Posluživanje
Pečene bademe, kikiriki i lješnjake ohladite i uživajte u pikantnom okusu uz čašu piva ili soka po vlastitom odabiru.
Janjetina s medom od kadulje
Slovačka - Pečena svinjetina s pirjanim crvenim kupusom i knedlima
Humus s bundevom
Mesne okruglice s paprikom u crvenom umaku
Janjeći odresci s libanonskom mješavinom začina
Bugarska pita od krumpira
Kruh od cvjetače s kurkumom
File steak na povrću
Skandinavske rolice s cimetom
Pečene banane s kajenskim paprom
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Fish&Chips u tortilji
Papreni tart s marelicama
Rižoto na španjolski način
Mini quiche sa šampinjonima i fetom
Zlatna piletina
Kolinjsko zelje s frišketinom
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Kunić na bijelo
Pirjani kunić
Juha od rikule i račića
Ljetni ražnjići
Pita s muškatnom bundevom i makom
Grill vratina u sendviču
Špageti s tikvicama
Souvlaki ražnjići s grčkom Orzo salatom
Pljukanci s pršutom i rikulom
Ljuti trokutići sa šunkom i sirom
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Teleći savici u umaku od grejpa
Hrskavi trokuti
Rezanci s krušnim mrvicama
Fini gulaš od gljiva
Glazirana patka s umakom od jabuka
Macho hamburger
Pileći bataci s umakom od luka
Slatko twist pile
Riba u bijelom umaku
Vege odresci s marinadom
Pašticada voli penne a ti mene
Lungić s toplom salatom od šparoga
Opaka juha od bundeve
Kuhana govedina s umakom od hrena
Mini lazanje
Aromatizirani kruh
Još recepata vezanih uz ovaj mood
Orašasti plodovi prava su riznica prvorazrednih hranjivih tvari, vitamina E, B-kompleksa i minerala poput cinka, selena, bakra i magnezija. Upakirani u pikantnu ovojnicu idealni su za grickanje u kombinaciji s omiljenim pićem i dobrim društvom.
Sastojci
- 1-2 bjelanjka
- 2 žličice Vegete pikant
- 100 g očišćenih badema
- 100 g očišćenog neslanog kikirikija
- 100 g očišćenih oraha
- 100 g očišćenih lješnjaka
Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!
Jednostavno 8 osobe35 min
- 1 Bjelanjke pjenjačom lagano istucite zajedno s Vegetom pikant.
- 2 Pomiješajte bademe, kikiriki, orahe i lješnjake pa ih postupno umočite u pripremljene bjelanjke. Ocijedite i stavite na pleh obložen pek papirom.
- 3 Ovako pripremljene bademe, kikiriki i lješnjake pecite u pećnici zagrijanoj na 160-180°C, oko 10 do 15 minuta, do svjetlosmeđe boje.
Savjet
Bademe, kikiriki i lješnjake možete peći odvojeno.
Nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
|---|---|---|---|---|
| Fosfor | mg | 158.08 | 20 | 20 |
| Kalcij | mg | 76.02 | 8 | 8 |
| Kalij | mg | 291.49 | 8 | 8 |
| Pantotenska kiselina | mg | 0.29 | 4 | 4 |
| Niacin | mg | 2.3 | 16 | 12 |
| Vitamin E | mg | 9.41 | 43 | 43 |
| Vitamin A | μg | 23.87 | 1 | 0 |
| Sol | g | 0.64 | 0 | 0 |
| Bjelančevine | g | 9.07 | - | - |
| Vlakna | g | 3.03 | - | - |
| Ugljikohidrati | g | 9.94 | - | - |
| Masti | g | 28.13 | - | - |
KOJI SI TIP ZIMSKE OSOBE?