Posluživanje
Poslužite toplo kao samostalno jelo ili prilog pečenju.
Piletina s kozjim sirom
Lignje i tikvice na štapiću
Pečene banane s kajenskim paprom
Salata od tune i povrća
Rolice od blitve
Prilog od prokulica
Pečene bundeve s kus-kusom i povrćem
Osvježavajuća juha od krastavaca
Mesne okruglice u umaku
Omlet s paprikom i kukuruzom
Špageti mediteraneo
Rižoto na španjolski način
Zimski punč
Belgija - Salade Liégeoise
Pommes frites
Oslić s maslinama
Raskošna ljetna tava
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Ražnjići od lososa
Zabatak u umaku od rajčica
Kruh od cvjetače s kurkumom
Brownie s kajenskim paprom
Slatki ostaci s cimetom
Salata s pečenim povrćem
Juha od rikule i račića
Urbana pola
Pikantne grickalice
Vol-au-vent s gljivama
Krumpir u košuljici
Čudotvorni čaj za detoks
Jednostavni bolognese umak sa špagetima
Kotleti s povrćem
Popečci od tikvica
Juha od cvjetače i camemberta
Zamotuljci sa sardinama
Krem juha sa sjemenkama
Grčka seljačka salata
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Ljubavne šurlice
Pureći hamburger
Voćna salata s piletinom
Obojeni hamburger
Salata u košaricama od parmezana
Vege odresci s marinadom
Kroketi od piletine
Proljetna salata s junetinom
Opaka juha od bundeve
Piletina u aromatičnom omotaču
Rižoto s tri vrste gljiva
Rajčica s kukuruzom
Tjestenina s tikvicama, rajčicom i mozzarellom
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
Mediteranska rapsodija
Ljetna pileća salata
Špageti s ribom
Pomfrit s Vegetom
Grickalica slanutak iz pećnice
Penne s radičem
Energetske kuglice s kurkumom
Lungić s povrćem
Vještičja torta
Tagliatelle s pečenim povrćem
Popečci od poriluka, mrkve i krumpira
Salata od quinoe i povrća
Osvježavajući smoothie
Još recepata vezanih uz ovaj mood
Pripremite prilog koji zaslužuje svoje posebno mjesto, bilo da je serviran samostalno ili pridodan drugom jelu ova kombinacija povrća uklopit će se u obje varijante.
Sastojci
- 1 kg krumpira
- 1 crvena paprika (150 g)
- 150 g korijena celera
- 2 mrkve (200 g)
- 1 tikvica (150 g)
- 1 luk (100 g)
- 1 komorač (150 g)
- 15 g Vegete Twist za hrskave krumpiriće
- 5 žlica maslinova ulja
Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!
Srednje zahtjevno 6 osobe60 min
- 1 Povrće narežite na ploške i stavite u veću posudu za pečenje, pospite Vegetom Twist za hrskave krumpiriće i promiješajte.
- 2 Pripremljeno povrće nakapajte uljem i pecite oko 50 minuta u pećnici zagrijanoj na 200 °C.
Savjet
Ako koristite povrće s više vode, npr. tikvice, pospite ga Vegetom Twist za hrskave krumpiriće i dodajte zadnjih 15 minuta pečenja.
Nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
|---|---|---|---|---|
| Kalcij | mg | 106.35 | 11 | 11 |
| Kalij | mg | 1126.92 | 30 | 30 |
| Pantotenska kiselina | mg | 0.78 | 11 | 11 |
| Niacin | mg | 3.99 | 29 | 20 |
| Vitamin D | μg | 0 | 0 | 0 |
| Vitamin A | μg | 12191.33 | 305 | 244 |
| Sol | g | 0.03 | 0 | 0 |
| Bjelančevine | g | 6.55 | - | - |
| Vlakna | g | 7.55 | - | - |
| Ugljikohidrati | g | 32.24 | - | - |
| - višestruko nezasićene masne kiseline | g | 1.3 | - | - |
| - jednostruko nezasićene masne kiseline | g | 8.33 | - | - |
| - zasićene masne kiseline | g | 1.62 | - | - |
| Masti | g | 11.75 | - | - |
KOJI SI TIP ZIMSKE OSOBE?