Posluživanje
Prije posluživanja juhu pospite nasjeckanim peršinom.
Iako gljive zovu šumskim mesom, nemojte se otputiti u berbu ukoliko niste provjereni znalac. Ako vam je toliko stalo baš do cijenjenog vrganja, kupite ga na tržnici. No, gustu juhu uvijek možete prirediti i od uzgojenog šampinjona, primjerice.
Vegeta Original
Srednje zahtjevno 4 osobe45 min
Umjesto vrganja možete koristiti i kombinacije drugih gljiva. Sušeni vrganji bit će također dobra zamjena ukoliko nemate svježe.
Prije posluživanja juhu pospite nasjeckanim peršinom.
Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
---|---|---|---|---|
Magnezij | mg | 34.55 | 12 | 9 |
Fosfor | mg | 135.11 | 17 | 17 |
Kalcij | mg | 46.34 | 5 | 5 |
Kalij | mg | 681.31 | 18 | 18 |
Vitamin C | mg | 16.93 | 23 | 19 |
Vitamin E | mg | 8.31 | 38 | 38 |
Vitamin D | μg | 65.84 | 33 | 33 |
Vitamin A | μg | 5349.87 | 134 | 107 |
Bjelančevine | g | 4.13 | - | - |
Vlakna | g | 3.92 | - | - |
Ugljikohidrati | g | 23.05 | - | - |
Masti | g | 17.04 | - | - |
KOJI SI TIP ZIMSKE OSOBE?