Meni Search

Okrećem novi list

Pikantna piletina s azijskim zeljem

Rižoto s tunom
Vegetina enchilada
Mesne okruglice
Kozice s rižom
Rižoto na španjolski način
Marokanska salata s cous-cousom
Pohane paprike
Krumpir u košuljici
Juha od cvjetače i camemberta
Rumunjska - Tochitura s mamaligom
Čudotvorni čaj za detoks
Zapečena ricotta
Mediteranski špageti
Prežgana juha
Kolinjsko zelje s frišketinom
Grčka seljačka salata
Kruh od cvjetače s kurkumom
Uzbudljivi kolač od blitve
Pereci punjeni sirom s češnjakom i kimom
Marokanska salata od krumpira i mrkve
Male teleće pitice
Grill povrće na salatu
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Salata s mora
Lignje i tikvice na štapiću
Mini lazanje
Sočna Wellington pečenka
Senf s paprikama
Popečci od poriluka, mrkve i krumpira
Popečci od cvjetače
Salata od tune i povrća
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Zimski punč
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Prilog od prokulica
Bruskete od cvjetače
Rezanci s krušnim mrvicama
Pita s muškatnom bundevom i makom
Kuglice od riže i svježeg sira
Goveđa rebarca sa zeljem
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Kaštelanski makaruni
Zanimljiva salata s kikirikijem
Mesne okruglice u umaku
Rižoto tortice
Crveno ljetno varivo
Brusketa s avokadom
Polpete od slanutka s kurkumom
Govedina s lukom
Sočna pureća rolada
Piletina s pistacijama
Lignje punjene crvenim radićem
Popečci od bulgura s umakom
Pirjani kunić
Pečene bundeve s kus-kusom i povrćem
Salata od quinoe i povrća
Belgija - Salade Liégeoise
Janjetina na padelu
Teletina s cous-cousom iz pećnice
Ramsteak u seksi umaku
Mirisni prilog iz pećnice
Juha od rikule i račića
Pogača sa sardinom
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Papreni tart s marelicama
Voćna juha od višanja
Pileći gulaš
Rižini ravioli s mozzarellom
Caponata alla Podravka
Cous-cous s povrćem
Empanade s pestom
Rolice od soma
Rosti
Raskošna ljetna tava
Pohani tofu s povrćem
Povrtni ražnjići
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Proljetno meso i povrće iz woka
Oslić s maslinama
Ljubavne šurlice
Salata s neobičnim preljevom
Polupunjene paprike
Uskršnja šunka na zabavan način
Mini quiche sa šampinjonima i fetom
Pileća prsa iz pećnice
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Špageti na kineski način
Pileći bataci s umakom od luka
Fina pikantna piletina
Salata od pečene rotkvice sa medom
Lignje na šumskom rižotu
Ražnjići od lososa
Krumpir u hrskavoj korici i aromatična piletina
Zlatna piletina
Palačinke s nadjevom od riže
Rolice od blitve
Juha od bundeve s jabukom
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Tagliatelle s pečenim povrćem
Dagnje na buzaru
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Sočna rebarca
Velika Britanija - Pastirska pita
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Tjestenina fuži s tartufima
Zabavni kineski ravioli
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
Roštilj s umakom Romesco
Slovačka - Pečena svinjetina s pirjanim crvenim kupusom i knedlima
Pečena piletina s limunom
Salata u košaricama od parmezana
Juha od kokosa, đumbira i mrkve
Bugarska pita od krumpira
Piletina s mascarponeom
Kineska juha s račićima i gljivama
Vege odresci s marinadom
BBQ pileća krilca sa sezamom i umakom od jogurta
Pohana skuta
Sočna aromatična torta
Španjolski migas s bundevom
Njemačka - Jetrica s jabukama
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Prženu piletinu poslužite na podlozi od zelja i uživajte u azijskoj kuhinji.

Sastojci

4 veća pileća filea (oko 600 g)
1 Vegeta Twist za piletinu
1 žličica čili pahuljica
3 žlice ulja
Za prilog:
600 g tanko narezanog svježeg zelja
80 g luka
3 žlice sojina umaka
2 žličice sezamova ulja
1 žličica šećera
2 žlice limunova soka
1 čili papričica
1 vezica svježeg korijandera
sol
Crni papar mljeveni Podravka

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Jednostavno 4 osobe50 min

  • 1 Piletinu očistite, operite i posušite papirnatim ubrusom. Pospite je sadržajem Vegete Twist za piletinu i čili pahuljicama, pa dobro natrljajte.
  • 2 Meso stavite na dasku, pokrijte prozirnom folijom, lagano istucite batom za meso pa pustite neka odstoji oko 30 minuta.
  • 3 U veću posudu stavite narezano zelje i luk narezan na tanke ploške.
  • 4 U manjoj posudi izmiješajte sojin umak, sezamovo ulje, šećer, limunov sok i prelijte preko zelja.
  • 5 Dodajte sitno nasjeckani čili, grubo nasjeckani korijander, lagano posolite i popaprite te dobro izmiješajte.
  • 6 U tavicu na zagrijano ulje stavite pripremljenu piletinu i na srednjoj vatri pržite do lijepe zlatnožute boje.

Savjet

Kada pržite pileća prsa stavite ih na zagrijano, ali ne prevruće ulje. Na taj način vam se neće zalijepiti za tavu.

Posluživanje

Prženu piletinu poslužite na podlozi od zelja.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 347.9 43 43
Kalcij mg 108.27 11 11
Kalij mg 859.07 23 23
Pantotenska kiselina mg 1.61 23 23
Niacin mg 24.64 176 123
Vitamin D μg 19.5 10 10
Vitamin A μg 594.64 15 12
Sol g 0.46 0 0
Bjelančevine g 38.22 - -
Vlakna g 5.16 - -
Ugljikohidrati g 14 - -
- višestruko nezasićene masne kiseline g 11.07 - -
- jednostruko nezasićene masne kiseline g 9.29 - -
- zasićene masne kiseline g 5.96 - -
Masti g 28.11 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke