Posluživanje
Juhu pospite peršinom i poslužite toplu.
Nemate li priliku otputovati na daleke Havaje, egzotičnu atmosferu možete si dočarati ako pripremite ovu nesvakidašnju juhu. Za potpun užitak poslužite je u kokosu.
Recept je isproban i prilagođen prema originalu iz kuharice Hawaiian Country Tables, Kaui Philpotts.
Srednje zahtjevno 4 osobe50 min
Kokosovo mlijeko možete napraviti miješajući kokosovo brašno ili, još bolje, svježe naribani kokos s toplom vodom u omjeru 1:1,5. Ostavite jedan sat i procijedite na cjediljku. Kokosovo brašno stavite u gazu i još jednom procijedite svu tekućinu.
Juhu pospite peršinom i poslužite toplu.
Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
---|---|---|---|---|
Fosfor | mg | 134.25 | 17 | 17 |
Kalcij | mg | 109.76 | 11 | 11 |
Kalij | mg | 1106.58 | 30 | 30 |
Niacin | mg | 3.24 | 23 | 16 |
Vitamin C | mg | 49.37 | 66 | 55 |
Vitamin E | mg | 8.54 | 39 | 39 |
Vitamin A | μg | 64815.1 | 1620 | 1296 |
Sol | g | 1.63 | 0 | 0 |
Bjelančevine | g | 5.05 | - | - |
Vlakna | g | 9.61 | - | - |
Ugljikohidrati | g | 52.74 | - | - |
Masti | g | 10.19 | - | - |
KOJI SI TIP ZIMSKE OSOBE?