Posluživanje
Pripremite sendvič od kruha, namaza i ploški rajčice i krastavaca.
Kotleti s povrćem
Krem juha sa sjemenkama
Rajčica s kukuruzom
Krumpir u košuljici
Ražnjići od lososa
Tjestenina s tikvicama, rajčicom i mozzarellom
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Grčka seljačka salata
Osvježavajući smoothie
Zamotuljci sa sardinama
Ljetna pileća salata
Voćna salata s piletinom
Opaka juha od bundeve
Vol-au-vent s gljivama
Brownie s kajenskim paprom
Salata u košaricama od parmezana
Zimski punč
Popečci od poriluka, mrkve i krumpira
Osvježavajuća juha od krastavaca
Omlet s paprikom i kukuruzom
Mesne okruglice u umaku
Rižoto na španjolski način
Piletina s kozjim sirom
Salata od tune i povrća
Tagliatelle s pečenim povrćem
Mirisni prilog iz pećnice
Mediteranska rapsodija
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
Raskošna ljetna tava
Pureći hamburger
Špageti s ribom
Pommes frites
Kroketi od piletine
Špageti mediteraneo
Salata s pečenim povrćem
Lignje i tikvice na štapiću
Belgija - Salade Liégeoise
Oslić s maslinama
Penne s radičem
Energetske kuglice s kurkumom
Proljetna salata s junetinom
Slatki ostaci s cimetom
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Piletina u aromatičnom omotaču
Ljubavne šurlice
Vještičja torta
Lungić s povrćem
Salata od quinoe i povrća
Pečene banane s kajenskim paprom
Popečci od tikvica
Urbana pola
Jednostavni bolognese umak sa špagetima
Grickalica slanutak iz pećnice
Pikantne grickalice
Pečene bundeve s kus-kusom i povrćem
Rolice od blitve
Juha od cvjetače i camemberta
Zabatak u umaku od rajčica
Obojeni hamburger
Vege odresci s marinadom
Još recepata vezanih uz ovaj mood
Pripremite sendvič s kruhom od cvjetače, kurkume i badema koji će uz avokado namaz i ploške povrća savršeno začiniti vaš dan.
Sastojci
- 250 g nasjeckane cvjetače (sirove)
- 2 žličice Vegeta Maestro mljevene kurkume
- 120 g mljevenih badema
- ½ žličice morske soli
- malo Vegeta Maestro crnog papra
- 4 jaja
- Za namaz:
- 1 zreli avokado
- 1 protisnuti češanj češnjaka
- 1 žlica limunova soka
- malo soli
- 1 – 2 rajčice
- ½ krastavca
Koristili smo
Kurkuma
Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!
Jednostavno 4 osobe50 min
- 1 U posudu stavite cvjetaču, sitno nasjeckanu (kao riža), dodajte kurkumu, bademe, sol, papar i razmućena jaja te dobro izmiješajte lopaticom.
- 2 Smjesu izlijte na lim za pečenje (30 cm × 20 cm) prekriven papirom za pečenje (tako da dobijete debljinu ½ cm). Pecite oko 30 minuta u pećnici zagrijanoj na 180 °C.
- 3 . Pečeni kruh ohladite, skinite papir za pečenje i narežite na osam podjednakih komada. Kruh možete držati u hladnjaku nekoliko dana.
- 4 Za namaz očistite avokado, dodajte češnjak, limunov sok, sol i usitnite.
Savjet
Papir za pečenje dodatno namastite da se lakše odvoji.
Nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
|---|---|---|---|---|
| Magnezij | mg | 1273.32 | 424 | 318 |
| Kalij | mg | 3969.1 | 107 | 107 |
| Pantotenska kiselina | mg | 7.5 | 107 | 107 |
| Niacin | mg | 24.79 | 177 | 124 |
| Vitamin D | μg | 104 | 52 | 52 |
| Vitamin A | μg | 4307.09 | 108 | 86 |
| Sol | g | 0.62 | 0 | 0 |
| - višestruko nezasićene masne kiseline | g | 20.62 | - | - |
| - jednostruko nezasićene masne kiseline | g | 67.86 | - | - |
| - zasićene masne kiseline | g | 17.42 | - | - |
| Masti | g | 115.62 | - | - |
KOJI SI TIP ZIMSKE OSOBE?