Meni Search

Luda k'o šiba

Pikantna piletina s azijskim zeljem

Vratina s roštilja
Teleći odresci s punjenim šampinjonima
Brancinovo oko
Pirjani kunić
Svinjski file s povrćem
Dječje lazanje
Slasni BBQ burgeri
Grill vratina u sendviču
Mirisna pureća rolada
Prosene pogačice s kiselim kupusom i kotletima
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Jakobove kapice s umakom
Slovenija - Juha od gljiva na pohorski način
Cous-cous s povrćem
Pečena piletina s limunom
Proljetna janjetina
Brownie s kajenskim paprom
Hrskavo pečeno pile
Šampinjoni u palačinki
Lungić s toplom salatom od šparoga
Pohana skuta
Pizza s tunom
Marinirana pileća krilca s povrćem
Piletina u pivu
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Irska janjetina
Grill povrće na salatu
BBQ rebarca sa zapečenim grahom
Marinirano svinjsko pečenje
Aromatizirani kruh
Špageti na kineski način
BBQ pileća krilca sa sezamom i umakom od jogurta
Palamida s čilijem i mangom
Mini quiche sa šampinjonima i fetom
Piletina Kiev
Prežgana juha
Srneći file na salatu
Marokanska salata s cous-cousom
Cipar - Lungić na ciparski
Teriyaki piletina
Svinjski kotleti s pireom od bundeve
Kotlovina
Palačinke s nadjevom od riže
Rumunjska - Tochitura s mamaligom
Špageti s pistacijama
Kineska juha s račićima i gljivama
Pohani zamotuljci
Pileći gulaš
Zapečeni kruh s mljevenim mesom
Orada s krumpirom i mladim lukom
Tuna burger
Mini shepherd's pie
Hrskave tortice od krumpira
Hrskavi trokuti
Ramsteak u seksi umaku
Lignje s povrćem i smokvama
Velika Britanija - Pastirska pita
Ražnjići na prepečenom kruhu sa sirom
Meksička party salata
Rezanci s krušnim mrvicama
Pikantne mazalice
Estonija - Zapečeni krumpir sa šumskim gljivama
Krem juha sa sjemenkama
Nadjevene lignje
Bugarska pita od krumpira
Patka s mlincima
Kotleti u pivskom umaku
Teletina s pirjanim povrćem
Polupunjene paprike
Pohani tofu s povrćem
Medeni teleći kotleti
Lungić u sendviču
Juha od bundeve s jabukom
Roštilj s umakom Romesco
Sunčani užitak mediterana
Mesne okruglice na ražnjiću
Riblja juha s Malte
Tjestenina fuži s tartufima
Pašticada
Sendvič s avokadom
Sočni pureći ražnjići
Zabavni kineski ravioli
Teletina s cous-cousom iz pećnice
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Pašticada s njokima
Blagdanska rolada
Jabučni krumpirići s cimetom
Ukusna vratina s pečenim krumpirom i pireom od graška
Zapečena ricotta
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Norveška krem juha od ribe i kozica
Piletina sa šafranom
Janjetina na padelu
Male teleće pitice
Slovačka - Pečena svinjetina s pirjanim crvenim kupusom i knedlima
Piletina s nadjevom od ajvara
Piletina s mascarponeom
Mirisne krumpirove pole iz pećnice
BBQ svinjska rebarca u foliji
Fiš paprikaš
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Prženu piletinu poslužite na podlozi od zelja i uživajte u azijskoj kuhinji.

Sastojci

4 veća pileća filea (oko 600 g)
1 Vegeta Twist za piletinu
1 žličica čili pahuljica
3 žlice ulja
Za prilog:
600 g tanko narezanog svježeg zelja
80 g luka
3 žlice sojina umaka
2 žličice sezamova ulja
1 žličica šećera
2 žlice limunova soka
1 čili papričica
1 vezica svježeg korijandera
sol
Crni papar mljeveni Podravka

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Jednostavno 4 osobe50 min

  • 1 Piletinu očistite, operite i posušite papirnatim ubrusom. Pospite je sadržajem Vegete Twist za piletinu i čili pahuljicama, pa dobro natrljajte.
  • 2 Meso stavite na dasku, pokrijte prozirnom folijom, lagano istucite batom za meso pa pustite neka odstoji oko 30 minuta.
  • 3 U veću posudu stavite narezano zelje i luk narezan na tanke ploške.
  • 4 U manjoj posudi izmiješajte sojin umak, sezamovo ulje, šećer, limunov sok i prelijte preko zelja.
  • 5 Dodajte sitno nasjeckani čili, grubo nasjeckani korijander, lagano posolite i popaprite te dobro izmiješajte.
  • 6 U tavicu na zagrijano ulje stavite pripremljenu piletinu i na srednjoj vatri pržite do lijepe zlatnožute boje.

Savjet

Kada pržite pileća prsa stavite ih na zagrijano, ali ne prevruće ulje. Na taj način vam se neće zalijepiti za tavu.

Posluživanje

Prženu piletinu poslužite na podlozi od zelja.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 347.9 43 43
Kalcij mg 108.27 11 11
Kalij mg 859.07 23 23
Pantotenska kiselina mg 1.61 23 23
Niacin mg 24.64 176 123
Vitamin D μg 19.5 10 10
Vitamin A μg 594.64 15 12
Sol g 0.46 0 0
Bjelančevine g 38.22 - -
Vlakna g 5.16 - -
Ugljikohidrati g 14 - -
- višestruko nezasićene masne kiseline g 11.07 - -
- jednostruko nezasićene masne kiseline g 9.29 - -
- zasićene masne kiseline g 5.96 - -
Masti g 28.11 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke