Meni Search

Samo dobra vibra

Zapečeni filet lubina

Pereci punjeni sirom s češnjakom i kimom
Ljetni ražnjići
Belgija - Salade Liégeoise
Singapurski ljuti omlet
Jednostavni bolognese umak sa špagetima
Rajčica s kukuruzom
Sočna pureća rolada
Kuku paka
Piletina u finom mediteranskom umaku
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Krem juha od tikvica
Piletina s pistacijama
Zimski punč
Piletina na tajlandski način
Bruskete od cvjetače
Marokanska salata od krumpira i mrkve
Salata sa skutom
Tortilja pogačice
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Košarice od lisnatog tijesta
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Meksička party salata
Riba u škartocu
Špageti na kineski način
Varivo od kelja i teletine
Njoki od bundeve
Mesne okruglice u umaku
Kruh od cvjetače s kurkumom
Grill povrće na salatu
Zapečena ricotta
Opaka juha od bundeve
Penne s radičem
Vještičja torta
Mesne okruglice na ražnjiću
Dalmatinska simfonija
Popečci od tikvica
Blagdanski rižoto s bakalarom
Špageti s ribom
Špinatova juha s feta sirom
Marokanska salata s cous-cousom
Mesne okruglice na ražnjiću
Brusketa s avokadom
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Osvježavajući smoothie
Ljetni lungić
Pečene bundeve s kus-kusom i povrćem
Krumpir u košuljici
Souvlaki ražnjići s grčkom Orzo salatom
Špageti s pistacijama
Tjestenina s tikvicama, rajčicom i mozzarellom
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Grickalica slanutak iz pećnice
Zlatna piletina
Zabatak u umaku od rajčica
Rižini ravioli s mozzarellom
Fish&Chips u tortilji
Biftek u zelenom papru
Salata u košaricama od parmezana
Grčka seljačka salata
Salata od pečene rotkvice sa medom
Kotleti s povrćem
Slatki ostaci s cimetom
Salata od tune i povrća
Pureća rolada s mlincima
Piletina s kozjim sirom
Paprene pogačice
Ljubavne šurlice
Punjeni filet brancina
Rižoto na španjolski način
Dagnje na buzaru
Kolinjsko zelje s frišketinom
Urbana pola
Piletina u aromatičnom omotaču
Fino začinjena piletina
Lungić u sendviču
Piletina s povrćem
Mini shepherd's pie
Energetske kuglice s kurkumom
Kozice s rižom
Vol-au-vent s gljivama
Tagliatelle s pečenim povrćem
Rebarca s grilla
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Tople filete brancina poslužite s maštovitom salatom od cherry rajčica, rikole skute i rotkvica.

Sastojci

600 g fileta lubina (brancina)
150 ml ekstra djevičanskog maslinovog ulja
3 limete
1/4 žličice Vegeta Maestro đumbira
1 žlica kapara
3 češnja češnjaka
3 mlada luka
Vegeta Maestro chili i sol
400 g mladog krumpira
1 žličica Vegete Mediteran
Za salatu:
150 g cherry rajčice
100 g rikole
2 žute paprike
½ vezice rotkvice
150 g skute
Vegeta Maestro crni papar
50 ml ekstra djevičanskog maslinovog ulja

Koristili smo

Đumbir

Đumbir

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Jednostavno 4 osobe25 min

  • 1 Za preljev, u maloj posudi izmiješajte maslinovo ulje, ocijeđeni sok 2 limete, malo mljevenog đumbira i Vegetu Mediteran. Dodajte kapare, protisnuti češnjak i promiješajte.
  • 2 Filete lubina začinite lagano chillijem sa soli i posložite u posudu za pečenje.
  • 3 Mladi krumpir narezan na tanke ploške kratko prokuhajte (5 minuta) i ocijedite.
  • 4 U posudu za pečenje stavite malo maslinovog ulja i posložite filete ribe. Prelijte ih pripremljenim preljevom i sa strane stavite ploške krumpira.
  • 5 Po filetima posložite ploške limete i na pola prerezan mladi luk. Luk posložite u obliku mreže preko fileta ribe. Stavite peći 15 minuta u pećnicu zagrijanu na 195 °C.
  • 6 Dok se riba peče pripremite salatu. Rikuli dodajte cherry rajčice prerezane po pola, rotkvice narezane na ploške, a papriku na kockice. Promiješajte, popaprite, malo posolite, pa po vrhu naribajte mladu skutu.

Savjet

Limetu provaljajte po radnoj plohi da joj lakše iscijedite sok.

Posluživanje

Tople filete poslužite sa salatom.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 375.29 47 47
Kalij mg 1219.94 33 33
Pantotenska kiselina mg 1.65 24 24
Vitamin D μg 45 23 23
Vitamin A μg 3458.5 86 69
Sol g 0.27 0 0
Bjelančevine g 31.08 - -
Vlakna g 8.54 - -
Ugljikohidrati g 30.09 - -
- višestruko nezasićene masne kiseline g 6.16 - -
- jednostruko nezasićene masne kiseline g 34.81 - -
- zasićene masne kiseline g 7.15 - -
Masti g 49.82 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke