Meni Search

Samo dobra vibra

Zapečeni filet lubina

Ljubavne šurlice
Tagliatelle s pečenim povrćem
Mesne okruglice u umaku
Meksička party salata
Kotleti s povrćem
Zimski punč
Špinatova juha s feta sirom
Energetske kuglice s kurkumom
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Krem juha od tikvica
Jednostavni bolognese umak sa špagetima
Piletina s povrćem
Kuku paka
Sočna pureća rolada
Paprene pogačice
Ljetni lungić
Souvlaki ražnjići s grčkom Orzo salatom
Blagdanski rižoto s bakalarom
Mini shepherd's pie
Mesne okruglice na ražnjiću
Lungić u sendviču
Opaka juha od bundeve
Rebarca s grilla
Mesne okruglice na ražnjiću
Ljetni ražnjići
Marokanska salata od krumpira i mrkve
Pečene bundeve s kus-kusom i povrćem
Zlatna piletina
Grill povrće na salatu
Krumpir u košuljici
Salata u košaricama od parmezana
Tortilja pogačice
Piletina na tajlandski način
Biftek u zelenom papru
Riba u škartocu
Piletina u finom mediteranskom umaku
Rajčica s kukuruzom
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Grčka seljačka salata
Punjeni filet brancina
Kozice s rižom
Belgija - Salade Liégeoise
Singapurski ljuti omlet
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Marokanska salata s cous-cousom
Urbana pola
Bruskete od cvjetače
Kolinjsko zelje s frišketinom
Kruh od cvjetače s kurkumom
Slatki ostaci s cimetom
Fish&Chips u tortilji
Popečci od tikvica
Grickalica slanutak iz pećnice
Piletina s pistacijama
Piletina s kozjim sirom
Brusketa s avokadom
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Rižoto na španjolski način
Njoki od bundeve
Salata od pečene rotkvice sa medom
Piletina u aromatičnom omotaču
Dalmatinska simfonija
Zapečena ricotta
Zabatak u umaku od rajčica
Vještičja torta
Tjestenina s tikvicama, rajčicom i mozzarellom
Salata od tune i povrća
Rižini ravioli s mozzarellom
Penne s radičem
Vol-au-vent s gljivama
Osvježavajući smoothie
Pereci punjeni sirom s češnjakom i kimom
Špageti s pistacijama
Košarice od lisnatog tijesta
Špageti na kineski način
Dagnje na buzaru
Špageti s ribom
Salata sa skutom
Pureća rolada s mlincima
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Varivo od kelja i teletine
Fino začinjena piletina
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Tople filete brancina poslužite s maštovitom salatom od cherry rajčica, rikole skute i rotkvica.

Sastojci

600 g fileta lubina (brancina)
150 ml ekstra djevičanskog maslinovog ulja
3 limete
1/4 žličice Vegeta Maestro đumbira
1 žlica kapara
3 češnja češnjaka
3 mlada luka
Vegeta Maestro chili i sol
400 g mladog krumpira
1 žličica Vegete Mediteran
Za salatu:
150 g cherry rajčice
100 g rikole
2 žute paprike
½ vezice rotkvice
150 g skute
Vegeta Maestro crni papar
50 ml ekstra djevičanskog maslinovog ulja

Koristili smo

Đumbir

Đumbir

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Jednostavno 4 osobe25 min

  • 1 Za preljev, u maloj posudi izmiješajte maslinovo ulje, ocijeđeni sok 2 limete, malo mljevenog đumbira i Vegetu Mediteran. Dodajte kapare, protisnuti češnjak i promiješajte.
  • 2 Filete lubina začinite lagano chillijem sa soli i posložite u posudu za pečenje.
  • 3 Mladi krumpir narezan na tanke ploške kratko prokuhajte (5 minuta) i ocijedite.
  • 4 U posudu za pečenje stavite malo maslinovog ulja i posložite filete ribe. Prelijte ih pripremljenim preljevom i sa strane stavite ploške krumpira.
  • 5 Po filetima posložite ploške limete i na pola prerezan mladi luk. Luk posložite u obliku mreže preko fileta ribe. Stavite peći 15 minuta u pećnicu zagrijanu na 195 °C.
  • 6 Dok se riba peče pripremite salatu. Rikuli dodajte cherry rajčice prerezane po pola, rotkvice narezane na ploške, a papriku na kockice. Promiješajte, popaprite, malo posolite, pa po vrhu naribajte mladu skutu.

Savjet

Limetu provaljajte po radnoj plohi da joj lakše iscijedite sok.

Posluživanje

Tople filete poslužite sa salatom.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 375.29 47 47
Kalij mg 1219.94 33 33
Pantotenska kiselina mg 1.65 24 24
Vitamin D μg 45 23 23
Vitamin A μg 3458.5 86 69
Sol g 0.27 0 0
Bjelančevine g 31.08 - -
Vlakna g 8.54 - -
Ugljikohidrati g 30.09 - -
- višestruko nezasićene masne kiseline g 6.16 - -
- jednostruko nezasićene masne kiseline g 34.81 - -
- zasićene masne kiseline g 7.15 - -
Masti g 49.82 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke