Meni Search

Lud k'o šiba

Pikantna piletina s azijskim zeljem

Kotleti u pivskom umaku
Zabavni kineski ravioli
Hrskave tortice od krumpira
Marinirana pileća krilca s povrćem
Mesna rolada u tijestu
Pohani tofu s povrćem
Bugarska pita od krumpira
Proljetna janjetina
Pohani buncek
Špageti s pistacijama
Sendvič s avokadom
Pohani zamotuljci
Marokanska salata s cous-cousom
Jakobove kapice s umakom
Pohana skuta
Lignje s povrćem i smokvama
Brancinovo oko
Lungić u sendviču
Mesne okruglice na ražnjiću
Meksička party salata
Medeni teleći kotleti
Prežgana juha
Palamida s čilijem i mangom
BBQ pileća krilca sa sezamom i umakom od jogurta
Pikantne mazalice
Estonija - Zapečeni krumpir sa šumskim gljivama
BBQ rebarca sa zapečenim grahom
Pirjani kunić
Ukusna vratina s pečenim krumpirom i pireom od graška
Velika Britanija - Pastirska pita
BBQ svinjska rebarca u foliji
Piletina s mascarponeom
Kolinjsko zelje s frišketinom
Manastirski đuveč
Prosene pogačice s kiselim kupusom i kotletima
Svinjski file s povrćem
Brownie s kajenskim paprom
Slasni BBQ burgeri
Jabučni krumpirići s cimetom
Mini quiche sa šampinjonima i fetom
Male teleće pitice
Pečena janjetina s bademima
Piletina s nadjevom od ajvara
Cipar - Lungić na ciparski
Polupunjene paprike
Rezanci s krušnim mrvicama
Hrskavi trokuti
Janjetina na padelu
Teleći odresci s punjenim šampinjonima
Patka s mlincima
Juha od bundeve s jabukom
Marinirano svinjsko pečenje
Orada s krumpirom i mladim lukom
Souvlaki ražnjići s grčkom Orzo salatom
Slovenija - Juha od gljiva na pohorski način
Teletina s cous-cousom iz pećnice
Piletina u pivu
Pizza s tunom
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Svinjski kotleti s pireom od bundeve
Blagdanska rolada
Norveška krem juha od ribe i kozica
Sunčani užitak mediterana
Slovačka - Pečena svinjetina s pirjanim crvenim kupusom i knedlima
Mirisna pureća rolada
Ramsteak u seksi umaku
Tjestenina fuži s tartufima
Šampinjoni u palačinki
Teriyaki piletina
Riblja juha s Malte
Zapečeni kruh s mljevenim mesom
Mirisne krumpirove pole iz pećnice
Lungić s toplom salatom od šparoga
Grill vratina u sendviču
Piletina Kiev
Nadjevene lignje
Irski gulaš (Irish stew)
Roštilj s umakom Romesco
Pašticada s njokima
Palačinke s nadjevom od riže
Kineska juha s račićima i gljivama
Rumunjska - Tochitura s mamaligom
Tuna burger
Irska janjetina
Vratina s roštilja
Cous-cous s povrćem
Teletina s pirjanim povrćem
Fiš paprikaš
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Pečena piletina s limunom
Pileći gulaš
Piletina sa šafranom
Hrskavo pečeno pile
Sočni pureći ražnjići
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Ražnjići na prepečenom kruhu sa sirom
Krem juha sa sjemenkama
Špageti na kineski način
Kotlovina
Aromatizirani kruh
Zapečena ricotta
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Grill povrće na salatu
Srneći file na salatu
Pašticada
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Prženu piletinu poslužite na podlozi od zelja i uživajte u azijskoj kuhinji.

Sastojci

4 veća pileća filea (oko 600 g)
1 Vegeta Twist za piletinu
1 žličica čili pahuljica
3 žlice ulja
Za prilog:
600 g tanko narezanog svježeg zelja
80 g luka
3 žlice sojina umaka
2 žličice sezamova ulja
1 žličica šećera
2 žlice limunova soka
1 čili papričica
1 vezica svježeg korijandera
sol
Crni papar mljeveni Podravka

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Jednostavno 4 osobe50 min

  • 1 Piletinu očistite, operite i posušite papirnatim ubrusom. Pospite je sadržajem Vegete Twist za piletinu i čili pahuljicama, pa dobro natrljajte.
  • 2 Meso stavite na dasku, pokrijte prozirnom folijom, lagano istucite batom za meso pa pustite neka odstoji oko 30 minuta.
  • 3 U veću posudu stavite narezano zelje i luk narezan na tanke ploške.
  • 4 U manjoj posudi izmiješajte sojin umak, sezamovo ulje, šećer, limunov sok i prelijte preko zelja.
  • 5 Dodajte sitno nasjeckani čili, grubo nasjeckani korijander, lagano posolite i popaprite te dobro izmiješajte.
  • 6 U tavicu na zagrijano ulje stavite pripremljenu piletinu i na srednjoj vatri pržite do lijepe zlatnožute boje.

Savjet

Kada pržite pileća prsa stavite ih na zagrijano, ali ne prevruće ulje. Na taj način vam se neće zalijepiti za tavu.

Posluživanje

Prženu piletinu poslužite na podlozi od zelja.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 347.9 43 43
Kalcij mg 108.27 11 11
Kalij mg 859.07 23 23
Pantotenska kiselina mg 1.61 23 23
Niacin mg 24.64 176 123
Vitamin D μg 19.5 10 10
Vitamin A μg 594.64 15 12
Sol g 0.46 0 0
Bjelančevine g 38.22 - -
Vlakna g 5.16 - -
Ugljikohidrati g 14 - -
- višestruko nezasićene masne kiseline g 11.07 - -
- jednostruko nezasićene masne kiseline g 9.29 - -
- zasićene masne kiseline g 5.96 - -
Masti g 28.11 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke