Meni Search

Leptirići u trbuhu

Dalmatinska simfonija

Krem juha od tikvica
Mediteranski kruščić s lovorom
Meso u woku na indonezijski način
Palačinke s nadjevom od riže
Tjestenina fuži s tartufima
Kuglice od riže i svježeg sira
Raskošna ljetna tava
Pileća krilca s Coca-Colom
Lignje s mladim lukom
Lignje punjene crvenim radićem
Bruskete s povrćem
Špageti s acetom balsamicom
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Dip od južnog voća
Riblja juha s Malte
Švicarska juha sa sirom
Punjeni filet brancina
Kaštelanski makaruni
Pikantni gulaš
Pizza sirni jastučići
Pohani zamotuljci
Penne s radičem
Fileti lososa u finom umaku
Svinjski kotleti s pireom od bundeve
Salata od tune i povrća
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Čarobna ljetna piletina
Dječje lazanje
Pljukanci s pršutom i rikulom
Fina pikantna piletina
Ramstek u vrhnju s pireom na irski
Uskršnja šunka na zabavan način
Oslić s maslinama
Brusketa s avokadom
Zapečeni poriluk
Voćna salata s piletinom
Tjestenina mediterana
Sočna pureća rolada
Ljubavne šurlice
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Pečene bundeve s kus-kusom i povrćem
Mesne okruglice na ražnjiću
Pita s muškatnom bundevom i makom
Salata od liganja
Polpete od slanutka s kurkumom
Sočna Wellington pečenka
Rajčica s kukuruzom
Pikantne grickalice
Grill pirjana piletina s roštilja
Špinatova juha s feta sirom
Teriyaki piletina
Popečci od cvjetače
Mini quiche sa šampinjonima i fetom
Španjolski migas s bundevom
Vol-au-vent s gljivama
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Slatki ostaci s cimetom
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Nadjevene lignje
Topla salata s pedoćama i povrćem
Popečci od bulgura s umakom
Špageti mediteraneo
Paprene pogačice
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Piletina sa šafranom
Piletina u aromatičnom omotaču
Odresci s umakom od kupina
Mirisni prilog iz pećnice
Lignje i tikvice na štapiću
Papreni tart s marelicama
Hrskavi trokuti
Puretina s jabukom iz pećnice
Kotleti al cartoccio
Pizza s tunom
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Slatko twist pile
Lignje na šumskom rižotu
Voćna juha od višanja
Salata od pečene rotkvice sa medom
Grčka seljačka salata
Ramstek s povrćem
Salata s mora
Teleći savici u umaku od grejpa
Pečene banane s kajenskim paprom
Rezanci s krušnim mrvicama
Mini lazanje
Meksička party salata
Biftek u zelenom papru
Krumpir u košuljici
Brownie s kajenskim paprom
Zlatna piletina
Salata s pečenim povrćem
Biftek rolice
Pileća prsa iz pećnice
Cartoccio od bijele ribe
Caponata alla Podravka
Piletina s mascarponeom
Rižoto s tunom
Juha od kelja sa sirom
Male teleće pitice
Zapečena ricotta
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Mladi krumpir s ajvarom
Tortilje pikant
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Hrskavi krumpir iz pećnice
Pileća prsa u umaku od naranče
Proljetno meso i povrće iz woka
Povrtni ražnjići
Srneći file na salatu
Rižoto s dagnjama
Teletina s pirjanim povrćem
Jakobove kapice s umakom
Odresci u paketiću
Finska - Juha s lososom
Punjena pečenka u vinu
Salata s neobičnim preljevom
Piletina s pistacijama
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Rižoto tortice
Košarice od lisnatog tijesta
Kozice s rižom
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Morska riba, mediteransko bilje, rajčice i vino savršena su formula za mediteransko jelo, a u kombinaciji s kukuruznom krupicom čine neodoljivi spoj mora i kopna na jednom tanjuru.

Sastojci

4 odreska (ili fileta) palamide ili tune (oko 600 g)
4 žlice maslinovog ulja
sol
Crni papar mljeveni Podravka
1 luk (80 g)
1 češanj češnjaka
390 ml Podravka sjeckane rajčice
100 ml crnog vina
1 žličica Vegete mediteran
1 žlica kapara
Za kukuruznu krupicu:
800 ml vode
sol
20 g maslaca
200 g Podravka kukuruzne krupice

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe35 min

  • 1 Ribljim odrescima uklonite kožu i kost.
  • 2 Odreske malo posolite i popaprite.
  • 3 Na zagrijanom ulju popecite ribu i izvadite je sa strane.
  • 4 Dodajte luk i popecite, dodajte protisnuti češnjak, pasiranu rajčicu, vino, Vegetu mediteran i nasjeckane kapare.
  • 5 Pirjajte nekoliko minuta.
  • 6 Vratite ribu u umak i kratko prijajte.
  • 7 U posoljenu kipuću vodu dodajte maslac i umiješajte kukuruznu krupicu.
  • 8 Kuhajte oko 10 minuta na laganoj vatri uz neprestano miješanje.

Savjet

Ukoliko imate manju palamidu uzmite više odrezaka.

Posluživanje

Ribu i umak poslužite s palentom.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 450.14 56 56
Kalcij mg 62.62 6 6
Kalij mg 779.94 21 21
Pantotenska kiselina mg 1.87 27 27
Niacin mg 21.33 152 107
Vitamin D μg 325.3 163 163
Vitamin A μg 3998.64 100 80
Sol g 2.56 0 0
Bjelančevine g 39.78 - -
Vlakna g 2.56 - -
Ugljikohidrati g 50.15 - -
Masti g 26.33 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke