Posluživanje
Poslužite uz kuhano povrće s maslinovim uljem.
Medeni teleći kotleti
Teleći odresci u umaku od višanja
Ramstek u vrhnju s pireom na irski
Roštilj s umakom Romesco
Čarobna ljetna piletina
Odresci u umaku s češnjakom
Janjetina s medom od kadulje
Grill vratina u sendviču
Piletina sa šafranom
Mirisna pureća rolada
Pileća prsa iz pećnice
Juha od gljiva
Kroketi od piletine
Pohani zamotuljci
Bakalar s krumpirom
Odrezak s umakom chimichurri
Mesne okruglice na ražnjiću
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Lungić u sendviču
Hrenovke u panceti
Mini quiche sa šampinjonima i fetom
Brancinovo oko
Sočna pureća rolada
Ražnjići na prepečenom kruhu sa sirom
Ribarska popara
Rezanci s krušnim mrvicama
Pizza s tunom
Govedina s lukom
Pileća krilca s Coca-Colom
Piletina s mascarponeom
Tjestenina fuži s tartufima
Biftek rolice
Kotlet s varivom od leće
Delikatesna junetina na češki
Dagnje na buzaru
Salata od tune i povrća
Palačinke s nadjevom od riže
Svinjski file s povrćem
Pašticada
Pita s crnim pivom
Piletina s nadjevom od ajvara
Zlatna piletina
Velika Britanija - Pastirska pita
Pirjani kunić
Špageti na kineski način
Kuhana govedina s umakom od hrena
Pikantna piletina s roštilja s povrćem
Slatki lungić
Meksička party salata
Pureća rolada s mlincima
Dip od južnog voća
Teriyaki piletina
Obojeni hamburger
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Piletina u pivu
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Ramstek s povrćem
Marinirano svinjsko pečenje
Zabavni kineski ravioli
Mini lazanje
Pileća krilca s roštilja
Punjene tikve
Pileći štapići u ketchupu
Slasni BBQ burgeri
Kotleti u pivskom umaku
Ukusna vratina s pečenim krumpirom i pireom od graška
Ramsteak u seksi umaku
Francuska - Tournedos s povrćem na maslacu
Macho hamburger
BBQ svinjska rebarca u foliji
Mladi krumpir s ajvarom
Teletina s cous-cousom iz pećnice
Teleći savici u umaku od grejpa
Marinirana piletina s roštilja
Umak od limete (Molho de limao)
Odresci s umakom od kupina
File steak na povrću
Proljetna janjetina
Blagdanska rolada
Špageti s acetom balsamicom
Pileća prsa punjena čvarcima
Ljetni ražnjići
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Hrskavi trokuti
Pohani tofu s povrćem
Janjetina na padelu
Kobasica u pivu i pecivu
Kotlovina
Šampinjoni u palačinki
Irska janjetina
Nadjevene lignje
Orada s krumpirom i mladim lukom
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Sočni pureći ražnjići
Teletina s pirjanim povrćem
Rebarca s grilla
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Još recepata vezanih uz ovaj mood
Ukusna hrana ne zahtijeva nužno dugu pripremu, tako će i ovo jelo biti gotovo u trenu.
Sastojci
- 1 kg svinjskog filea (lungića)
- 1 vrećica Vegete Twist za svinjetinu
- ulje za pečenje
- Za prilog od povrća:
- 500 g žutih mahuna
- 300 g mrkve
- 300 g zamrznutog Mladog graška Podravka
- sol
- 3 žlice maslinovog ulja
Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!
Jednostavno 4 osobe40 min
- 1 Meso operite, posušite, pospite sadržajem vrećice Vegete Natur Twist za svinjetinu i pustite neka odstoji barem 30 minuta.
- 2 Mahune i mrkvu očistite i operite.
- 3 Mrkvu narežite na kolutiće i zajedno s mahunama i graškom skuhajte u kipućoj slanoj vodi. Ocijedite i još toplo pomiješajte s maslinovim uljem.
- 4 U zagrijanoj tavici na ulju popecite svinjetinu sa svih strana do zlatnosmeđe boje.
- 5 Podlijte s malo vode i pirjajte dok ne omekša.
Savjet
Ovako začinjena svinjetina pogodna je za paniranje.
Nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
|---|---|---|---|---|
| Magnezij | mg | 122.5 | 41 | 31 |
| Fosfor | mg | 714.25 | 89 | 89 |
| Kalij | mg | 1501.5 | 41 | 41 |
| Pantotenska kiselina | mg | 3.4 | 49 | 49 |
| Niacin | mg | 25.55 | 183 | 128 |
| Vitamin D | μg | 30 | 15 | 15 |
| Vitamin A | μg | 21838.25 | 546 | 437 |
| Sol | g | 0.59 | 0 | 0 |
| Bjelančevine | g | 59.67 | - | - |
| Vlakna | g | 9.02 | - | - |
| Ugljikohidrati | g | 29.1 | - | - |
| Masti | g | 25.75 | - | - |
KOJI SI TIP ZIMSKE OSOBE?