Meni Search

Leptirići u trbuhu

Dalmatinska simfonija

Pečene banane s kajenskim paprom
Ramstek s povrćem
Zapečena ricotta
Brownie s kajenskim paprom
Mini quiche sa šampinjonima i fetom
Grčka seljačka salata
Oslić s maslinama
Špageti mediteraneo
Mini lazanje
Paprene pogačice
Caponata alla Podravka
Rižoto s tunom
Sočna pureća rolada
Povrtni ražnjići
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Finska - Juha s lososom
Odresci u paketiću
Odresci s umakom od kupina
Raskošna ljetna tava
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Pileća prsa u umaku od naranče
Svinjski kotleti s pireom od bundeve
Salata od tune i povrća
Zlatna piletina
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Fina pikantna piletina
Srneći file na salatu
Biftek u zelenom papru
Meso u woku na indonezijski način
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Puretina s jabukom iz pećnice
Teriyaki piletina
Proljetno meso i povrće iz woka
Salata s pečenim povrćem
Krumpir u košuljici
Mesne okruglice na ražnjiću
Hrskavi trokuti
Sočna Wellington pečenka
Nadjevene lignje
Kaštelanski makaruni
Fileti lososa u finom umaku
Rižoto tortice
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Ljubavne šurlice
Krem juha od tikvica
Piletina s pistacijama
Punjena pečenka u vinu
Kuglice od riže i svježeg sira
Uskršnja šunka na zabavan način
Kozice s rižom
Pileća krilca s Coca-Colom
Male teleće pitice
Zapečeni poriluk
Penne s radičem
Palačinke s nadjevom od riže
Salata s neobičnim preljevom
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Čarobna ljetna piletina
Lignje i tikvice na štapiću
Pljukanci s pršutom i rikulom
Vol-au-vent s gljivama
Lignje punjene crvenim radićem
Španjolski migas s bundevom
Hrskavi krumpir iz pećnice
Grill pirjana piletina s roštilja
Rezanci s krušnim mrvicama
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Teletina s pirjanim povrćem
Pizza s tunom
Pita s muškatnom bundevom i makom
Papreni tart s marelicama
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Piletina s mascarponeom
Rižoto s dagnjama
Košarice od lisnatog tijesta
Ramstek u vrhnju s pireom na irski
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Pileća prsa iz pećnice
Slatko twist pile
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Popečci od bulgura s umakom
Rajčica s kukuruzom
Salata s mora
Voćna salata s piletinom
Salata od liganja
Slatki ostaci s cimetom
Biftek rolice
Lignje na šumskom rižotu
Punjeni filet brancina
Tjestenina mediterana
Popečci od cvjetače
Mladi krumpir s ajvarom
Piletina u aromatičnom omotaču
Voćna juha od višanja
Tjestenina fuži s tartufima
Bruskete s povrćem
Belgija - Salade Liégeoise
Pizza sirni jastučići
Dječje lazanje
Meksička party salata
Salata od pečene rotkvice sa medom
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Juha od kelja sa sirom
Piletina sa šafranom
Riblja juha s Malte
Polpete od slanutka s kurkumom
Dip od južnog voća
Pikantni gulaš
Brusketa s avokadom
Švicarska juha sa sirom
Teleći savici u umaku od grejpa
Pohani zamotuljci
Jakobove kapice s umakom
Pečene bundeve s kus-kusom i povrćem
Mirisni prilog iz pećnice
Špageti s acetom balsamicom
Mediteranski kruščić s lovorom
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Morska riba, mediteransko bilje, rajčice i vino savršena su formula za mediteransko jelo, a u kombinaciji s kukuruznom krupicom čine neodoljivi spoj mora i kopna na jednom tanjuru.

Sastojci

4 odreska (ili fileta) palamide ili tune (oko 600 g)
4 žlice maslinovog ulja
sol
Crni papar mljeveni Podravka
1 luk (80 g)
1 češanj češnjaka
390 ml Podravka sjeckane rajčice
100 ml crnog vina
1 žličica Vegete mediteran
1 žlica kapara
Za kukuruznu krupicu:
800 ml vode
sol
20 g maslaca
200 g Podravka kukuruzne krupice

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe35 min

  • 1 Ribljim odrescima uklonite kožu i kost.
  • 2 Odreske malo posolite i popaprite.
  • 3 Na zagrijanom ulju popecite ribu i izvadite je sa strane.
  • 4 Dodajte luk i popecite, dodajte protisnuti češnjak, pasiranu rajčicu, vino, Vegetu mediteran i nasjeckane kapare.
  • 5 Pirjajte nekoliko minuta.
  • 6 Vratite ribu u umak i kratko prijajte.
  • 7 U posoljenu kipuću vodu dodajte maslac i umiješajte kukuruznu krupicu.
  • 8 Kuhajte oko 10 minuta na laganoj vatri uz neprestano miješanje.

Savjet

Ukoliko imate manju palamidu uzmite više odrezaka.

Posluživanje

Ribu i umak poslužite s palentom.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 450.14 56 56
Kalcij mg 62.62 6 6
Kalij mg 779.94 21 21
Pantotenska kiselina mg 1.87 27 27
Niacin mg 21.33 152 107
Vitamin D μg 325.3 163 163
Vitamin A μg 3998.64 100 80
Sol g 2.56 0 0
Bjelančevine g 39.78 - -
Vlakna g 2.56 - -
Ugljikohidrati g 50.15 - -
Masti g 26.33 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke