Meni Search

Čilam na najjače

Osvježavajuća juha od krastavaca

Vege odresci s marinadom
Pikantne grickalice
Salata od quinoe i povrća
Rolice od blitve
Omlet s paprikom i kukuruzom
Salata u košaricama od parmezana
Proljetna salata s junetinom
Ljetna pileća salata
Obojeni hamburger
Krumpir u košuljici
Pomfrit s Vegetom
Salata s pečenim povrćem
Prilog od prokulica
Piletina u aromatičnom omotaču
Mesne okruglice u umaku
Energetske kuglice s kurkumom
Lignje i tikvice na štapiću
Piletina s kozjim sirom
Špageti s ribom
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Čudotvorni čaj za detoks
Penne s radičem
Popečci od poriluka, mrkve i krumpira
Vol-au-vent s gljivama
Opaka juha od bundeve
Mediteranska rapsodija
Jednostavni bolognese umak sa špagetima
Popečci od tikvica
Osvježavajući smoothie
Salata od tune i povrća
Rižoto s tri vrste gljiva
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
Ražnjići od lososa
Kotleti s povrćem
Zamotuljci sa sardinama
Pureći hamburger
Zimski punč
Mirisni prilog iz pećnice
Urbana pola
Kruh od cvjetače s kurkumom
Slatki ostaci s cimetom
Špageti mediteraneo
Lungić s povrćem
Kroketi od piletine
Ljubavne šurlice
Brownie s kajenskim paprom
Vještičja torta
Tjestenina s tikvicama, rajčicom i mozzarellom
Voćna salata s piletinom
Grčka seljačka salata
Rižoto na španjolski način
Pommes frites
Raskošna ljetna tava
Belgija - Salade Liégeoise
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Pečene banane s kajenskim paprom
Pečene bundeve s kus-kusom i povrćem
Zabatak u umaku od rajčica
Tagliatelle s pečenim povrćem
Juha od cvjetače i camemberta
Juha od rikule i račića
Rajčica s kukuruzom
Grickalica slanutak iz pećnice
Krem juha sa sjemenkama
Oslić s maslinama
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Juha od krastavaca prava je ljetna konkurencija poznatoj salati. U sebi krije niz osvježavajućih sastojaka, a kao najmoćniji izdvajamo mentu. Upotrijebite li mlade krastavce koje nije potrebno guliti, povećat ćete juhi hranjivu vrijednost.

Sastojci

3 žlice maslinova ulja
450-500 ml vruće vode
1 žlica Vegete
2 žlice narezanog kopra
1 žličica narezane svježe metvice
150-200 g krumpira
2 češnja češnjaka
400 g svježih krastavaca
80 g luka
250 ml kiselog vrhnja

Koristili smo

Vegeta Original

Vegeta Original

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe40 min

  • 1 Oprane krastavce ogulite, uzdužno prerežite, očistite od sjemenki i narežite na veće komade.
  • 2 Na ulju popecite nasjeckani luk, dodajte nasjeckani češnjak i oguljeni krumpir narezan na kockice.
  • 3 Kratko popecite, a zatim zalijte vodom. Dodajte Vegetu i mentu pa kuhajte na laganoj vatri oko 15 minuta.
  • 4 Nakon toga umiješajte krastavce, nastavite kuhati još 10 minuta, malo ohladite i sve zajedno usitnite u električnoj sjeckalici.
  • 5 Dobivenu juhu stavite u odgovarajuću zdjelu, umiješajte kopar, kiselo vrhnje, dobro promiješajte i stavite hladiti u hladnjak oko sat vremena.

Posluživanje

Juhu ukrasite kockicama ili ploškama krastavaca i koprom te poslužite hladnu.

Male tajne

Mlade krastavce nije potrebno guliti. Neoguljeni krastavci povećavaju hranjivu vrijednost i aromatičnost jela.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 93.77 12 12
Kalcij mg 88.37 9 9
Kalij mg 420.17 11 11
Vitamin C mg 11.43 15 13
Vitamin E mg 2.63 12 12
Vitamin D μg 22.09 11 11
Vitamin A μg 853.97 21 17
Sol g 1.29 0 0
Bjelančevine g 3.53 - -
Vlakna g 2.2 - -
Ugljikohidrati g 17.37 - -
Masti g 26.14 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke