Posluživanje
Prokulice pripremljene na ovaj način poslužite kao prilog uz kuhano meso.
Salata od tune i krastavaca
Rosti
Salata s mora
Riblja juha s Malte
Vol-au-vent s gljivama
Popečci od bulgura s umakom
Pureći hamburger
Tjestenina mediterana
Lungić s povrćem
Penne s radičem
Ramstek u vrhnju s pireom na irski
Obojeni hamburger
Voćna salata s piletinom
Carsko meso sa zapečenim mlincima
Vege odresci s marinadom
Grill pirjana piletina s roštilja
Modruški lonac
Varivo od ječmene kaše i zelene leće
Papreni tart s marelicama
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Sočna aromatična torta
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Zapečena ricotta
Salata u košaricama od parmezana
BBQ pileća krilca sa sezamom i umakom od jogurta
Jednostavni bolognese umak sa špagetima
Riba u škartocu
Ljetni ražnjići
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Pljukanci s pršutom i rikulom
Empanade s pestom
Meksička party salata
Caponata alla Podravka
Lungić u sendviču
Pereci punjeni sirom s češnjakom i kimom
Mesne okruglice na ražnjiću
Marinirana piletina s roštilja
Piletina s kozjim sirom
Pita s crnim pivom
Rižoto s tri vrste gljiva
Grčka seljačka salata
Hladna juha od avokada
Marokanska salata od krumpira i mrkve
Odrezak s mozzarelom
Juha od rikule i račića
Piletina s mascarponeom
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
Marinirana pileća krilca s povrćem
Voćna juha od višanja
Kobasica u pivu i pecivu
Lignje na šumskom rižotu
Mesne okruglice s paprikom u crvenom umaku
Mirisna pečenka
Gulaš od gljiva
Uskršnja šunka na zabavan način
Mesne okruglice
Salata od liganja
Pureći zabatak s gljivama
Piletina s pistacijama
Fino začinjena piletina
Rebarca s grilla
Riža s tunom
Pileći bataci s umakom od luka
Pečene bundeve s kus-kusom i povrćem
Kuglice od riže i svježeg sira
Ražnjići od lososa
Slasni burger sa slaninom i sirom
Govedina s lukom
Zanimljiva salata s kikirikijem
Juha od cvjetače i camemberta
Špageti na kineski način
Neobične punjene paprike
Cartoccio od bijele ribe
Salata s pečenim povrćem
Juha od kelja sa sirom
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Mediteranski špageti
Još recepata vezanih uz ovaj mood
U minijaturnim glavicama prokulica krije se obilje dragocjenih sastojaka koji se zajedničkim snagama bore protiv bolesti. Prema narodnom vjerovanju, sanjate li ovu kupusnjaču, slijede vam sreća i zadovoljstvo u obitelji!
Sastojci
- 800 g prokulica
- 40 g maslaca
- 2 žlice ulja
- 2 žlice krušnih mrvica
- 1 žlica Vegete
- Crni papar mljeveni Podravka
- 1 češanj češnjaka
Koristili smo
Vegeta Original
Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!
Jednostavno 4 osobe30 min
- 1 Prokulice očistite i stavite u kipuću, blago posoljenu vodu i kuhajte dok ne omekšaju (oko 15 minuta). Veće prokulice prerežite na dva dijela, a manje ostavite cijele.
- 2 U široj tavi otopite maslac, dodajte ulje pa kratko popecite krušne mrvice.
- 3 Dodajte prokulice, Vegetu, papar, protisnuti češnjak i sve zajedno miješajte na laganoj vatri 2-3 minute.
Savjet
Ovo jelo pripremljeno s kiselim vrhnjem možete poslužiti kao malo jelo.
Nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
|---|---|---|---|---|
| Fosfor | mg | 120.39 | 15 | 15 |
| Kalcij | mg | 83.36 | 8 | 8 |
| Kalij | mg | 647.06 | 17 | 17 |
| Vitamin C | mg | 124.23 | 166 | 138 |
| Vitamin E | mg | 7.95 | 36 | 36 |
| Vitamin D | μg | 6.08 | 3 | 3 |
| Vitamin A | μg | 1743.83 | 44 | 35 |
| Sol | g | 0.38 | 0 | 0 |
| Bjelančevine | g | 5.65 | - | - |
| Vlakna | g | 7.45 | - | - |
| Ugljikohidrati | g | 20.04 | - | - |
| Masti | g | 16.12 | - | - |
KOJI SI TIP ZIMSKE OSOBE?