Posluživanje
Prokulice pripremljene na ovaj način poslužite kao prilog uz kuhano meso.
Pileća krilca s Coca-Colom
Teleći odresci s punjenim šampinjonima
Srneći file na salatu
Salata s mora
Papreni tart s marelicama
Pureći hamburger
Salata od liganja
Palamida s čilijem i mangom
Hladna juha od avokada
Hrskava pileća krilca
Pohani zamotuljci
Senf s paprikama
Slasni burger sa slaninom i sirom
Caponata alla Podravka
Rižoto s tunom
Sočna aromatična torta
Špinatova juha s feta sirom
Vratina s roštilja
Pileći štapići u ketchupu
Salata sa skutom
Svinjska jetrica u umaku
Jakobove kapice s umakom
Energetske kuglice s kurkumom
Popečci od bulgura s umakom
Empanade s pestom
Rebarca s roštilja u umaku s pivom
Piletina s nadjevom od ajvara
Belgija - Salade Liégeoise
Tjestenina u finom umaku
Fileti lososa u finom umaku
Ukusna vratina s pečenim krumpirom i pireom od graška
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Salata od tune i krastavaca
Kotleti u pivskom umaku
Grill oslić u aromatičnoj korici
Pašticada
Rosti
Sočna pureća rolada
Slatki lungić
Cipar - Lungić na ciparski
Riža s tunom
Lazanje u tavi
Grill pirjana piletina s roštilja
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
Riba u bijelom umaku
Piletina s kozjim sirom
Voćna juha od višanja
Juha od rikule i račića
Pirjani kunić
Sočni pureći ražnjići
Zapečena ricotta
Fiš paprikaš
Kobasica u pivu i pecivu
Piletina na tajlandski način
Špageti s pistacijama
Rajčica s kukuruzom
Ražnjići od lososa
Grdobina u pikantnoj šalši
Švicarska juha sa sirom
Crveno ljetno varivo
Polupunjene paprike
Grčka seljačka salata
Svinjski file s povrćem
Namazi za sendviče – Namaz od jaja
Mesna rolada u tijestu
Gulaš od gljiva
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Rižoto na španjolski način
Pečena piletina s limunom
Krem juha sa sjemenkama
Male teleće pitice
Krumpir u hrskavoj korici i aromatična piletina
Čarobni štapići
Prežgana juha
Ramstek u vrhnju s pireom na irski
Omlet s paprikom i kukuruzom
Grill vratina u sendviču
Vegetina enchilada
Slovačka - Pečena svinjetina s pirjanim crvenim kupusom i knedlima
Krumpir u košuljici
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Marokanska salata od krumpira i mrkve
Tjestenina mediterana
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Pohane paprike
Piletina s pistacijama
BBQ rebarca sa zapečenim grahom
Dalmatinske polpete
Još recepata vezanih uz ovaj mood
U minijaturnim glavicama prokulica krije se obilje dragocjenih sastojaka koji se zajedničkim snagama bore protiv bolesti. Prema narodnom vjerovanju, sanjate li ovu kupusnjaču, slijede vam sreća i zadovoljstvo u obitelji!
Sastojci
- 800 g prokulica
- 40 g maslaca
- 2 žlice ulja
- 2 žlice krušnih mrvica
- 1 žlica Vegete
- Crni papar mljeveni Podravka
- 1 češanj češnjaka
Koristili smo
Vegeta Original
Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!
Jednostavno 4 osobe30 min
- 1 Prokulice očistite i stavite u kipuću, blago posoljenu vodu i kuhajte dok ne omekšaju (oko 15 minuta). Veće prokulice prerežite na dva dijela, a manje ostavite cijele.
- 2 U široj tavi otopite maslac, dodajte ulje pa kratko popecite krušne mrvice.
- 3 Dodajte prokulice, Vegetu, papar, protisnuti češnjak i sve zajedno miješajte na laganoj vatri 2-3 minute.
Savjet
Ovo jelo pripremljeno s kiselim vrhnjem možete poslužiti kao malo jelo.
Nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
|---|---|---|---|---|
| Fosfor | mg | 120.39 | 15 | 15 |
| Kalcij | mg | 83.36 | 8 | 8 |
| Kalij | mg | 647.06 | 17 | 17 |
| Vitamin C | mg | 124.23 | 166 | 138 |
| Vitamin E | mg | 7.95 | 36 | 36 |
| Vitamin D | μg | 6.08 | 3 | 3 |
| Vitamin A | μg | 1743.83 | 44 | 35 |
| Sol | g | 0.38 | 0 | 0 |
| Bjelančevine | g | 5.65 | - | - |
| Vlakna | g | 7.45 | - | - |
| Ugljikohidrati | g | 20.04 | - | - |
| Masti | g | 16.12 | - | - |
KOJI SI TIP ZIMSKE OSOBE?