Posluživanje
Sve dobro promiješajte i poslužite kao predjelo ili glavno jelo u ljetnim mjesecima.
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
Grčka seljačka salata
Salata s mora
Mirisna pečenka
Marokanska salata od krumpira i mrkve
Pommes frites
Voćna juha od višanja
Mesne okruglice na ražnjiću
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Pureći zabatak s gljivama
Varivo od ječmene kaše i zelene leće
Uskršnja šunka na zabavan način
Grill pirjana piletina s roštilja
Ljetni ražnjići
Obojeni hamburger
Salata od tune i krastavaca
Rosti
Zapečena ricotta
Lignje na šumskom rižotu
Kuglice od riže i svježeg sira
Prilog od prokulica
Pileći bataci s umakom od luka
Riža s tunom
Špageti na kineski način
Carsko meso sa zapečenim mlincima
Mesne okruglice s paprikom u crvenom umaku
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Gulaš od gljiva
Lungić u sendviču
Tjestenina mediterana
Marinirana pileća krilca s povrćem
Riblja juha s Malte
Piletina s mascarponeom
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Piletina s kozjim sirom
Lungić s povrćem
Pereci punjeni sirom s češnjakom i kimom
Riba u škartocu
Penne s radičem
Rebarca s grilla
Jednostavni bolognese umak sa špagetima
Ražnjići od lososa
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Mesne okruglice
Meksička party salata
Marinirana piletina s roštilja
Neobične punjene paprike
Mediteranski špageti
Vege odresci s marinadom
Papreni tart s marelicama
Kobasica u pivu i pecivu
Sočna aromatična torta
Empanade s pestom
Caponata alla Podravka
Popečci od bulgura s umakom
Pommes frites
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Vol-au-vent s gljivama
Pomfrit s Vegetom
Rezanci s tunom i povrćem
Slasni burger sa slaninom i sirom
Juha od kelja sa sirom
Čarobni štapići
Voćna salata s piletinom
BBQ pileća krilca sa sezamom i umakom od jogurta
Salata s pečenim povrćem
Hladna juha od avokada
Odrezak s mozzarelom
Salata u košaricama od parmezana
Pureći hamburger
Govedina s lukom
Ramstek u vrhnju s pireom na irski
Pita s crnim pivom
Piletina s pistacijama
Zanimljiva salata s kikirikijem
Pljukanci s pršutom i rikulom
Fino začinjena piletina
Pečene bundeve s kus-kusom i povrćem
Još recepata vezanih uz ovaj mood
Loligo vulgaris “iliti” najslavniji mekušci – lignje, ljeti su na stolu više nego dobrodošli. Pripremljene na salatu mogu biti predjelom ili glavnim jelom, a kako bi salata bila što sočnija i aromatičnija, pročitajte recept i otkrijte trik.
Sastojci
- 600 g liganja
- 100 g riže
- 200 g svježe rajčice
- 100 g rikule
- 2 češnja češnjaka
- 1 žlica nasjeckanog peršina
- Vegeta
- 2-3 žlice limunova soka
- 50 ml maslinova ulja
Koristili smo
Vegeta Original
Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!
Jednostavno 4 osobe50 min
- 1 Lignje dobro očistite i operite pa skuhajte u posoljenoj vodi. Kada omekšaju, ocijedite ih i pustite da se ohlade, a zatim ih narežite na kolutiće.
- 2 U odgovarajuću zdjelu stavite kuhanu rižu, opranu rikulu, protisnuti češnjak, oguljene i od sjemenki očišćene rajčice narezane na kockice i lignje.
- 3 Pospite Vegetom pa dodajte maslinovo ulje, limunov sok i peršin.
Savjet
Kako bi salata bila sočnija i aromatičnija, dodajte joj oko 100 ml ohlađene tekućine u kojoj su se kuhale lignje.
Nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
|---|---|---|---|---|
| Fosfor | mg | 427.59 | 53 | 53 |
| Kalcij | mg | 70.31 | 7 | 7 |
| Kalij | mg | 593.29 | 16 | 16 |
| Niacin | mg | 9.96 | 71 | 50 |
| Vitamin C | mg | 24.68 | 33 | 27 |
| Vitamin E | mg | 6.75 | 31 | 31 |
| Vitamin A | μg | 650.83 | 16 | 13 |
| Sol | g | 1.4 | 0 | 0 |
| Bjelančevine | g | 29.49 | - | - |
| Vlakna | g | 0.76 | - | - |
| Ugljikohidrati | g | 16.61 | - | - |
| Masti | g | 18.71 | - | - |
KOJI SI TIP ZIMSKE OSOBE?