Posluživanje
Salatu neposredno prije posluživanja prelijte pripremljenim preljevom i lagano promiješajte.
Pašticada
Piletina s nadjevom od ajvara
Mesna rolada u tijestu
Rižoto na španjolski način
Rebarca s roštilja u umaku s pivom
Piletina na tajlandski način
Pureći hamburger
Fiš paprikaš
Energetske kuglice s kurkumom
Ražnjići od lososa
Male teleće pitice
Svinjski file s povrćem
Salata s mora
Jakobove kapice s umakom
Svinjska jetrica u umaku
Popečci od bulgura s umakom
Sočna aromatična torta
Pohane paprike
Grdobina u pikantnoj šalši
Krem juha sa sjemenkama
Prilog od prokulica
Rižoto s tunom
Salata od tune i krastavaca
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Kotleti u pivskom umaku
Juha od rikule i račića
Švicarska juha sa sirom
Palamida s čilijem i mangom
Hrskava pileća krilca
Ukusna vratina s pečenim krumpirom i pireom od graška
Ramstek u vrhnju s pireom na irski
Grill vratina u sendviču
Fileti lososa u finom umaku
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Slovačka - Pečena svinjetina s pirjanim crvenim kupusom i knedlima
Pohani zamotuljci
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Slasni burger sa slaninom i sirom
Piletina s kozjim sirom
Hladna juha od avokada
Dalmatinske polpete
Grčka seljačka salata
Gulaš od gljiva
Omlet s paprikom i kukuruzom
Polupunjene paprike
Čarobni štapići
Sočni pureći ražnjići
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Špageti s pistacijama
Rajčica s kukuruzom
Vegetina enchilada
Teleći odresci s punjenim šampinjonima
Senf s paprikama
Riža s tunom
Krumpir u hrskavoj korici i aromatična piletina
Tjestenina mediterana
Pileći štapići u ketchupu
Pileća krilca s Coca-Colom
Salata od liganja
Marokanska salata od krumpira i mrkve
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
Pirjani kunić
Caponata alla Podravka
Tjestenina u finom umaku
Špinatova juha s feta sirom
Krumpir u košuljici
BBQ rebarca sa zapečenim grahom
Lazanje u tavi
Zapečena ricotta
Srneći file na salatu
Riba u bijelom umaku
Papreni tart s marelicama
Namazi za sendviče – Namaz od jaja
Prežgana juha
Cipar - Lungić na ciparski
Slatki lungić
Voćna juha od višanja
Vratina s roštilja
Sočna pureća rolada
Rosti
Kobasica u pivu i pecivu
Grill oslić u aromatičnoj korici
Pečena piletina s limunom
Crveno ljetno varivo
Grill pirjana piletina s roštilja
Empanade s pestom
Belgija - Salade Liégeoise
Piletina s pistacijama
Još recepata vezanih uz ovaj mood
Započnite dan s ovom "veselom" salatom, zelenom, "kristalnom" i sa finom skutom među listovima.
Sastojci
- 250 g zelene salate (kristal)
- 50 g rikule
- 50 g matovilca
- 100 g cherry rajčica
- 150 g skute
- 4 žlice maslinova ulja
- 2 žličice Vegete Twist za salatu (6 g)
- 2 – 3 žlice octa (ili limunova soka)
Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!
Jednostavno 4 osobe10 min
- 1 Zelenu salatu očistite, operite i narežite. Dodajte opranu rikulu, matovilac i narezane cherry rajčice. Skutu narežite na kockice i dodajte salati.
- 2 Za preljev pomiješajte ulje, Vegetu Twist i ocat.
Savjet
Salati možete dodati i drugo povrće, npr. krastavce, rotkvice itd. Najbolje salate su one koje se pripremaju od sezonskog povrća.
Dodatkom skute laganu salatu od sezonskog povrća obogatili smo kvalitetnim proteinima. Bez obzira na to je li ovčja ili kravlja, sezonskog je karaktera pa je možete zamijeniti ricottom.
Nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
|---|---|---|---|---|
| Fosfor | mg | 26.85 | 3 | 3 |
| Kalij | mg | 227.5 | 6 | 6 |
| Pantotenska kiselina | mg | 0.26 | 4 | 4 |
| Niacin | mg | 0.46 | 3 | 2 |
| Vitamin D | μg | 6.73 | 3 | 3 |
| Vitamin A | μg | 1544.88 | 39 | 31 |
| Sol | g | 224237 | 9343 | 9343 |
| Bjelančevine | g | 7.13 | - | - |
| Vlakna | g | 2.58 | - | - |
| Ugljikohidrati | g | 16.64 | - | - |
| - višestruko nezasićene masne kiseline | g | 2.35 | - | - |
| - jednostruko nezasićene masne kiseline | g | 17.17 | - | - |
| - zasićene masne kiseline | g | 9.14 | - | - |
| Masti | g | 38.64 | - | - |
KOJI SI TIP ZIMSKE OSOBE?