeniti ricottom.
Nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
|---|---|---|---|---|
| Fosfor | mg | 26.85 | 3 | 3 |
| Kalij | mg | 227.5 | 6 | 6 |
| Pantotenska kiselina | mg | 0.26 | 4 | 4 |
| Niacin | mg | 0.46 | 3 | 2 |
| Vitamin D | μg | 6.73 | 3 | 3 |
| Vitamin A | μg | 1544.88 | 39 | 31 |
| Sol | g | 224237 | 9343 | 9343 |
| Bjelančevine | g | 7.13 | - | - |
| Vlakna | g | 2.58 | - | - |
| Ugljikohidrati | g | 16.64 | - | - |
| - višestruko nezasićene masne kiseline | g | 2.35 | - | - |
| - jednostruko nezasićene masne kiseline | g | 17.17 | - | - |
| - zasićene masne kiseline | g | 9.14 | - | - |
| Masti | g | 38.64 | - | - |
KOJI SI TIP ZIMSKE OSOBE?