Posluživanje
Dobivene kuglice držite u zatvorenoj posudi u hladnjaku do posluživanja.
Penne s radičem
Salata od tune i povrća
Piletina u aromatičnom omotaču
Vege odresci s marinadom
Mirisni prilog iz pećnice
Urbana pola
Salata od quinoe i povrća
Pureći hamburger
Ražnjići od lososa
Oslić s maslinama
Ljubavne šurlice
Slatki ostaci s cimetom
Voćna salata s piletinom
Salata u košaricama od parmezana
Rižoto na španjolski način
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Lungić s povrćem
Pikantne grickalice
Juha od cvjetače i camemberta
Zabatak u umaku od rajčica
Popečci od tikvica
Špageti mediteraneo
Vol-au-vent s gljivama
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Krem juha sa sjemenkama
Raskošna ljetna tava
Brownie s kajenskim paprom
Rajčica s kukuruzom
Jednostavni bolognese umak sa špagetima
Zimski punč
Pečene banane s kajenskim paprom
Osvježavajuća juha od krastavaca
Mesne okruglice u umaku
Proljetna salata s junetinom
Salata s pečenim povrćem
Mediteranska rapsodija
Grickalica slanutak iz pećnice
Rolice od blitve
Tagliatelle s pečenim povrćem
Zamotuljci sa sardinama
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
Opaka juha od bundeve
Kruh od cvjetače s kurkumom
Grčka seljačka salata
Belgija - Salade Liégeoise
Lignje i tikvice na štapiću
Popečci od poriluka, mrkve i krumpira
Kotleti s povrćem
Ljetna pileća salata
Tjestenina s tikvicama, rajčicom i mozzarellom
Vještičja torta
Osvježavajući smoothie
Pečene bundeve s kus-kusom i povrćem
Piletina s kozjim sirom
Špageti s ribom
Pommes frites
Obojeni hamburger
Omlet s paprikom i kukuruzom
Kroketi od piletine
Krumpir u košuljici
Još recepata vezanih uz ovaj mood
Kuglice od kurkume možete umjesto datulja pripremiti uz drugo suho voće kao što su suhe brusnice, marelice, smokve ili zlatne grožđice te po potrebi dodati javorov sirup.
Sastojci
- 12 datulja (svježe ili suhe)
- 110 g zobenih pahuljica
- 60 g mljevenih badema
- 1 žlica chia sjemenki
- 4 žlice limunova soka
- 1 Vanilin šećer Dolcela
- 1 Limun šećer Dolcela
- 1 žličica Vegeta Maestro kurkume
- Za posipanje:
- oko 50 g Kokosova brašna Dolcela
Koristili smo
Kurkuma
Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!
Jednostavno 15 min
- 1 Datulje očistite od koštica i ako koristite suhe, potopite ih u vruću vodu da omekšaju (nekoliko minuta). Zatim ih ocijedite, stavite u električnu sjeckalicu i usitnite.
- 2 Dodajte zobene pahuljice, bademe, chia sjemenke, limunov sok, vanilin šećer, limun šećer i kurkumu. Sve dobro usitnite da dobijete tijesto.
- 3 Po potrebi, ako je smjesa suha, dodajte malo vode u kojoj su stajale datulje. Smjesu grabite žličicom i oblikujte u kuglicu.
- 4 Kuglice zatim uvaljajte u kokosovo brašno i posložite na papir za pečenje.
Savjet
Umjesto datulja možete koristiti drugo suho voće (suhe brusnice, marelice, smokve, zlatne grožđice...) te po potrebi dodati javorov sirup.
Nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
|---|---|---|---|---|
| Kalcij | mg | 469.32 | 47 | 47 |
| Kalij | mg | 2004.57 | 54 | 54 |
| Pantotenska kiselina | mg | 1.98 | 28 | 28 |
| Niacin | mg | 31.6 | 226 | 158 |
| Vitamin A | μg | 4865.7 | 122 | 97 |
| Sol | g | 0.22 | 0 | 0 |
| Bjelančevine | g | 38.46 | - | - |
| Vlakna | g | 23.24 | - | - |
| Ugljikohidrati | g | 210.82 | - | - |
| - višestruko nezasićene masne kiseline | g | 8.58 | - | - |
| - jednostruko nezasićene masne kiseline | g | 23.21 | - | - |
| - zasićene masne kiseline | g | 35.44 | - | - |
KOJI SI TIP ZIMSKE OSOBE?