Posluživanje
Pripremite sendvič od kruha, namaza i ploški rajčice i krastavaca.
Grill povrće na salatu
Lignje i tikvice na štapiću
Zabatak u umaku od rajčica
Tjestenina s tikvicama, rajčicom i mozzarellom
Vol-au-vent s gljivama
Rižini ravioli s mozzarellom
Jednostavni bolognese umak sa špagetima
Varivo od kelja i teletine
Grčka seljačka salata
Ljetni ražnjići
Marokanska salata od krumpira i mrkve
Rižoto na španjolski način
Meksička party salata
Piletina s kozjim sirom
Zapečeni filet lubina
Zapečena ricotta
Paprene pogačice
Dalmatinska simfonija
Mini shepherd's pie
Mesne okruglice na ražnjiću
Pereci punjeni sirom s češnjakom i kimom
Kolinjsko zelje s frišketinom
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Pačja prsa na poseban način
Piletina u aromatičnom omotaču
Mesne okruglice u umaku
Špageti s pistacijama
Špageti na kineski način
Souvlaki ražnjići s grčkom Orzo salatom
Bruskete od cvjetače
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Fish&Chips u tortilji
Janjeći odresci s libanonskom mješavinom začina
Tortilja pogačice
Mesne okruglice na ražnjiću
Urbana pola
Zlatna piletina
Riba u škartocu
Rajčica s kukuruzom
Popečci od tikvica
Njoki od bundeve
Fino začinjena piletina
Kotleti s povrćem
Slatki ostaci s cimetom
Omlet s paprikom i kukuruzom
Salata sa skutom
Ljubavne šurlice
Rižoto s tri vrste gljiva
Biftek u zelenom papru
Sočna pureća rolada
Piletina u finom mediteranskom umaku
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Singapurski ljuti omlet
Krumpir u košuljici
Ljetni lungić
Energetske kuglice s kurkumom
Pureća rolada s mlincima
Kozice s rižom
Zimski punč
Salata u košaricama od parmezana
Salata od tune i povrća
Belgija - Salade Liégeoise
Blagdanski rižoto s bakalarom
Opaka juha od bundeve
Dagnje na buzaru
Pečene bundeve s kus-kusom i povrćem
Tagliatelle s pečenim povrćem
Salata od pečene rotkvice sa medom
Kuku paka
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Piletina na tajlandski način
Punjeni filet brancina
Špageti s ribom
Pileći štapići u ketchupu
Krem juha od tikvica
Brusketa s avokadom
Špinatova juha s feta sirom
Penne s radičem
Grickalica slanutak iz pećnice
Marokanska salata s cous-cousom
Lungić u sendviču
Rebarca s grilla
Osvježavajući smoothie
Vještičja torta
Tagliatelle s pestom od tikvica
Još recepata vezanih uz ovaj mood
Pripremite sendvič s kruhom od cvjetače, kurkume i badema koji će uz avokado namaz i ploške povrća savršeno začiniti vaš dan.
Sastojci
- 250 g nasjeckane cvjetače (sirove)
- 2 žličice Vegeta Maestro mljevene kurkume
- 120 g mljevenih badema
- ½ žličice morske soli
- malo Vegeta Maestro crnog papra
- 4 jaja
- Za namaz:
- 1 zreli avokado
- 1 protisnuti češanj češnjaka
- 1 žlica limunova soka
- malo soli
- 1 – 2 rajčice
- ½ krastavca
Koristili smo
Kurkuma
Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!
Jednostavno 4 osobe50 min
- 1 U posudu stavite cvjetaču, sitno nasjeckanu (kao riža), dodajte kurkumu, bademe, sol, papar i razmućena jaja te dobro izmiješajte lopaticom.
- 2 Smjesu izlijte na lim za pečenje (30 cm × 20 cm) prekriven papirom za pečenje (tako da dobijete debljinu ½ cm). Pecite oko 30 minuta u pećnici zagrijanoj na 180 °C.
- 3 . Pečeni kruh ohladite, skinite papir za pečenje i narežite na osam podjednakih komada. Kruh možete držati u hladnjaku nekoliko dana.
- 4 Za namaz očistite avokado, dodajte češnjak, limunov sok, sol i usitnite.
Savjet
Papir za pečenje dodatno namastite da se lakše odvoji.
Nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
|---|---|---|---|---|
| Magnezij | mg | 1273.32 | 424 | 318 |
| Kalij | mg | 3969.1 | 107 | 107 |
| Pantotenska kiselina | mg | 7.5 | 107 | 107 |
| Niacin | mg | 24.79 | 177 | 124 |
| Vitamin D | μg | 104 | 52 | 52 |
| Vitamin A | μg | 4307.09 | 108 | 86 |
| Sol | g | 0.62 | 0 | 0 |
| - višestruko nezasićene masne kiseline | g | 20.62 | - | - |
| - jednostruko nezasićene masne kiseline | g | 67.86 | - | - |
| - zasićene masne kiseline | g | 17.42 | - | - |
| Masti | g | 115.62 | - | - |
KOJI SI TIP ZIMSKE OSOBE?