Meni Search

Macho

Portugal - Svinjski file na alentejo način

Špageti s acetom balsamicom
Pikantna piletina s roštilja s povrćem
Kobasica u pivu i pecivu
Orada s krumpirom i mladim lukom
Pileći štapići u ketchupu
Piletina s nadjevom od ajvara
Pileća prsa punjena čvarcima
Pita s crnim pivom
Velika Britanija - Pastirska pita
Tjestenina fuži s tartufima
Ramsteak u seksi umaku
Macho hamburger
Roštilj s umakom Romesco
Obojeni hamburger
Odrezak s umakom chimichurri
Lungić u sendviču
Kroketi od piletine
Dip od južnog voća
Odresci s umakom od kupina
Teriyaki piletina
Delikatesna junetina na češki
Špageti na kineski način
Slasni BBQ burgeri
Blagdanska rolada
Sočni pureći ražnjići
Pašticada
Čarobna ljetna piletina
Pohani zamotuljci
Nadjevene lignje
Mirisna pureća rolada
Piletina sa šafranom
Svinjski file s povrćem
Piletina u pivu
Kotlet s varivom od leće
Kotleti u pivskom umaku
Irska janjetina
Ramstek s povrćem
Ramstek u vrhnju s pireom na irski
Francuska - Tournedos s povrćem na maslacu
Mesne okruglice na ražnjiću
Ljetni ražnjići
Marinirana piletina s roštilja
Hrskavi trokuti
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Bakalar s krumpirom
Pohani tofu s povrćem
Hrenovke u panceti
Teletina s cous-cousom iz pećnice
Juha od gljiva
Brancinovo oko
Palačinke s nadjevom od riže
Mini lazanje
Dagnje na buzaru
Salata od tune i povrća
Slatki lungić
Šampinjoni u palačinki
Kuhana govedina s umakom od hrena
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Ražnjići na prepečenom kruhu sa sirom
Piletina s mascarponeom
Pileća krilca s Coca-Colom
Govedina s lukom
Proljetna janjetina
Teleći odresci u umaku od višanja
Ribarska popara
Biftek rolice
Teleći savici u umaku od grejpa
Pureća rolada s mlincima
Zabavni kineski ravioli
Punjene tikve
Pizza s tunom
Pileća krilca s roštilja
Sočna pureća rolada
Lungić s povrćem
Janjetina s medom od kadulje
Odresci u umaku s češnjakom
Rebarca s grilla
Grill vratina u sendviču
BBQ svinjska rebarca u foliji
File steak na povrću
Marinirano svinjsko pečenje
Meksička party salata
Rezanci s krušnim mrvicama
Ukusna vratina s pečenim krumpirom i pireom od graška
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Kotlovina
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Zlatna piletina
Medeni teleći kotleti
Pileća prsa iz pećnice
Mini quiche sa šampinjonima i fetom
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Umak od limete (Molho de limao)
Janjetina na padelu
Mladi krumpir s ajvarom
Pirjani kunić
Teletina s pirjanim povrćem
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Portugalska kuhinja spoj je tradicionalnih okusa portugalskog prostora i kolonijalnih osvajanja, najzastupljeniji je bakalar, morski plodovi i nezaobilazno meso u kombinaciji s južnoameričkim povrćem i istočnjačkim začinima.

Sastojci

600 g svinjskog filea (lungić)
1 žličica Slatke paprike mljevene Podravka
3 češnja češnjaka
1 žlica Vegete
100 ml bijelog vina
50 ml ekstra djevičanskog maslinovog ulja
100 g luk
100 ml Passate Podravka
500 g školjki (vongola)
100 ml vode
1 žlica nasjeckanog lista korijandera
Crni papar mljeveni Podravka
sol

Koristili smo

Vegeta Original

Vegeta Original

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe40 min

  • 1 Svinjski file očistite, narežite na manje komade, dodajte crvenu mljevenu papriku, protisnuti češnjak i jednu žlicu Vegete.
  • 2 Zalijte vinom i pustite da malo odstoji.
  • 3 Na zagrijanu tavu stavite maslinovo ulje, dodajte marinirano meso i kratko popecite do zlatne boje.
  • 4 Meso izvadite sa strane, ostavite na toplom, a na istu masnoću dodajte na ploške narezani luk.
  • 5 Pirjajte dok luk ne omekša, dodajte ostatak marinade i passatu.
  • 6 Kad zakipi dodajte vongole, poklopite i kuhajte na laganoj vatri dok se školjke ne otvore.
  • 7 Meso vratite u tavu, pospite nasjeckanim korijanderom i lagano promiješajte.
  • 8 Kad se umak reducirao dodajte papar.

Posluživanje

Maknite s vatre, po potrebi posolite i poslužite odmah s kruhom.

Male tajne

Tajna je u marinadi. Meso je najbolje pustiti da u začinima odstoji preko noći u hladnjaku.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 604.96 76 76
Kalcij mg 60.66 6 6
Kalij mg 1141.32 31 31
Pantotenska kiselina mg 2.1 30 30
Niacin mg 18.45 132 92
Vitamin D μg 18.83 9 9
Vitamin A μg 587.16 15 12
Sol g 3.67 0 0
Bjelančevine g 46.76 - -
Vlakna g 1.16 - -
Ugljikohidrati g 10.84 - -
Masti g 22.49 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke