Porcia
Polievku podávame horúcu.
Tabouleh
Paradajková polievka s bazalkou
Pleskáč s bešamelovou omáčkou, olivami a kaparami
Špagety zo Stredomoria
Opekaná zelenina
Kalamáre plnené listami červenej čakanky
Sójový šalát s tuniakom
Rizoto na španielsky spôsob
Pochúťka s Ajvarom
Pečený losos v medovej omáčke
Zeleninové rizoto s pohánkou a tofu
Kuracie stehienka s cibuľovou omáčkou
Šalát s pečenými reďkovkami a medom
Ochutená ryža
Farebný jarný šalát
Šalát zo zemiakov a mrkvy na marocký spôsob
Gyros šalát
Tuniakový šalát
Pečená tekvica s kuskusom a zeleninou
Zeleninové špízy
Polievka z fazuľových strukov
Losos s cuketovou krustou
Mrkvová polievka
Grilované tofu
Cviklové krupoto s bielou rybou
Tekvicová polievka s jablkom
Šalát z grilovanej zeleniny
Kuracie prsia pečené v rúre
Letné zeleninové ragú
Polievka z rukoly a kreviet
Biela ryba s kuskusom
Strukovinový šalát so zeleninou
Domáce lazane so špenátom a feta syrom
Baklažány plnené kuskusom a pečenou zeleninou
Cestovinový šalát so surimi
Ravioly so šalviou
Teplý zeleninový šalát
Cestoviny farfalle s kozím syrom
Ryžové guľôčky
Hríbová mrvenička
Dokonalá zelenina pečená v rúre
Vyprážaný syr
Caponata a lá Podravka
Morčacina s citrónom a oreganom
Fašírky z póru, mrkvy a zemiaku
Lahodné pečené zemiaky
Zeleninová polievka s nádychom orientu
Teľacie kotlety na šaláte z rukoly a húb
Mäsové guľky s omáčkou
Kuracina s tekvicou a zeleninou
Paradajkové košíčky so pšenom
Grilované paradajky
Šošovicová krémová polievka
Paradajková polievka
Ražniči z lososa
Tuniak so zeleninou
Cestoviny na stredomorský spôsob
Viac receptov pre túto náladu
Už od detstva sa učíme, aká zdravá je zelenina a zeleninové polievky. Urobme niečo pre svoje zdravie a pripravme si chutnú polievku bohatú na vitamíny.
Suroviny
- 500 g ružičkového kelu
- 2 mrkvy
- 1 petržlen
- 2 zemiaky
- 3 lyžice ovsených vločiek
- 1 lyžička rasce
- 1 lyžica Podravky ochucovadla
- soľ
- petržlenová vňať
Použili sme
Podravka ochucovadlo
Príprava Na prípravu tohto receptu potrebujete iba predstavivosť!
Stredne zložité 6 osoby30 min
- 1 Mrkvu, petržlen a zemiaky očistíme a nakrájame, ružičkový kel očistíme od vrchných lístkov a odrežeme končeky.
- 2 Do vriacej osolenej vody pridáme najprv tvrdú zeleninu (mrkvu, petržlen, zemiaky) a rascu, necháme povariť 15 minút, potom pridáme ružičkový kel a varíme ďalších 5 minút (aby sme zachovali vitamíny, ružičkový kel nevaríme veľmi dlho).
- 3 Pred dovarením pridáme umyté ovsené vločky, tým polievku zahustíme. Dochutíme nasekanou petržlenovou vňaťou, Podravkou ochucovadlom a ešte 5 minút povaríme.
Malé tajomstvá
Pri varení vkladáme zeleninu až do vriacej vody, pretože vo vriacej vode už nedochádza k oxidácii vitamínov.