Posluživanje
Prokulice pripremljene na ovaj način poslužite kao prilog uz kuhano meso.
Obojeni hamburger
Kobasica u pivu i pecivu
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Mesne okruglice
Rosti
Tjestenina mediterana
Piletina s kozjim sirom
Caponata alla Podravka
Mirisna pečenka
Pileći bataci s umakom od luka
Salata od liganja
Kuglice od riže i svježeg sira
Pljukanci s pršutom i rikulom
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Neobične punjene paprike
Penne s radičem
Voćna juha od višanja
Lignje na šumskom rižotu
Marokanska salata od krumpira i mrkve
Juha od kelja sa sirom
Zanimljiva salata s kikirikijem
Govedina s lukom
Piletina s mascarponeom
Pureći zabatak s gljivama
Odrezak s mozzarelom
Lungić s povrćem
Vol-au-vent s gljivama
Carsko meso sa zapečenim mlincima
Marinirana pileća krilca s povrćem
Pereci punjeni sirom s češnjakom i kimom
Pita s crnim pivom
Grčka seljačka salata
Voćna salata s piletinom
Mediteranski špageti
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Ljetni ražnjići
Riža s tunom
Juha od rikule i račića
Rižoto s tri vrste gljiva
Mesne okruglice na ražnjiću
Slasni burger sa slaninom i sirom
Sočna aromatična torta
Salata u košaricama od parmezana
Modruški lonac
Vege odresci s marinadom
Varivo od ječmene kaše i zelene leće
Pečene bundeve s kus-kusom i povrćem
Popečci od bulgura s umakom
Mesne okruglice s paprikom u crvenom umaku
Marinirana piletina s roštilja
Špageti na kineski način
Juha od cvjetače i camemberta
Riba u škartocu
Salata s mora
Zapečena ricotta
Papreni tart s marelicama
Meksička party salata
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
Ražnjići od lososa
Salata od tune i krastavaca
Uskršnja šunka na zabavan način
BBQ pileća krilca sa sezamom i umakom od jogurta
Grill pirjana piletina s roštilja
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Gulaš od gljiva
Empanade s pestom
Cartoccio od bijele ribe
Fino začinjena piletina
Hladna juha od avokada
Piletina s pistacijama
Rebarca s grilla
Pureći hamburger
Lungić u sendviču
Salata s pečenim povrćem
Ramstek u vrhnju s pireom na irski
Jednostavni bolognese umak sa špagetima
Riblja juha s Malte
Još recepata vezanih uz ovaj mood
U minijaturnim glavicama prokulica krije se obilje dragocjenih sastojaka koji se zajedničkim snagama bore protiv bolesti. Prema narodnom vjerovanju, sanjate li ovu kupusnjaču, slijede vam sreća i zadovoljstvo u obitelji!
Sastojci
- 800 g prokulica
- 40 g maslaca
- 2 žlice ulja
- 2 žlice krušnih mrvica
- 1 žlica Vegete
- Crni papar mljeveni Podravka
- 1 češanj češnjaka
Koristili smo
Vegeta Original
Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!
Jednostavno 4 osobe30 min
- 1 Prokulice očistite i stavite u kipuću, blago posoljenu vodu i kuhajte dok ne omekšaju (oko 15 minuta). Veće prokulice prerežite na dva dijela, a manje ostavite cijele.
- 2 U široj tavi otopite maslac, dodajte ulje pa kratko popecite krušne mrvice.
- 3 Dodajte prokulice, Vegetu, papar, protisnuti češnjak i sve zajedno miješajte na laganoj vatri 2-3 minute.
Savjet
Ovo jelo pripremljeno s kiselim vrhnjem možete poslužiti kao malo jelo.
Nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
|---|---|---|---|---|
| Fosfor | mg | 120.39 | 15 | 15 |
| Kalcij | mg | 83.36 | 8 | 8 |
| Kalij | mg | 647.06 | 17 | 17 |
| Vitamin C | mg | 124.23 | 166 | 138 |
| Vitamin E | mg | 7.95 | 36 | 36 |
| Vitamin D | μg | 6.08 | 3 | 3 |
| Vitamin A | μg | 1743.83 | 44 | 35 |
| Sol | g | 0.38 | 0 | 0 |
| Bjelančevine | g | 5.65 | - | - |
| Vlakna | g | 7.45 | - | - |
| Ugljikohidrati | g | 20.04 | - | - |
| Masti | g | 16.12 | - | - |
KOJI SI TIP ZIMSKE OSOBE?