Posluživanje
Poslužite toplo kao samostalno jelo ili prilog pečenju.
Jednostavni bolognese umak sa špagetima
Kotleti s povrćem
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
Grickalica slanutak iz pećnice
Ljetna pileća salata
Energetske kuglice s kurkumom
Špageti mediteraneo
Pureći hamburger
Salata od quinoe i povrća
Tagliatelle s pečenim povrćem
Kroketi od piletine
Salata s pečenim povrćem
Vol-au-vent s gljivama
Pečene bundeve s kus-kusom i povrćem
Pommes frites
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Krumpir u košuljici
Proljetna salata s junetinom
Brownie s kajenskim paprom
Mesne okruglice u umaku
Oslić s maslinama
Voćna salata s piletinom
Osvježavajuća juha od krastavaca
Zimski punč
Lungić s povrćem
Omlet s paprikom i kukuruzom
Lignje i tikvice na štapiću
Špageti s ribom
Osvježavajući smoothie
Urbana pola
Obojeni hamburger
Piletina u aromatičnom omotaču
Ražnjići od lososa
Rajčica s kukuruzom
Zamotuljci sa sardinama
Slatki ostaci s cimetom
Belgija - Salade Liégeoise
Kruh od cvjetače s kurkumom
Pečene banane s kajenskim paprom
Popečci od poriluka, mrkve i krumpira
Zabatak u umaku od rajčica
Grčka seljačka salata
Ljubavne šurlice
Rolice od blitve
Pikantne grickalice
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Vještičja torta
Krem juha sa sjemenkama
Piletina s kozjim sirom
Opaka juha od bundeve
Penne s radičem
Salata od tune i povrća
Tjestenina s tikvicama, rajčicom i mozzarellom
Salata u košaricama od parmezana
Rižoto na španjolski način
Raskošna ljetna tava
Vege odresci s marinadom
Popečci od tikvica
Mediteranska rapsodija
Juha od cvjetače i camemberta
Još recepata vezanih uz ovaj mood
Pripremite prilog koji zaslužuje svoje posebno mjesto, bilo da je serviran samostalno ili pridodan drugom jelu ova kombinacija povrća uklopit će se u obje varijante.
Sastojci
- 1 kg krumpira
- 1 crvena paprika (150 g)
- 150 g korijena celera
- 2 mrkve (200 g)
- 1 tikvica (150 g)
- 1 luk (100 g)
- 1 komorač (150 g)
- 15 g Vegete Twist za hrskave krumpiriće
- 5 žlica maslinova ulja
Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!
Srednje zahtjevno 6 osobe60 min
- 1 Povrće narežite na ploške i stavite u veću posudu za pečenje, pospite Vegetom Twist za hrskave krumpiriće i promiješajte.
- 2 Pripremljeno povrće nakapajte uljem i pecite oko 50 minuta u pećnici zagrijanoj na 200 °C.
Savjet
Ako koristite povrće s više vode, npr. tikvice, pospite ga Vegetom Twist za hrskave krumpiriće i dodajte zadnjih 15 minuta pečenja.
Nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
|---|---|---|---|---|
| Kalcij | mg | 106.35 | 11 | 11 |
| Kalij | mg | 1126.92 | 30 | 30 |
| Pantotenska kiselina | mg | 0.78 | 11 | 11 |
| Niacin | mg | 3.99 | 29 | 20 |
| Vitamin D | μg | 0 | 0 | 0 |
| Vitamin A | μg | 12191.33 | 305 | 244 |
| Sol | g | 0.03 | 0 | 0 |
| Bjelančevine | g | 6.55 | - | - |
| Vlakna | g | 7.55 | - | - |
| Ugljikohidrati | g | 32.24 | - | - |
| - višestruko nezasićene masne kiseline | g | 1.3 | - | - |
| - jednostruko nezasićene masne kiseline | g | 8.33 | - | - |
| - zasićene masne kiseline | g | 1.62 | - | - |
| Masti | g | 11.75 | - | - |
KOJI SI TIP ZIMSKE OSOBE?