Posluživanje
Dobivene kuglice držite u zatvorenoj posudi u hladnjaku do posluživanja.
Krem juha sa sjemenkama
Rolice od blitve
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Tagliatelle s pečenim povrćem
Salata od quinoe i povrća
Ražnjići od lososa
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Kotleti s povrćem
Vještičja torta
Oslić s maslinama
Ljubavne šurlice
Mediteranska rapsodija
Raskošna ljetna tava
Omlet s paprikom i kukuruzom
Opaka juha od bundeve
Lignje i tikvice na štapiću
Jednostavni bolognese umak sa špagetima
Ljetna pileća salata
Belgija - Salade Liégeoise
Pečene banane s kajenskim paprom
Zabatak u umaku od rajčica
Obojeni hamburger
Pikantne grickalice
Grčka seljačka salata
Pečene bundeve s kus-kusom i povrćem
Pommes frites
Rajčica s kukuruzom
Grickalica slanutak iz pećnice
Vol-au-vent s gljivama
Zimski punč
Voćna salata s piletinom
Vege odresci s marinadom
Popečci od poriluka, mrkve i krumpira
Lungić s povrćem
Slatki ostaci s cimetom
Osvježavajući smoothie
Popečci od tikvica
Salata u košaricama od parmezana
Penne s radičem
Brownie s kajenskim paprom
Salata s pečenim povrćem
Salata od tune i povrća
Osvježavajuća juha od krastavaca
Urbana pola
Mesne okruglice u umaku
Rižoto na španjolski način
Pureći hamburger
Mirisni prilog iz pećnice
Špageti mediteraneo
Zamotuljci sa sardinama
Kroketi od piletine
Tjestenina s tikvicama, rajčicom i mozzarellom
Špageti s ribom
Piletina u aromatičnom omotaču
Juha od cvjetače i camemberta
Proljetna salata s junetinom
Piletina s kozjim sirom
Krumpir u košuljici
Kruh od cvjetače s kurkumom
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
Još recepata vezanih uz ovaj mood
Kuglice od kurkume možete umjesto datulja pripremiti uz drugo suho voće kao što su suhe brusnice, marelice, smokve ili zlatne grožđice te po potrebi dodati javorov sirup.
Sastojci
- 12 datulja (svježe ili suhe)
- 110 g zobenih pahuljica
- 60 g mljevenih badema
- 1 žlica chia sjemenki
- 4 žlice limunova soka
- 1 Vanilin šećer Dolcela
- 1 Limun šećer Dolcela
- 1 žličica Vegeta Maestro kurkume
- Za posipanje:
- oko 50 g Kokosova brašna Dolcela
Koristili smo
Kurkuma
Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!
Jednostavno 15 min
- 1 Datulje očistite od koštica i ako koristite suhe, potopite ih u vruću vodu da omekšaju (nekoliko minuta). Zatim ih ocijedite, stavite u električnu sjeckalicu i usitnite.
- 2 Dodajte zobene pahuljice, bademe, chia sjemenke, limunov sok, vanilin šećer, limun šećer i kurkumu. Sve dobro usitnite da dobijete tijesto.
- 3 Po potrebi, ako je smjesa suha, dodajte malo vode u kojoj su stajale datulje. Smjesu grabite žličicom i oblikujte u kuglicu.
- 4 Kuglice zatim uvaljajte u kokosovo brašno i posložite na papir za pečenje.
Savjet
Umjesto datulja možete koristiti drugo suho voće (suhe brusnice, marelice, smokve, zlatne grožđice...) te po potrebi dodati javorov sirup.
Nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
|---|---|---|---|---|
| Kalcij | mg | 469.32 | 47 | 47 |
| Kalij | mg | 2004.57 | 54 | 54 |
| Pantotenska kiselina | mg | 1.98 | 28 | 28 |
| Niacin | mg | 31.6 | 226 | 158 |
| Vitamin A | μg | 4865.7 | 122 | 97 |
| Sol | g | 0.22 | 0 | 0 |
| Bjelančevine | g | 38.46 | - | - |
| Vlakna | g | 23.24 | - | - |
| Ugljikohidrati | g | 210.82 | - | - |
| - višestruko nezasićene masne kiseline | g | 8.58 | - | - |
| - jednostruko nezasićene masne kiseline | g | 23.21 | - | - |
| - zasićene masne kiseline | g | 35.44 | - | - |
KOJI SI TIP ZIMSKE OSOBE?