Meni Search

Pucam po šavovima

File steak na povrću

Pohani tofu s povrćem
Popečci od cvjetače
Pikantne mazalice
Zlatna piletina
Fish&Chips u tortilji
Tuna burger
Rezanci s krušnim mrvicama
Okruglice u umaku od rajčice
Pašticada s njokima
Fileti lososa u finom umaku
Vratina s roštilja
Riža s tunom
Hrenovke u panceti
Orada s krumpirom i mladim lukom
Prežgana juha
Proljetna janjetina
Svinjski kotleti s pireom od bundeve
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
Ljetna pileća salata
Lignje punjene crvenim radićem
Cipar - Lungić na ciparski
Piletina s nadjevom od ajvara
Ukusna vratina s pečenim krumpirom i pireom od graška
Juha od kelja sa sirom
Pirjani kunić
Pizza sirni jastučići
Teleći odresci s punjenim šampinjonima
Pileći štapići u ketchupu
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Juha od cvjetače i camemberta
Grčka seljačka salata
Omlet s paprikom i kukuruzom
Teletina s pirjanim povrćem
Slovačka - Pečena svinjetina s pirjanim crvenim kupusom i knedlima
Pureći hamburger
Tjestenina mediterana
Marokanska salata s cous-cousom
Čarobni štapići
Svinjska jetrica u umaku
Fiš paprikaš
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Slasni burger sa slaninom i sirom
Krumpir u košuljici
Piletina u pivu
Palačinke s nadjevom od riže
Popečci od poriluka, mrkve i krumpira
Pašticada s njokima
Odrezak s mozzarelom
Kotleti u pivskom umaku
Tjestenina u finom umaku
Mediteranski kruščić s lovorom
Sendvič s avokadom
Hrskavi krumpir iz pećnice
Palamida s čilijem i mangom
Namazi za sendviče – Namaz od jaja
BBQ rebarca sa zapečenim grahom
Bugarska pita od krumpira
Fino začinjena piletina
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Pizza s tunom
Mesna rolada u tijestu
Slasni BBQ burgeri
Pašticada
Zapečena ricotta
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Ovo pomalo nesvakidašnje, ali vrlo ukusno jelo donio nam je gospodin Denis Valčić, svojevrsni ambasador hrvatske kuhinje u Australiji.

Sastojci

800 g goveđeg filea
3-4 žlice maslinova ulja
1 Vegeta Maestro slatka paprika mljevena
1 poriluk, samo bijeli dio
4 krumpira srednje veličine
sol
Vegeta Maestro crni papar mljeveni
2 žličice Vegete
Za garniranje:
mješavina maslaca, češnjaka i peršina

Koristili smo

Slatka paprika

Slatka paprika

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Složeno 4 osobe50 min

  • 1 Papriku očistite, prerežite napola, odstranite joj žilice te je narežite na tanke rezance.
  • 2 Poriluk također dobro operite i narežite na rezance. Tako pripremljeno povrće stavite na zagrijano ulje u tavu s debelim dnom i kratko popecite, a tijekom pečenja dodajte papar i Vegetu.
  • 3 Krumpir krupno naribajte i malo posolite. U teflonskoj tavi zagrijte maslinovo ulje pa stavite peći krumpir, ali ga rasporedite na četiri dijela. Krumpir lopaticom pritisnite da se bolje zapeče.
  • 4 Po površini krumpira rasporedite pečenu papriku i poriluk, koje ste također razdijelili na četiri dijela. Povrh toga stavite ponovno naribani krumpir i također pritisnite lopaticom. Sve zajedno okrenite kako bi se krumpir zapekao i s druge strane. Nakon toga pogačice od povrća prenesite na nauljeni pleh i stavite u pećnicu zagrijanu na 180°C. Pecite oko 10 minuta.
  • 5 Dok se povrće peče u pećnici, priredite odreske. Goveđi file narežite na četiri odreska i istucite. Premažite ih uljem, posolite i popaprite grubo mljevenim paprom pa stavite peći na ugrijanu tavu ili na ploču za roštilj. Odreske pecite sa svake strane 2 do 3 minute, ovisno o tome želite li jače ili slabije pečene.

Savjet

Nemate li dovoljno veliku tavu, krumpir s povrćem možete peći u manjoj teflonskoj tavi za svaki odrezak posebno.

Posluživanje

Pogačice od krumpira s povrćem složite na ugrijani tanjur i na njih stavite pečene odreske. Na svaki odrezak stavite maslac koji ste prije toga izmiješali s nasjeckanim peršinom, češnjakom, malo soli i paprom.

Male tajne

Meso se prvo peče na ulju, a zatim mu aromatični maslac daje potrebnu mekoću i aromu.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Magnezij mg 93.25 31 23
Fosfor mg 477.54 60 60
Kalij mg 1386.62 37 37
Niacin mg 17.89 128 89
Vitamin C mg 140.95 188 157
Vitamin D μg 38 19 19
Vitamin A μg 4350.75 109 87
Sol g 0.81 0 0
Bjelančevine g 43.08 - -
Vlakna g 3.95 - -
Ugljikohidrati g 39.98 - -
Masti g 66.72 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke