Posluživanje
Poslužite odmah uz sezonsku salatu.
Jednostavni bolognese umak sa špagetima
Zlatna piletina
Krem juha od tikvica
Salata sa skutom
Rižoto na španjolski način
Zapečeni filet lubina
Piletina u aromatičnom omotaču
Tjestenina s tikvicama, rajčicom i mozzarellom
Marokanska salata s cous-cousom
Ljubavne šurlice
Belgija - Salade Liégeoise
Mesne okruglice u umaku
Meksička party salata
Tortilja pogačice
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Piletina u finom mediteranskom umaku
Brusketa s avokadom
Osvježavajući smoothie
Špinatova juha s feta sirom
Dalmatinska simfonija
Špageti s ribom
Kolinjsko zelje s frišketinom
Bruskete od cvjetače
Riba u škartocu
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Ljetni lungić
Rižini ravioli s mozzarellom
Tagliatelle s pečenim povrćem
Popečci od tikvica
Rajčica s kukuruzom
Zimski punč
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Biftek u zelenom papru
Fish&Chips u tortilji
Vol-au-vent s gljivama
Košarice od lisnatog tijesta
Pečene bundeve s kus-kusom i povrćem
Špageti na kineski način
Salata od pečene rotkvice sa medom
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Piletina s pistacijama
Punjeni filet brancina
Marokanska salata od krumpira i mrkve
Varivo od kelja i teletine
Urbana pola
Mesne okruglice na ražnjiću
Pureća rolada s mlincima
Krumpir u košuljici
Slatki ostaci s cimetom
Zapečena ricotta
Zabatak u umaku od rajčica
Vještičja torta
Kozice s rižom
Piletina na tajlandski način
Blagdanski rižoto s bakalarom
Mesne okruglice na ražnjiću
Salata od tune i povrća
Opaka juha od bundeve
Kotleti s povrćem
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Njoki od bundeve
Rebarca s grilla
Grill povrće na salatu
Salata u košaricama od parmezana
Kuku paka
Energetske kuglice s kurkumom
Sočna pureća rolada
Kruh od cvjetače s kurkumom
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Ljetni ražnjići
Penne s radičem
Lungić u sendviču
Dagnje na buzaru
Souvlaki ražnjići s grčkom Orzo salatom
Piletina s povrćem
Špageti s pistacijama
Fino začinjena piletina
Paprene pogačice
Pereci punjeni sirom s češnjakom i kimom
Piletina s kozjim sirom
Mini shepherd's pie
Grčka seljačka salata
Grickalica slanutak iz pećnice
Još recepata vezanih uz ovaj mood
Kuhinje zemalja jugoistočne Azije su uz vruću i vlažnu klimu, tropske plodove i povrće, morska jela i rižu pod utjecajem kineske i indijske te u manjoj mjeri europske kuhinje. Izvolite tipično singapursko aromatično jelo.
Sastojci
- 6 jaja
- sol
- Crni papar mljeveni Podravka
- 1 žličica Vegete pikant
- 3 žlice ulja
- 3 mlada luka
- 1 svježa crvena čili papričica
- 1 češanj češnjaka
- 2 žlice narezanog korijandora
Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!
Jednostavno 4 osobe20 min
- 1 Jaja posolite, popaprite, dodajte Vegetu pikant i sve dobro izmiješajte.
- 2 Na zagrijanom ulju kratko popecite luk narezan na kolutiće, nasjeckanu čili papričicu i protisnuti češnjak.
- 3 Dodajte jaja, korijander i pecite do zlatnožute boje.
- 4 Omlet lagano okrenite i još kratko popecite.
- 5 Pečeni omlet narežite na manje trokute.
Savjet
Omlet možete peći i na gheeu (maslacu).
Nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
|---|---|---|---|---|
| Fosfor | mg | 372.13 | 47 | 47 |
| Kalcij | mg | 155.99 | 16 | 16 |
| Kalij | mg | 881.36 | 24 | 24 |
| Niacin | mg | 8.33 | 59 | 42 |
| Vitamin C | mg | 10.72 | 14 | 12 |
| Vitamin D | μg | 60 | 30 | 30 |
| Vitamin A | μg | 287.29 | 7 | 6 |
| Sol | g | 1.15 | 0 | 0 |
| Bjelančevine | g | 31.34 | - | - |
| Vlakna | g | 5.39 | - | - |
| Ugljikohidrati | g | 10.24 | - | - |
| Masti | g | 34.38 | - | - |
KOJI SI TIP ZIMSKE OSOBE?