Porcia
Zmenšíme plameň a keď sú vajíčka hotové, posypeme petržlenovou vňaťou a podávame.
Losos s cuketovou krustou
Sójový šalát s tuniakom
Strukovinový šalát so zeleninou
Ružičková polievka
Paradajková polievka s bazalkou
Kuracie stehienka s cibuľovou omáčkou
Ryžové guľôčky
Mrkvová polievka
Kuracie prsia pečené v rúre
Špagety zo Stredomoria
Baklažány plnené kuskusom a pečenou zeleninou
Letné zeleninové ragú
Šalát zo zemiakov a mrkvy na marocký spôsob
Polievka z fazuľových strukov
Šalát z grilovanej zeleniny
Pleskáč s bešamelovou omáčkou, olivami a kaparami
Šalát s pečenými reďkovkami a medom
Kalamáre plnené listami červenej čakanky
Pečený losos v medovej omáčke
Grilované tofu
Grilované paradajky
Kuracina s tekvicou a zeleninou
Cestovinový šalát so surimi
Paradajková polievka
Paradajkové košíčky so pšenom
Teplý zeleninový šalát
Vyprážaný syr
Ražniči z lososa
Rizoto na španielsky spôsob
Hríbová mrvenička
Lahodné pečené zemiaky
Fašírky z póru, mrkvy a zemiaku
Šošovicová krémová polievka
Cviklové krupoto s bielou rybou
Morčacina s citrónom a oreganom
Cestoviny farfalle s kozím syrom
Dokonalá zelenina pečená v rúre
Tuniak so zeleninou
Ravioly so šalviou
Domáce lazane so špenátom a feta syrom
Zeleninové rizoto s pohánkou a tofu
Farebný jarný šalát
Zeleninová polievka s nádychom orientu
Tekvicová polievka s jablkom
Tuniakový šalát
Gyros šalát
Caponata a lá Podravka
Mäsové guľky s omáčkou
Teľacie kotlety na šaláte z rukoly a húb
Tabouleh
Zeleninové špízy
Polievka z rukoly a kreviet
Pečená tekvica s kuskusom a zeleninou
Cestoviny na stredomorský spôsob
Ochutená ryža
Biela ryba s kuskusom
Viac receptov pre túto náladu
Toto jedlo nie vhodné len pre vegetariánov, ale hodí sa aj ako sýte raňajky pre tých, ktorí chcú vyjsť zo svojho stereotypu. Musíte vyskúšať!
Suroviny
- 1 fenikel
- 100 g malých paradajok
- 100 g cukety
- 100 g špargle
- 40 g zelených olív
- 150 g špenátu
- 3 vajcia
- 50 ml smotany
- 1 lyžička Podravka ochucovadla
- 60 g masla
- 40 g syra
- soľ
- čierne korenie mleté
- nasekaná petržlenová vňať
Použili sme
Podravka ochucovadlo
Príprava Na prípravu tohto receptu potrebujete iba predstavivosť!
Jednoduché 6 osoby30 min
- 1 Fenikel bez stopky nakrájame na plátky a cuketu na kolieska.
- 2 Do veľkej panvice dáme maslo a na neho dáme plátky feniklu. Krátko opražíme, dokým fenikel nepustí vôňu. Pridáme cuketu, špargľu, špenát a celé to spolu opekáme, dokým zelenina nezmäkne.
- 3 Pridáme paradajky nakrájané na plátky, Podravka ochucovadlo, olivy, okoreníme to a zľahka premiešame.
- 4 Vajcia zmiešame so smotanou, nastrúhaným syrom a soľou a celú túto zmes vylejeme na zeleninu.
Tip
Fenikel je bohatý na esenciálne oleje, ale ak ho použijete do nejakých zeleninových jedál, rátajte s tým, že to jedlo bude poriadne aromatické. Plátky feniklu môžete použiť do nátierok, šalátov, ale aj do rybacích jedál.