Posluživanje
Možete je poslužiti kao samostalno jelo, toplo predjelo ili uz meso ili ribu s roštilja.
Salata od quinoe i povrća
Kroketi od piletine
Vol-au-vent s gljivama
Jednostavni bolognese umak sa špagetima
Energetske kuglice s kurkumom
Krem juha sa sjemenkama
Lungić s povrćem
Mirisni prilog iz pećnice
Pikantne grickalice
Omlet s paprikom i kukuruzom
Vege odresci s marinadom
Mediteranska rapsodija
Zabatak u umaku od rajčica
Piletina u aromatičnom omotaču
Grčka seljačka salata
Popečci od tikvica
Proljetna salata s junetinom
Osvježavajući smoothie
Brownie s kajenskim paprom
Piletina s kozjim sirom
Pureći hamburger
Popečci od poriluka, mrkve i krumpira
Pečene banane s kajenskim paprom
Voćna salata s piletinom
Raskošna ljetna tava
Rižoto na španjolski način
Juha od cvjetače i camemberta
Krumpir u košuljici
Salata u košaricama od parmezana
Ljetna pileća salata
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Salata s pečenim povrćem
Slatki ostaci s cimetom
Prilog od prokulica
Salata od tune i povrća
Kruh od cvjetače s kurkumom
Grickalica slanutak iz pećnice
Kotleti s povrćem
Oslić s maslinama
Rižoto s tri vrste gljiva
Juha od rikule i račića
Ljubavne šurlice
Tagliatelle s pečenim povrćem
Penne s radičem
Urbana pola
Rajčica s kukuruzom
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
Špageti s ribom
Vještičja torta
Obojeni hamburger
Pomfrit s Vegetom
Osvježavajuća juha od krastavaca
Čudotvorni čaj za detoks
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Špageti mediteraneo
Ražnjići od lososa
Lignje i tikvice na štapiću
Pečene bundeve s kus-kusom i povrćem
Zamotuljci sa sardinama
Mesne okruglice u umaku
Rolice od blitve
Opaka juha od bundeve
Tjestenina s tikvicama, rajčicom i mozzarellom
Zimski punč
Pommes frites
Još recepata vezanih uz ovaj mood
Salata Liégeoise vrlo je popularna u Belgiji i predstavlja jedno od tradicionalnih laganih belgijskih jela. Potječe iz pokrajine Liege.
Sastojci
- sol
- 1 kg krumpira
- 450 g Zamrznutih zelenih mahuna Podravka
- 100 g Pancete Podravka
- 50 g maslaca
- 250 g luka
- Crni papar mljeveni Podravka
- 1 žlica Vegete
Koristili smo
Vegeta Original
Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!
Jednostavno 6 osobe45 min
- 1 U kipuću vodu dodajte prstohvat soli, stavite oguljene cijele krumpire i kuhajte dok ne omekšaju.
- 2 Za to vrijeme u drugoj posudi zakipite vodu, dodajte mahune i kuhajte na laganoj vatri 8 minuta.
- 3 U zagrijanu tavu dodajte nasjeckanu pancetu, kratko je popecite i izvadite.
- 4 Na istoj masnoći popecite luk narezan na rezance.
- 5 U široj, plićoj tavi rastopite maslac, dodajte krumpir narezan na četvrtine, kratko popecite, dodajte ocijeđene mahune i 1 žlicu Vegete.
- 6 Lagano promiješajte, popaprite, po potrebi posolite i na laganoj vatri ostavite još 1 – 2 minute.
- 7 Uklonite s vatre pa pustite da malo odstoji (oko 5 minuta).
- 8 Na tanjur za posluživanje složite krumpir s mahunama, dodajte popečeni luk i pancetu te poslužite.
- 9 Po želji gotovoj salati možete dodati malo kiselog vrhnja.
Male tajne
Mahune ocijedite i odmah premjestite u posudu s ledom. Na taj će način mahune zadržati lijepu zelenu boju.
Nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
|---|---|---|---|---|
| Fosfor | mg | 158.78 | 20 | 20 |
| Kalcij | mg | 101.67 | 10 | 10 |
| Kalij | mg | 941.98 | 25 | 25 |
| Pantotenska kiselina | mg | 0.59 | 8 | 8 |
| Niacin | mg | 4.88 | 35 | 24 |
| Vitamin D | μg | 6.67 | 3 | 3 |
| Vitamin A | μg | 556.22 | 14 | 11 |
| Sol | g | 2.21 | 0 | 0 |
| Bjelančevine | g | 11.21 | - | - |
| Vlakna | g | 7.26 | - | - |
| Ugljikohidrati | g | 29.83 | - | - |
| Masti | g | 15.36 | - | - |
KOJI SI TIP ZIMSKE OSOBE?