Posluživanje
Poslužite uz kuhano povrće s maslinovim uljem.
Juha od kelja sa sirom
Pileći bataci s umakom od luka
Carsko meso sa zapečenim mlincima
Uskršnja šunka na zabavan način
Sočna aromatična torta
Meksička party salata
Mediteranski špageti
Pečene bundeve s kus-kusom i povrćem
Piletina s kozjim sirom
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Penne s radičem
Tjestenina mediterana
Caponata alla Podravka
Rebarca s grilla
Jednostavni bolognese umak sa špagetima
Pita s crnim pivom
Prilog od prokulica
Marinirana pileća krilca s povrćem
Ražnjići od lososa
Juha od rikule i račića
Varivo od ječmene kaše i zelene leće
Grill pirjana piletina s roštilja
Mirisna pečenka
Voćna juha od višanja
Marokanska salata od krumpira i mrkve
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Piletina s mascarponeom
Govedina s lukom
Neobične punjene paprike
Zanimljiva salata s kikirikijem
Piletina s pistacijama
Lignje na šumskom rižotu
Salata od liganja
Riža s tunom
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Vege odresci s marinadom
Špageti na kineski način
BBQ pileća krilca sa sezamom i umakom od jogurta
Salata s mora
Fino začinjena piletina
Rižoto s tri vrste gljiva
Pereci punjeni sirom s češnjakom i kimom
Grčka seljačka salata
Obojeni hamburger
Vol-au-vent s gljivama
Modruški lonac
Pljukanci s pršutom i rikulom
Riba u škartocu
Hladna juha od avokada
Kuglice od riže i svježeg sira
Popečci od bulgura s umakom
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
Juha od cvjetače i camemberta
Mesne okruglice s paprikom u crvenom umaku
Salata u košaricama od parmezana
Cartoccio od bijele ribe
Rosti
Empanade s pestom
Voćna salata s piletinom
Ljetni ražnjići
Marinirana piletina s roštilja
Mesne okruglice na ražnjiću
Ramstek u vrhnju s pireom na irski
Kobasica u pivu i pecivu
Lungić u sendviču
Mesne okruglice
Gulaš od gljiva
Riblja juha s Malte
Pureći zabatak s gljivama
Odrezak s mozzarelom
Zapečena ricotta
Pureći hamburger
Salata s pečenim povrćem
Salata od tune i krastavaca
Papreni tart s marelicama
Slasni burger sa slaninom i sirom
Još recepata vezanih uz ovaj mood
Ukusna hrana ne zahtijeva nužno dugu pripremu, tako će i ovo jelo biti gotovo u trenu.
Sastojci
- 1 kg svinjskog filea (lungića)
- 1 vrećica Vegete Twist za svinjetinu
- ulje za pečenje
- Za prilog od povrća:
- 500 g žutih mahuna
- 300 g mrkve
- 300 g zamrznutog Mladog graška Podravka
- sol
- 3 žlice maslinovog ulja
Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!
Jednostavno 4 osobe40 min
- 1 Meso operite, posušite, pospite sadržajem vrećice Vegete Natur Twist za svinjetinu i pustite neka odstoji barem 30 minuta.
- 2 Mahune i mrkvu očistite i operite.
- 3 Mrkvu narežite na kolutiće i zajedno s mahunama i graškom skuhajte u kipućoj slanoj vodi. Ocijedite i još toplo pomiješajte s maslinovim uljem.
- 4 U zagrijanoj tavici na ulju popecite svinjetinu sa svih strana do zlatnosmeđe boje.
- 5 Podlijte s malo vode i pirjajte dok ne omekša.
Savjet
Ovako začinjena svinjetina pogodna je za paniranje.
Nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
|---|---|---|---|---|
| Magnezij | mg | 122.5 | 41 | 31 |
| Fosfor | mg | 714.25 | 89 | 89 |
| Kalij | mg | 1501.5 | 41 | 41 |
| Pantotenska kiselina | mg | 3.4 | 49 | 49 |
| Niacin | mg | 25.55 | 183 | 128 |
| Vitamin D | μg | 30 | 15 | 15 |
| Vitamin A | μg | 21838.25 | 546 | 437 |
| Sol | g | 0.59 | 0 | 0 |
| Bjelančevine | g | 59.67 | - | - |
| Vlakna | g | 9.02 | - | - |
| Ugljikohidrati | g | 29.1 | - | - |
| Masti | g | 25.75 | - | - |
KOJI SI TIP ZIMSKE OSOBE?