Meni Search

Samo dobra vibra

Zapečeni filet lubina

Piletina u aromatičnom omotaču
Dalmatinska simfonija
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Opaka juha od bundeve
Špageti na kineski način
Ljubavne šurlice
Tjestenina s tikvicama, rajčicom i mozzarellom
Paprene pogačice
Špinatova juha s feta sirom
Salata od tune i povrća
Mesne okruglice na ražnjiću
Marokanska salata s cous-cousom
Rajčica s kukuruzom
Kotleti s povrćem
Fino začinjena piletina
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Marokanska salata od krumpira i mrkve
Blagdanski rižoto s bakalarom
Popečci od tikvica
Omlet s paprikom i kukuruzom
Lignje i tikvice na štapiću
Lungić u sendviču
Riba u škartocu
Pereci punjeni sirom s češnjakom i kimom
Fish&Chips u tortilji
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Špageti s ribom
Belgija - Salade Liégeoise
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Kuku paka
Kruh od cvjetače s kurkumom
Slatki ostaci s cimetom
Ljetni lungić
Biftek u zelenom papru
Salata od pečene rotkvice sa medom
Piletina u finom mediteranskom umaku
Salata sa skutom
Urbana pola
Meksička party salata
Grčka seljačka salata
Jednostavni bolognese umak sa špagetima
Tagliatelle s pečenim povrćem
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Piletina s kozjim sirom
Energetske kuglice s kurkumom
Ljetni ražnjići
Tortilja pogačice
Penne s radičem
Bruskete od cvjetače
Souvlaki ražnjići s grčkom Orzo salatom
Pačja prsa na poseban način
Grill povrće na salatu
Mini shepherd's pie
Rižini ravioli s mozzarellom
Krumpir u košuljici
Salata u košaricama od parmezana
Pileći štapići u ketchupu
Pureća rolada s mlincima
Kozice s rižom
Špageti s pistacijama
Dagnje na buzaru
Zapečena ricotta
Rižoto na španjolski način
Zimski punč
Mesne okruglice u umaku
Rižoto s tri vrste gljiva
Njoki od bundeve
Sočna pureća rolada
Zlatna piletina
Tagliatelle s pestom od tikvica
Brusketa s avokadom
Grickalica slanutak iz pećnice
Janjeći odresci s libanonskom mješavinom začina
Vol-au-vent s gljivama
Osvježavajući smoothie
Zabatak u umaku od rajčica
Varivo od kelja i teletine
Singapurski ljuti omlet
Pečene bundeve s kus-kusom i povrćem
Vještičja torta
Piletina na tajlandski način
Krem juha od tikvica
Punjeni filet brancina
Rebarca s grilla
Mesne okruglice na ražnjiću
Kolinjsko zelje s frišketinom
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Tople filete brancina poslužite s maštovitom salatom od cherry rajčica, rikole skute i rotkvica.

Sastojci

600 g fileta lubina (brancina)
150 ml ekstra djevičanskog maslinovog ulja
3 limete
1/4 žličice Vegeta Maestro đumbira
1 žlica kapara
3 češnja češnjaka
3 mlada luka
Vegeta Maestro chili i sol
400 g mladog krumpira
1 žličica Vegete Mediteran
Za salatu:
150 g cherry rajčice
100 g rikole
2 žute paprike
½ vezice rotkvice
150 g skute
Vegeta Maestro crni papar
50 ml ekstra djevičanskog maslinovog ulja

Koristili smo

Đumbir

Đumbir

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Jednostavno 4 osobe25 min

  • 1 Za preljev, u maloj posudi izmiješajte maslinovo ulje, ocijeđeni sok 2 limete, malo mljevenog đumbira i Vegetu Mediteran. Dodajte kapare, protisnuti češnjak i promiješajte.
  • 2 Filete lubina začinite lagano chillijem sa soli i posložite u posudu za pečenje.
  • 3 Mladi krumpir narezan na tanke ploške kratko prokuhajte (5 minuta) i ocijedite.
  • 4 U posudu za pečenje stavite malo maslinovog ulja i posložite filete ribe. Prelijte ih pripremljenim preljevom i sa strane stavite ploške krumpira.
  • 5 Po filetima posložite ploške limete i na pola prerezan mladi luk. Luk posložite u obliku mreže preko fileta ribe. Stavite peći 15 minuta u pećnicu zagrijanu na 195 °C.
  • 6 Dok se riba peče pripremite salatu. Rikuli dodajte cherry rajčice prerezane po pola, rotkvice narezane na ploške, a papriku na kockice. Promiješajte, popaprite, malo posolite, pa po vrhu naribajte mladu skutu.

Savjet

Limetu provaljajte po radnoj plohi da joj lakše iscijedite sok.

Posluživanje

Tople filete poslužite sa salatom.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 375.29 47 47
Kalij mg 1219.94 33 33
Pantotenska kiselina mg 1.65 24 24
Vitamin D μg 45 23 23
Vitamin A μg 3458.5 86 69
Sol g 0.27 0 0
Bjelančevine g 31.08 - -
Vlakna g 8.54 - -
Ugljikohidrati g 30.09 - -
- višestruko nezasićene masne kiseline g 6.16 - -
- jednostruko nezasićene masne kiseline g 34.81 - -
- zasićene masne kiseline g 7.15 - -
Masti g 49.82 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke