Posluživanje
Salatu neposredno prije posluživanja prelijte pripremljenim preljevom i lagano promiješajte.
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
Pileća krilca s Coca-Colom
Piletina s nadjevom od ajvara
Crveno ljetno varivo
Rosti
Carsko meso sa zapečenim mlincima
Polupunjene paprike
Slasni burger sa slaninom i sirom
Rajčica s kukuruzom
Fiš paprikaš
Grill oslić u aromatičnoj korici
Teleći odresci s punjenim šampinjonima
Varivo od kelja i teletine
Caponata alla Podravka
Zapečena ricotta
Grill vratina u sendviču
Marokanska salata od krumpira i mrkve
Riža s tunom
Pirjani kunić
Fileti lososa u finom umaku
Hladna juha od avokada
Omlet s paprikom i kukuruzom
Krem juha sa sjemenkama
File steak na povrću
Švicarska juha sa sirom
Slatki lungić
Energetske kuglice s kurkumom
Ražnjići od lososa
Ukusna vratina s pečenim krumpirom i pireom od graška
Mesna rolada u tijestu
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Dalmatinske polpete
Popečci od bulgura s umakom
Krumpir u hrskavoj korici i aromatična piletina
Grčka seljačka salata
BBQ rebarca sa zapečenim grahom
Pečena piletina s limunom
Rižoto s tunom
Riba u bijelom umaku
Jakobove kapice s umakom
Belgija - Salade Liégeoise
Lazanje u tavi
Odrezak s mozzarelom
Pohani zamotuljci
Juha od rikule i račića
Srneći file na salatu
Rebarca s roštilja u umaku s pivom
Pohane paprike
Tjestenina mediterana
Svinjski file s povrćem
Sočni pureći ražnjići
Juha od gljiva
Papreni tart s marelicama
Špinatova juha s feta sirom
Palamida s čilijem i mangom
Sočna aromatična torta
Voćna juha od višanja
Krumpir u košuljici
Salata od tune i krastavaca
Hrskava pileća krilca
Prežgana juha
Pureći hamburger
Senf s paprikama
Male teleće pitice
Tjestenina u finom umaku
Namazi za sendviče – Namaz od jaja
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Empanade s pestom
Grill pirjana piletina s roštilja
Kobasica u pivu i pecivu
Cipar - Lungić na ciparski
Piletina s kozjim sirom
Salata s mora
Pileći štapići u ketchupu
Rižoto s tri vrste gljiva
Slovačka - Pečena svinjetina s pirjanim crvenim kupusom i knedlima
Špageti s pistacijama
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Svinjska jetrica u umaku
Pašticada
Rižoto na španjolski način
Salata od liganja
Ramstek u vrhnju s pireom na irski
Kotleti u pivskom umaku
Prilog od prokulica
Sočna pureća rolada
Grdobina u pikantnoj šalši
Vegetina enchilada
Još recepata vezanih uz ovaj mood
Započnite dan s ovom "veselom" salatom, zelenom, "kristalnom" i sa finom skutom među listovima.
Sastojci
- 250 g zelene salate (kristal)
- 50 g rikule
- 50 g matovilca
- 100 g cherry rajčica
- 150 g skute
- 4 žlice maslinova ulja
- 2 žličice Vegete Twist za salatu (6 g)
- 2 – 3 žlice octa (ili limunova soka)
Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!
Jednostavno 4 osobe10 min
- 1 Zelenu salatu očistite, operite i narežite. Dodajte opranu rikulu, matovilac i narezane cherry rajčice. Skutu narežite na kockice i dodajte salati.
- 2 Za preljev pomiješajte ulje, Vegetu Twist i ocat.
Savjet
Salati možete dodati i drugo povrće, npr. krastavce, rotkvice itd. Najbolje salate su one koje se pripremaju od sezonskog povrća.
Dodatkom skute laganu salatu od sezonskog povrća obogatili smo kvalitetnim proteinima. Bez obzira na to je li ovčja ili kravlja, sezonskog je karaktera pa je možete zamijeniti ricottom.
Nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
|---|---|---|---|---|
| Fosfor | mg | 26.85 | 3 | 3 |
| Kalij | mg | 227.5 | 6 | 6 |
| Pantotenska kiselina | mg | 0.26 | 4 | 4 |
| Niacin | mg | 0.46 | 3 | 2 |
| Vitamin D | μg | 6.73 | 3 | 3 |
| Vitamin A | μg | 1544.88 | 39 | 31 |
| Sol | g | 224237 | 9343 | 9343 |
| Bjelančevine | g | 7.13 | - | - |
| Vlakna | g | 2.58 | - | - |
| Ugljikohidrati | g | 16.64 | - | - |
| - višestruko nezasićene masne kiseline | g | 2.35 | - | - |
| - jednostruko nezasićene masne kiseline | g | 17.17 | - | - |
| - zasićene masne kiseline | g | 9.14 | - | - |
| Masti | g | 38.64 | - | - |
KOJI SI TIP ZIMSKE OSOBE?